【総摂取カロリー】 1800kcal/day
【タンパク質】 80g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】マルチビタミン朝晩飲んでる
【体温】35.8度
【睡眠時間】7、8時間くらい
【一日何時間座ってる？】在宅仕事なのでほぼずっと
【年齢】41
【性別】男
【身長】175㎝
【体重】（開始時）　74.2kg （現在）　73.4ｋｇ　（目標体重）63ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】今ちょうど1ヶ月
【疑問・質問】
週2筋トレ、
カロリーだいたい1800kcal以内(タンパク質多め、炭水化物少なめ)で
1ヶ月経ち
今　体重73.4kg体脂肪21.4%
で体脂肪は思ったより落ちたけど、体重があまり落ちないです。
これって順調ですか？
摂取カロリーもうこれ以上落とさないほうがいいですよね？
筋トレ頻度週3くらいにした方がいいですか？
それともこのまま継続でいけますか？
一応プロテイン注文中なので、タンパク質摂取を130gくらいまで増やそうかと思ってますが。
一応目標63キロ17%なんですけど、先がかなり長そう…