体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】
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>>734
買い直した方が良いと思う
体重戻らない為にも もう太らないという縛めの意味でも新しいの買いなよ
まだまだ痩せるつもりで勿体無いというならユニクロとかでいいから >>734
買い直すべし。
但し大幅に変わってるので、後でサイズ感が合わないリスクもあるから、最初は安いやつ一着でサイズ合わせすべし。
あと必ず試着。
俺は20kg痩せたら、ユニクロでLLからSまで落ちたぜ。 なんとか50kg台突入
今も2回目の夜食中だけど頑張っても3,800kcal/dayがやっとだなあ 痩せると肉じゃなくて骨格で服を買うようになるということを発見した。 ジーンズ履くと腰の骨が痛い
ローライズは嫌
お尻の肉が無くなり尾骨があたる まだ正月太りが解消しない月末くらいまで解消にかかるのかな 私は年末年始のツケを解消するまであと300グラム
あと一息だ 年末年始控えてた物爆食いしたけど52から増えなかったわ
でも調子にのったら絶対リバウンドするよね
目標は50だからゴールはまだまだ 正月分は戻ったけど問題はここから先
4月から職場復帰だけどこのままじゃ制服(細身のかっこいいパンツスーツ)が入らない…あと5キロも残ってるのに地獄の産後太り 産後すぐならわりと痩せやすいね
私は産む直前と産んで10日後で10キロ減ってた赤ちゃん込みで
産んでから太ったのは痩せにくいと思う 産後1ヶ月で10キロ痩せたんだけどさ
なんせ妊娠して20キロ太っちゃったからw
3人目なんだけど毎回これよ〜 3人のママなのねでも毎回体重戻せてすごいわぁ
うちは二人なんだけど私も2回とも17キロ増えたわ
普段食べない物がおいしく感じで我慢して我慢してそれでも17キロ増えた
その後すぐ減ったけど二回目完全に戻らず今までずっと50キロ台 165cm♀
10月末は63.0kgだった
今日やっと58kg切って57.5kg
58kgの壁が分厚くて2ヶ月かかった
とりあえずの目標55kg台までもう少しだ ランニングした後は59kg台になっていたけど、
今日寝起きでも60kgを切った。
以前も59kg台になったことがあったけど、
すぐに60kg台に戻ってしまったから、また戻るかもだけど、徐々に定着させて寝起きで美容体重59.5kgをクリアしてBMI20を切りたい。
49歳男
身長:172.5cm
体重:59.8kg
BMI:20.1
体脂肪率:7.4%
内臓脂肪:1.0
基礎代謝:1496kcal
体内年齢:34歳
タニタ体組織計使用 ぴゃーーーー!
やばいいい!
59.8kgになってもうた!
明日断食決定・・・ >>752
学生の頃は58kgだったので、BMI20を切れたらなと。
カシオのBMIの計算ページで見るとスリムに見られる
BMI20の美容体重で59.5kgでした。
モデル体重だと53.5kgだけど、そこまではとても無理だしするつもりは無いですが。
https://i.imgur.com/ldhmB0y.jpg
https://i.imgur.com/ZxCrXhM.jpg >>740
今の時期はモコモコの腹巻をするとといいよそれで尾てい骨覆えば問題ない
人によって尾てい骨の位置が違うだろから一概にはいえないけど 今161の51キロでBMI 19台だけど太くはないけど細くもないわすごい普通
若いときは46キロだった
その時は細いねとよく言われた でもエビちゃんは168の47キロらしいからモデルさんってすごいね >>755
わかる
50kgくらいだと普通なんだけど気になる部分は多いよね
モデルって細いのにガリガリにならないのがすごいと思う
元の体質とか骨格なんだろうね 157センチの52キロだけどただただ体重の数値だけ気にして落としていた48キロの時より服のサイズが落ちてる
48キロの時に履いてたパンツがぶかぶか
BMIは標準だから特に気にせずサイズだけは大きくならないように気を付けてる 僕は173.5cm。
目標57kg。
今59kg。
ここ一ヶ月は59kg行ったり来たり。
途中で我慢出来なくなってチートしちゃう。
今日はアメリカンドッグ一個だったから明日はファミチキ一個だけで頑張る。
('ー ' *)応援よろ 私は166cmで57kgだけど
20代の頃、54kgの時よりメリハリあって引き締まってる >>761
くびれたし、お腹の厚みがなくなった上にうっすら縦線入った
40代半ばだけど筋肉は裏切らないね 体重増えたけど見た目引き締まった人って、一旦脂肪落としてから筋トレして体重増やしたのかしら >>764
もともと筋肉質だからお尻以外は追い込んでないな
賛否両論だけど私は有酸素とコアトレーニングで楽しく運動してる
もともと持ってる筋肉のつき方や量にもよるから一度トレーナーに体のバランス見てもらうといいかも
私はお尻は丸く筋肉をつけたい、太腿や肩周りはつけたくない、二の腕は引き締めたい、お腹は割れるほどは嫌、みたいに各部位どうしたいかを明確にしてトレーニング組んでもらった お尻は追い込んでるのね
お尻を追い込むってすごいパワーワード >>766
ジム通ってるよ
トレーナーは一時期ついてもらってた
>>767
お尻だけは筋肉つけないと無理だから12repsの負荷かけてる
ヘタレなのでそこまでの重さではないけど 筋肉は頑張ればつけられるけど脂肪は何やってもつかないから大変だよな お尻の肉をとりたい
有酸素運動プラス自宅でスクワットで効くかな? >>769と友達になりたい
こういうストイックな子が友達にいると色々相談も出来るしモチベーション上がるわ >>772みたいな人と友達になりたくない。
自分のために始めることをやり続けるモチベーションすら他人に左右され、
「友達」という理由で見返りもないのに一方的に「相談」を持ちかけてタダで情報を得ようとする。
邪魔以外の何者でもない。 なんか損得勘定ばかりの思考で心が荒んでるな。狭量すぎるだろ
心身共に健康、健全でありたいもんだ >>774
病みすぎだろお前はw書かれてないことまでマイナスに妄想しすぎ >>772
全然ストイックじゃないよ
もともと根性ないからきついと続かない
お尻だけちょっと気合い入れてるけどあとは楽しく続けることを重視しているよ
ジムで意識高い友達が何人かできた影響が大きくてそれが私もモチベーションになってるよ
がんばってね 165p59s
春〜秋はロードバイクで走ってるから54s台まで落ちる。
冬はなんとか50s台に収めていきたい。 >>772
子じゃないと思う
40代って書いてたし >>779
ダイエット板は55から年輩扱いでは?
