>>786
標準の下の方だからあとは自分次第、気になるなら続ければいいと思う
文では少しきつそうだけど無理してる部分あったら多少ゆるめていいんじゃない？無理して身体作って反動くるより、無理なく規則正しい生活を一生続けられるのが一番だし