>>501
最初はカロリー減せずに運動出来る身体作りした方がいいですよ
筋量増加すると活動代謝上がりますしね
タバタは正確に行うと強度強すぎて一般人には週２くらいしか出来ないですがｗ
もう５ちゃんから離れて実践すべきときです。頑張って下さい