【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第3号
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半年位前からウエストゴールドのグラスフェッド無塩が普通にオーケーストアにあって、しかも雪印とか四つ葉のバターより単価安かったりする
だから簡単に始められた プロテイン
牛肉
バター
すべてうちはニュージーランド産のグラスフェド！ 健康診断が近いんだけど、毎朝バタコ飲んでてなんか数値に影響するかな。
>>161
オンラインストアの買おうか迷ってる間になくなっちゃった。
また、入荷してくれないかなー。 >>240
糖質摂り過ぎてないなら脂質異常にはならないと思う。むしろ中性脂肪下限ギリギリになるかも。 >>242
ありがとう、糖質は摂り過ぎてないので大丈夫。 バタコで便秘改善できるかと思ったんだけど効かなかった。
元々悪玉コレステロールが高いんだけど向いてないのかな。
ダイエットは順調なんだけど。 ジョア
キャベツの千切り
ふかし芋
キムチ
舟のポーズ バターコーヒーってファスティング中にインスリンを分泌させないけどエネルギーを摂取するためのレシピ、という考え方で合ってる？
そうだとするとバターコーヒーにプロテインとか脂質以外を混ぜたら台無しだよね？ >>247
そうだよ
プロテイン摂りたいなら昼食にするとか時間空けないと たまたまこのスレ見つけて眺めててワケワカメだったけど
ドラッグストアにインスタントのバターコーヒーがあって
それから初めて今、三週間くらいたつのかな？
他に断酒ダイエットもしているのでバターコーヒーのみのダイエット効果はわからないけど
とにかく味が好き
腹持ちの良さも実感できる
快便に関しては私には関係ないようだ へ？普通にシェイカーに入れて混ぜてるよ
痩せてるよ 朝だけバターコーヒーにしたら
心臓に嫌な痛みが出てきた
狭心症の兆候かな？ バターの代わりにギー使ってる。金掛かるのがネックだけど朝飯の準備が簡単に終わるので楽 毎日だと飽きるから週2〜3日、朝バターコーヒーにしてる。 そろそろ毎朝のホットコーヒーが楽しみな時期になってきたので前から気になってたバターコーヒー試してみることにしたよ
立ち仕事だから午前中バターコーヒーだけだと体力持つのか不安なんだが場合によっては糖質低めの物も食べないとダメかな >>255
むしろ油を増やした方が楽かも。糖質を期待する体になると辛い。 自分は小腹が減ったらアミノ酸タブかじってる。
ところでc8maxっていうmctオイルポチっちゃったんだけど、これってヘキサン使ってるのかな？失敗しちゃったかなー >>256
MCTオイルを増やしてみようという事かな
バターと最初から混ざってるやつ買ってしまったから別にオイルを買い足せばいいわけか、ありがとう >>258
ヘキサン使用の話じゃないんけ？
てか溶剤使用の有無とかってどこかでわかるもん？
C8MAXはC8のみの割に安いけどさ コーヒーのオイル量増やすのもいいが低糖質のMCTオイル入りの青汁とかあるけどコーヒーとは別にそれを飲むのもありなのかな、 よつ葉バターの無縁で最初バターコーヒー作ってたけど
胸が痛くなるし肩こりまで激しくなったのでやめた
グラスフェッドバターでやってみたらそういうの全然なかった
エサと飼育環境でここまで違うのか ■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳〜33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。 「安:倍'晋,.三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
安''倍"晋.,三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957 「安,倍,晋"三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
安.倍.晋'三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957 自分は、コロナの影響でグラスフェッドが入手し辛くなったから、近所のスーパーで買えるよつ葉にした
特に影響もないので、とりあえず継続中
まぁ、人それぞれだな 乳牛の飼料がNon-GMOって聞いてから
スーパーで手軽に買える乳製品はよつ葉一択だ バターコーヒー
バター切らしたから
バター無しにしてみたけど、
効果は変わらなかったw バターだけ入れても食欲なくなるからオイル入れるのやめちゃった ギーイージーが高いからグラスフェッドバターを買って水分飛ばして空き瓶に詰めるようにしたけど特段風味も違わないのでいいね バターコーヒー初めてから3週間
正確には紆余曲折あったので
