【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244

[0657 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d61-Ddar) 2020/08/31(月) 09:48:58.15 ID:XJFNyJY50]

>>656
せめて3分割にしたら？
威圧したいなら肩と腕と胸が必要だよ
全然肩腕やってない
胸&肩の日
背中&腕の日
足&肩の日
とかに分けてもっと質上げたほうがいいね
有酸素は半分でいいと思う