どうぞよろしくお願いします。
【総摂取カロリー】 1700〜kcal/day
【総消費カロリー】 不明
【タンパク質】不明ですが、 意識して摂ろうとしています
【食物繊維】 不明
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 マルチビタミンはサプリでとっています
【体温】36.3
【睡眠時間】 細切れで6-7時間
【一日何時間座ってる？】 ほとんど座っています
【年齢】　 36
【性別】女
【身長】169
【体重】（開始時）　71kg （現在）　70.2ｋｇ　（目標体重）60ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】 来年4月まで
【疑問・質問】
現在、産後4ヶ月です。切迫早産や自粛生活で太りに太って、また体力も随分落ちてしまいました。
現在授乳もしているので消費カロリーは不明です。小腹が空いたりストレスでつい間食を多くとってしまいます。
体力を付けつつ、体を搾りたいのですが、まずは何から始めるのがよいでしょうか？体力がなさすぎて、子供が寝ると一緒に横になってしまいます。
どうぞよろしくお願いします。