>>719です
あれから変わらずダイエットを続けています。
変わったことと言ったら、事務所で出来る有酸素運動を、と思いステッパーを購入したんですが
10分が限界で機械もギコギコうるさいし、ふくらはぎが限界になります。
なので踏み台昇降に変更しようか考慮中です。
体重はダイエット開始から40日経過しているのに111ｋｇと4ｋｇしか減っていません。
特に、この2週間は一度110ｋｇまで落ちたのですが停滞して微増減を繰り返しています。
筋トレは月木-下半身、火金-腕、胸、水土-腹，背と分けて行っており食事制限も変わらずです。
このまま我慢して続けるべきでしょうか？
なにか変化を入れたほうがいいのでしょうか？