知ってると思うけど、たんぱく質って1gあたり4kcalあるから、
45gx9kcal=180で、どうやっても180kcalは下らないよ

だからサラダチキンはかなりローカロリーな方で、
さらに下回りたいなら鶏ささみか鶏むね（皮と脂肪をとる）を自分で脂質、糖質をさけた味付けで調理するしかないんじゃない？