ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目

[0347 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-WuPA) 2019/11/10(日) 15:52:55.22 ID:sNQqt209p]

>>346
月150〜200ぐらいです
平日は時間取れないから坂道ダッシュとか閾値とか
休日はLSDとかペースでロング走とか
見様見真似でやってます