身長162cmダイエット開始79kgだったけど
2ヶ月で68.2まで落ちた。運動無し糖質制限のみ。

1ヶ月目6.1kg減
2ヶ月目3.9kg減
一昨日からケトジェニック開始したけど何キロぐらい落としたら筋トレしたほうが良いかな？

50kg後半、60kg前半体重維持しつつ筋肉つけたい

本当はジム契約しようかと思ったけどコロナと重なってそんな状況ではなかった

ラーメン毎日行ってなければこんな体にはなってなかったな