ちゃんとグラスフェッドバター、MCTオイル、（コーヒーは普通）を揃えて
プラス 難消化デキストリンを初めてから5日
動かなかった体重がようやく減った89キロ台デフォが87キロ台デフォになっただけだが
今年のはじめの記録見ると92から93キロあったようなので停滞しつつもダイエットは進んではいたようだ
本来のレシピの方が明らかに仕事などのパフォーマンスは上がっているので
グラスフェッドバターだけはなんとか揃えたほうがいいなバターの色から違うからな
オーケーストアだと安く売ってるのだが 身長書いてなかった174だからまだ全然デブだが
ほんと炭水化物減らしたり、冷たいご飯食べたり
卵とチーズ食べたり、油取りすぎ感出たので杜仲茶始めたり
耐えきれなくてスイーツに走ったりして長らく体重が90付近で動かなかったからうれしいわ
取らなくなったエネルギーのぶんどっかで取らないとうまくいかないってことだな
今測ったら86キロ台になっていた多分5年ぶりくらいにこの数字見る 酒はほとんどやらないな
冬季に朝晩寒い時に焼酎を一口づつ飲む感じ
体を温める意味以外はなく美味しいとも思わない
ただ、酒じゃなくておそらく炭水化物が蓄積されすぎてるとは思う
排出のサイクルがおかしくなってるだろうな
炭水化物をへらすだけでなくなんらかのきっかけをつくって排出のサイクルを作らないといけないかも
野菜取るだけでなくデキストリンを混ぜたりオリゴ糖を粉末買って摂ったりしてようやく回り始めたと思う
そこにバターコーヒーが日をつけたような気がする 毎日体重測って、Excelに記録して1ヶ月単位とかでグラフ化する
それが日々の体重が増減を繰り返しながらも、右下がりになってるのを確認できると、モチベーションが上がる 朝 バターコーヒー 400ml
昼 バターコーヒー 400ml
寝るまで 特製プロテイン 570ml、緑茶、ほうじ茶、水
他 サプリ
※特製プロテイン ホエイ、ソイ、豆乳、ヨーグルト、青汁粉末、デキストリン、バナナ、おからパウダー、味付けに乳酸菌飲料(カルピス、マミーなど)
あまりに空腹感を感じなくなって3日に1回ぐらいしか固形物口にしなくなった
特製プロテインでたんぱく質と食物繊維に気をつけてる
食事のこと考えなくなった、スーパー行かなくなった、食欲から解放されて嬉しい
睡眠時間はニートなんで変わらず仮眠 うんこしないと宿便マンになるから野菜とおにぎり一個くらいは食べな 朝起きたら大さじ一杯分の、もこみち油を飲んでから緑茶を飲む。
一番簡単。 274
うーんバターがからだに合わないのか
やはり何日目かで心臓に来るなあ
カフェインもよくない気がする
というわけでアーモンドミルク（糖質が豆乳より少ない）に変えて行うことにした
プラスMCTオイル、デキストリン、ケトン対策のクエン酸
出来得る限り糖質取らないで夕食から16時間？くらいのほうがいいとのことだが 在宅で運動不足で食事制限したいから試してみるわ
バリスタでコーヒーいれて作っている人います？ 淹れるのは何でもいいんでない？
どうせシェイクするんだし 夜の方が食べちゃうから時々は朝じゃなくて夜にバターコーヒーってのもありなのかな 私は置き換で、朝と夜はバタコです。
昼間は会社でたんぱく質多めの、弁当。
DAISOのシェイカーは、メモリついてるし、mctオイルに対応できる有能なヤツなんです。
攪拌機は、セリアの、、、ミルクふあーまー？的な名前のヤツ。
プロテインも飲むので、DAISOのシェイカーは、どちらにも使えて便利よー ダイソーのは耐熱じゃないからザバスのシェーカー使ってる
蓋閉めてシェイクしたら撹拌する必要ないし楽 バターコーヒー2週間くらい続けたけど
胸が苦しくなったので
MCTオイルを豆乳に入れたり
グラスフェッドバターでオムレツ作ったり
コーヒーは別の時間に飲んだり分散して摂取していた
今はもう慣れたのでバターコーヒー飲んでる
胸が苦しくなることもない
快適さが出てきてる これさ、バターコーヒー自体もいいのかもしれないけど、
18時間食べ物を食べない時間を作るって部分が大事なわけよね。
でも18時間食べないってのは正直キツいから、グラスフェッドバターとMCTオイルなら胃的には食べたことにならないし空腹も紛らわせるってことでこれで誤魔化そうぜっていうね そんなら煮干しや昆布でもシャブっとく方がよっぽど胃にも空腹にもいいと思うが MCTオイル使いはじめたら家中の食器がコーティングされたみたいなんだけど、うちだけ？ >>302
うちはなってないよ
ちなみに食洗機使ってる バタコ飽きてココナッツオイルコーヒーにしてみた
美味い ファミマのバターコーヒー は甘味料入りなんだな
ドトールのコーヒー好きだから美味しかった これコーヒーじゃなきゃいけないのかな？
ファスティングで数ヶ月コーヒー絶ちしてたせいかコーヒー飲んだら胃が痛くて気持ち悪くなった 紅茶でって事？
良いんでない？
コーヒーの7倍糖質少ないし
微々たるもんだけど 発端となったシリコンバレーの奴が紅茶にはあわないよって言ってるだけよ
