毎日筋トレとジョギングし1ヶ月半で体重10%落ちましたが体脂肪率がなかなか落ちません
もっと筋トレを増やすべきですか？

身長163
体重69→62
体脂肪率24.9%→21.9%

体脂肪率は家庭用の体組成計だと日によって1〜2%のバラつきがあるので1週間の平均です
また、時間によるバラつきも抑えるため毎朝起きた直後に計ってます