【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244

[0468 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf9-oUns [00K0qNn]) 2020/07/15(水) 13:51:37.80 ID:283dWe27K]

>>461
15分のHIITてなんだそれ
ただのインターバルかサーキットトレなんじゃない
俺はタバタやるが４分で動けなくなる強度でやるのが普通だぞ。トレ前は憂鬱になる強度だよ
ちなみにHIITは心肺能力向上が主目的でアフターバーンは副次的なものだよ