そんなん好みよね バターコーヒー 専門店に紅茶とほうじ茶のメニューあるよね
お茶なら何でもいいんでしょ 身体が慣れてきたのかバタコ飲んでもすぐお腹空くようになってしまった。始めた頃は腹持ち良くて全然お腹空かなかったのにw
バターというよりMCTオイルが身体に合ってて、朝からすぐ元気出るのは凄くいい。 バターは体に悪い油であることが数多くの研究からわかっています。
ちなみにグラスフェッドバターが普通のバターより健康に良いというエビデンスもまったくありません。
健康に悪い飽和脂肪酸も多く含まれていることを忘れてはいけません。 穀物の餌を使ってないってだけでしょ
研究結果なんてモノの見方で変わるんだから、自分が何を選択するかの問題でしょ
実際自分で調べもしないでメディアのダイエット特集に踊らされるヤツが多いんだから
ダイエット界隈なんてお金儲けのツールでしか無いよ 原典をきちんと読むとわかるんだが、「これだけヤレ」なんて言ってないんだよ
むしろ自分の身体の調子と、しっかり向き合え、その中から自分に合うものを判断しろと言ってる
確かに飽和脂肪酸を含むバターは、身体に良くないのかもしれない
だが、もう5年以上バターコーヒーを続けて、血液検査の値が改善した自分にとっては、自分自身がエビデンスだな お腹すいちゃう人、普通のブラックコーヒー飲むと食欲落ち着くと思うよ。
私の場合はむしゃむしゃ食べ始める(噛む)と止まらなくなる。 Amazonでよく見るウエストゴールドのグラスフェッドバターを買ってみたら、獣臭くて飲めなかった。
同じ理由でKALDIで売ってる瓶詰めのグラスフェッドギーもダメだった。後味で吐きそう。
KALDIのグラスフェッドバターは美味しかったけど最近売り切れてて、バターコーヒー一時的にストップしてしまった。
オススメあったら教えてほしい。 そのウエストゴールドっていうやつ使ってるけど、獣臭さは全然感じないぞ。
獣臭さどうこう以前に味と香り自体が薄いっていうか、グラスフェッドバターって結構淡白な感じなんだなぁって思ったくらい。 >>321
そうなんだ。味覚に鋭い訳じゃないんだけど、たまたま獣っぽいのに当たったのかな？
不快な表現で悪いけど、口の中が動物園みたいな後味で気持ち悪くなっちゃった。香りもコクもKALDIのより薄めだから、飲み始めはクセがなくて良い感じだったのにな。
高いから辛いけど色々試してみるしかないね。
ありがとう。 ギーは臭いとか聞くけど、グラスフェッドバターは基本的にあっさりした臭いだと思うので、たまたま臭いやつに当たっちゃったのかもね。
なんか勿体無いからコーヒー変えてみたり、バターの量を減らしてみたりで何かしら誤魔化して飲めるといいのかな。
合う味のやつが見つかるといいね。 ガンの成長因子IGF1が含まれるのでバターを毎日とるのはよろしくありません 肉の獣臭いのなんかは女性のほうが感じやすいらしいね バターにはIGF-1が非常に高レベルで含まれています。
IGF-1は、細胞の成長や分裂の促進、細胞死を抑制し、私たちの健康維持や成長に非常に重要なホルモンです。
しかし、IGF-1を過剰に摂取すると、異常な細胞増殖、すなわちがん化につながり、膀胱がん、前立腺がん、乳がん、大腸がんの発症リスクとの関与が指摘されています。
料理たまに使う分には気にすることもないとは思いますが、毎日10グラムも20グラムも摂るのは如何なものでしょうか バターコーヒーて重要なのはMCTオイルであってバターなんか入れる必要はないんだよね
クルミでもつまんだほうがよっぽど健康にいいよ 僕はMCTオイルだけ。それで濃くが出て十分美味しいので。グラスフェドバターの栄養素は否定しませんが毎日毎日は摂らない方がよいと思います。
逆にMCTオイルは調べれば調べるほど単にエネルギーになりやすいだけではなく毎日スプーン一杯は摂りたい素晴らしい健康効果のあるオイルだと思います。
今のところ僕が知る限りMCTオイルは毎日摂取することにリスクはないですね。 逆流性食道炎で何かしら食べてないとムカムカするのがバターコーヒー飲むようになったら平気になった。
でも医者から「油っこいものダメね」って言われたのはなんだったのかと不安。
逆食の人います？ 毎朝トーストにマーガリンビショビショ塗って食ってたからよっぽどマシだと思ってるよ。 粉末緑茶で朝食にしてる
コーヒーが合わなくて苦肉の策だけど4ヶ月ほど続け体重減ってお腹凹んだ
グラスフェッドバターは香り付け程度に少なめにしてるけどおいしいし朝食として準備が楽なので続けるつもり MCTオイル混ぜるだけでウインナーコーヒーみたいでうまいな。 仙台勝山館のクリーマーってのどうなん？
１杯５ｇって単純にMCTオイルの量が足らないような… 空腹にならないかな？
問題なければ簡単そうだしMCTオイル入れてマルチクイックでわざわざかき混ぜるのから移行したいなあ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
