>>217
摂取カロリーは1-2割落としてます。
基本、ご飯・油分・おやつ、辺り減らして。
1割落としても変わらず、２割落とすと空腹がストレスでした。
空腹凌ぎにゼロコーラはどうなのか？という質問でした。
良いとの事なので、少し続けて、様子みます。

ジムにゼロコーラ持参について
コロナ前はプロテインとかアミノ酸飲料とか持って行ってたけど、
前者はカロリー、後者は糖分が気になってました。
後付けですが、コーラのカフェインでブーストとかリフレッシュ、
そういう見地でアリなのかな？と思うのですが。