【総摂取カロリー】 1600～1800kcal/day
【総消費カロリー】 約2300kcal/day
【PFCバランス】 P：160g　F：30g↓　C：160～200
【食物繊維】 不明
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】マルチビタミン(LifeForce)
【体温】36.3度
【睡眠時間】6h
【一日何時間座ってる？】10h
【年齢】28
【性別】男
【身長】165㎝
【体重】（開始時）　68.5kg （現在）　68.4ｋｇ　（目標体重）60ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】8月末～11末
【疑問・質問】
ローファットダイエットを初めてやってますが約2週間で体重が全く変わってないので
摂取カロリーやPDFバランスの設定等アドバイスが欲しいです。
初期なのでもう少し摂取カロリーを多くして段階的に減らしていったほうがいいですか？
ちなみに週3ほど45分ほどのウェイトトレをいれてます。
(ベンチ、ブルガリアンスクワット、ワンハンドローイング、アブローラー)
食べ物の成分表示を見て記録してるので摂取カロリーやバランスは割と正確だと思います。