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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット114周目
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f73a-+xQI [114.152.154.190])
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2019/11/03(日) 22:48:45.05ID:ivBxAy2C0
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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

スレ建てる際に本文一行目に
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を入れてください
荒らしが酷いためIP表示にしています

前スレであり引っ越し元スレ(IP無し)
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット113周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572773281/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
0481名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spcb-YjzB [126.182.119.23])
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2019/11/13(水) 13:50:30.20ID:SPzXzP40p
メンタル弱いから暴飲暴食するわ
0482名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f725-Lr+O [122.18.133.242])
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2019/11/13(水) 14:02:28.97ID:SVG7IvOi0
>>477
どんな体型と手のサイズの人なんだとハラハラしてたわw
元々の数がすごい少ないから、2.4倍とか6.6倍とかいっても絶対値見ると誤差の範囲内なんじゃ？って数なのではと予想

相対的な傾向としてはあるんだろうけど、手のサイズの影響大きすぎて個人の判断基準としては無意味な気がする
0488名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-WuPA [126.33.96.232])
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2019/11/13(水) 15:07:10.46ID:GEAS3QLvp
>>292のアシックスのお店行ってみた
裸足になって暗箱みたいなのに足突っ込んで3D計測
長さ幅アーチとか色々出てた外反母趾になるかもと脅された
その後シューズ借りてトレッドミルを1分ぐらい走って足元撮影してプロネーション見てもらっておしまい
YouTubeで紹介動画見た時は全身写して色々フォーム
見てたけど拍子抜け
俺もオーバープロネーションってことだったけど
この前読んだ本にはオバプロ気にすんなって
書いてあったんだよな
>>303の人詳しく解説してくんないかな
0491名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-OCim [218.44.122.186])
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2019/11/13(水) 15:20:21.28ID:QA2aBIm/0
雨雲が早めに抜けてくれるようなので外を走れそうだ
一昨日レッグプレスやったところで左大腿四頭筋に筋肉痛があるから今日はジム避けたかったんだよね
気温は明日の方が高くて外を走るのに向いてるけど

ストライドなんてストライド走法とピッチ走法って分け方があるくらいなのに
ストライドって言葉を使ったら荒らしだのNG推奨だのIP表示スレ乱立だの意味が分からん
理不尽すぎる
やはりステマ業者だろうな

歩行やちょこちょこ走りは2拍子だが、ぴょんぴょん走りは4拍子だ
馬のパカラッ　パカラッ　って走り方に似てる
本質的に異なるもの
0492名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-OCim [218.44.122.186])
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2019/11/13(水) 15:30:51.24ID:QA2aBIm/0
だいたい簡単に荒らし荒らし言い過ぎなんだよ
荒らしのガイドライン見てみろっての
「俺が気にいらない」だけじゃ荒らしでも何でもないぞ？
最近はエコーチェンバーのせいもあって、自分が気に入らないとすぐに難癖つけて排除しようとする
学校の集団いじめなんかと同じ日本人の陰湿さだな
0509名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfc5-pIbb [111.98.67.137])
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2019/11/13(水) 17:45:49.39ID:d59BBeIQ0
コースというか地域によっては「↑　↓」みたいな表示あるけど
だいたいそういうのは公園内とかスポーツクラブ限定みたいね

国交省関係者以外の車両は入れない程度のとこだと注意するかどうか迷う
一般的に考えれば歩行者＞ランナーなんだろうけど
0511名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f1b-YWiY [123.230.194.183])
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2019/11/13(水) 17:52:38.02ID:VK/lSyLw0
ムーンウォ〜キング(60km)
0518名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-Lc5z [1.75.213.135])
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2019/11/13(水) 18:22:27.78ID:9/uDUT1id
無職で毎日20km以上ウォーキングしてる者だが、五本指ソックス教えてくれた奴ありがとうな。水ぶくれ解消したわ。
0528名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMdb-tmTp [202.176.21.118])
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2019/11/13(水) 21:43:23.95ID:nLGu7C7oM
>>526
>497にかわりにこたえると
正真正銘のキチガイだから
0529名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-OCim [218.44.122.186])
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2019/11/13(水) 21:53:01.73ID:QA2aBIm/0
片足ジャンプでストライドを伸ばす訓練をしてみるか
地面に踏み切り線を引いて、助走してそこから片足ジャンプで１．２mのところまで飛んで反対側の足で着地
これが一回でもできるなら、それを繰り返せばストライドを１．２ｍに伸ばせることになる
0531名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spcb-YjzB [126.182.119.23])
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2019/11/13(水) 22:24:41.35ID:SPzXzP40p
走ってきた
ビール飲もう
0532名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-ghKM [106.130.57.223])
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2019/11/14(木) 05:18:27.01ID:GeYkydY+a
このキチガイはアニメスレではゴキブリ扱いされてるみたいだな
それでゴキガイジ呼び、筋トレスレでは有酸素ガイジ呼びされて両スレ共にテンプレで注意ありときた
テンプレもんの有名ガイジだったのか
すぐにステマとか言い出すし話すだけ無駄だよな
0551名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48])
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2019/11/14(木) 12:23:31.46ID:BktyLnGs0
まだ左足に自信がないので助走つけず左足で踏み切り、
右足で着地してそのままジャンプして両足着地の2歩で3m行った
これで物理的にストライド1.5mで連続片足ジャンプできる目処は立ったけど
たった2歩だけでも無酸素運動になってるみたいで息が荒くなる
持続するには心肺能力の向上が必要だろう
0557名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48])
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2019/11/14(木) 13:56:56.41ID:BktyLnGs0
3歩で4.5mを繰り返して何回か走ってみた
ゆっくりだと三段跳びみたいなものだが
速度を上げていくと、必死で大股で走ってる感じになって大腿部が痛くなってくる
足の運びが間に合わなくなってきてるんだろうな
このために後ろ足の膝を曲げる必要が出てくる
0573名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-jvSr [220.109.83.48])
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2019/11/14(木) 19:01:13.93ID:BktyLnGs0
なるほど、お前らアニメ板のステマ業者だなｗ
俺がお前らの正体を暴露したから発狂して制裁してきたわけだ
ダイエット板に迷惑かけてんじゃねえよ

538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-HHUk [220.109.83.48 [上級国民]])[sage] 投稿日：2019/11/14(木) 09:22:09.70 ID:BktyLnGs0
>>536
アニメ板に糞アニメを決めようってスレがあってな
そこで大出版社から金をもらったステマ業者が最糞回避工作してんのよ
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