【総摂取カロリー】 1700-2500kcal/day
【総消費カロリー】2600 kcal/day
【タンパク質】 80g/day くらい
【体温】35.9度
【睡眠時間】8時間
【年齢】29
【性別】男
【身長】182㎝
【体重】（開始時 ）73kg （現在）69　ｋｇ体脂肪率15.8%　（目標体重）66ｋｇくらい(腹筋割れるまで)
【ダイエットはいつから？】
今年の4月から
【疑問・質問】
たんぱく質だけは減らさずに、摂取カロリー(炭水化物と脂質)を減らしています。
低脂質ダイエットか、低糖質ダイエット、どちらかに偏った方がいいですか？

自重筋トレを週3、運動を週１、全部30分くらいやってます。たんぱく質は何グラムくらいとるのが理想ですか？