0363名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd3f-Lc5z [1.75.215.120])垢版 | 大砲2019/11/11(月) 00:06:21.38ID:tAW5Mca+d 引くかもしれんが、無職だから毎日めっちゃ歩いてる。 1日20〜25kmくらい。30日で9kg落とした。 で、気づいたのは15km超えたあたりから足が疲れてきたり水ぶくれや擦れのリスクが上がるということ。 多分、ウォーキングするなら10〜15kmくらいが1番健康的な気がする