>>719,836です。
【総摂取カロリー】1347 kcal/day
【糖質】30.46g/day
【タンパク質】 113.4g/day
【食物繊維】 14.54ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】サプリを飲んでいる
【睡眠時間】6~7時間
【一日何時間座ってる？】12～14時間
【年齢】　51
【性別】男
【身長】187㎝
【体重】（開始時）9/1　115　kg （現在）111　ｋｇ　（目標体重）80ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】目標体重になるまで
【疑問・質問】
9/1　115ｋｇから9/27　110ｋｇになってから10月末まで110～112を行き来して体重が1か月減らないため以下の点を変更した。
〇食事〇　朝、昼は水とサプリ、常用の薬のみ、17：00にミックスナッツとサラダチキンを食べる。帰宅後、23～24時に夕食。鯖缶、キムチ、チーズ、納豆、サラダ（糖質オフドレッシング）、ゆで卵、サラダチキン。【上記数字はこれを計算したもの】
〇運動〇　有酸素運動ができなかったので家から職場までを電車を止めて、ウオーキングすることにしました。ちょっと遠回りして片道30~40分、もちろん帰りも同じです。事務所で空き時間にステッパーを15分程度、これは出来るときに。
筋トレは月・木（スクワット30×3、レッグランジ30×3、カーフレイズ50×2）、火・金（腕立て10×3、ダンベル運動・・肩、胸、腕）、水・土（プランク1分×3、レッグレイズ20×3、クランチ30×3、背筋30×2）
と、11月に入ってから上記に変更しました。（筋トレは以前からやっていましたが、回数、負荷を増やしました。ウオーキングは1か月くらい前からしています。食事は以前から変更したのは11月に入ってからです。）
ただ、今のところ体重に変化はありません・・・
このまま続けるべきでしょうか？
改善点はありますか？