スポーツジムの年齢層と同じだよ >>771
自転車に乗るといいですよ。シティサイクル(いわゆるママチャリ)ではなくて、
クロスバイクとかロードバイクみたいなスポーツタイプの自転車に乗るといい。
ペダルを漕ぐことで、おしり、ふともも、ふくらはぎが引き締まります。
あと意外だったけど、自転車は上半身の筋肉も使うみたいでウエスト、チェストも引き締まってくる
自転車は運動負荷こそ軽いけど、気分転換になるし、人の目が気にならないので
ジョギングやウォーキングより気軽に習慣にしやすいですよ とうとう59s台に突入してしまった。
夏からじわじわ増えて4s増。食生活変わらず。
また頑張らなきゃ。 チャリは俺の走る姿が客観的に見てダサいという感情があるのと昔より道が走りにくいのとで乗る気にならないな
昔はロードからMTBからBMXまで乗ってたのに…
近場にコースがあればいいんだけど、悲しいことに全然無いし。 一瞬53kg台に突入できた
まあ誤差レベルだしすぐ54になりそうだけど早く53で安定したいな >>781
自転車は盲点だった!
自分にはママチャリしか買えないけど近所の買い物とかに使ってみる
通勤に使ってる人もいるみたいだね 新年会あったけど極力食べずに飲むだけに徹した
それでも浮腫んだ気がするから明日からまた絞らなきゃ 酒好きで週に2回の休み前は決まって晩酌。170cm52~3kg♂20年位体型変わらず今は内腿からお尻に脂肪あるくらい。去年の健康診断で体脂肪8%家の体組成計で5%本気で筋トレしたら胸まで血管浮く。でも彼女ずーっといない。♂は体型よりコミュ力と収入だと知った そんなガリガリ女が好きなわけないだろ
高校生ならまぁいいかも知れないけど 体型20年キープってことは若い人ではないよね
いい年したおっさんが何言ってるんだかwどう考えても痩せすぎ体脂肪率が低いのは筋肉質だからじゃなくてヒョロヒョロなだけ
仮にコミュ力が高くて高収入だったとしてもよっぽどイケメンじゃなきゃモテないわヒョロガリは
そもそも身長だって170しかないのに貧相な 体型だけに関して言えば、あくまでも筋肉で体重増やしていってBMI20くらいはないと性的な魅力感じないだろうな
脂肪でくるまれたデブだけじゃなくガリも嫌 男に男を感じるのって肉体的にも精神的にもたくましさにあるから、肉体的なたくましさといったらやっぱり筋肉だよ ここいいな。職場やらではみんな気使ってくれてるのわかるような太いより細い方がいいやらモテそうとかうフワッした意見しか言ってくれないから。気が締まるわ デブとガリならまだデブの方がマシ
なぜなら頑張れば痩せられるから(頑張らないからデブなんだぞってのは置いといてw)
ガリは努力でどうにもならない部分も大きいからな〜食べても食べても燃費が悪いし食べ過ぎたらくだるし >>792
5ちゃんは自己顕示するコテハン以外は取り繕う必要ないから本音言えちゃうからね
がんばってください。私も日々HIITやっていて今年は柔軟性も上げるためにがんばります >>793
わかる
週一で会って同じだけ食べてるのに、翌週会ったら食べすぎてお腹壊しちゃったって痩せてく彼氏の隣で太っていくの辛かった
ヒョロガリは嫌だ >>792
耳の痛い話でも自分の為だとちゃんと受け止められれば有用ですね
がんばりましょう 去年の12月から始めて時々書いてるんだけど
51キロまで落としてそれから年末から食べたいだけ食べてるけど増えない
体重計壊れてるのかな
それともこんな短期間じゃ増えないのかな
もしかして病気 この1か月58.2kgからぴくりとも減らない。
BMI19台だから減りにくいのかな? 両方体験した身からいうとガリの方が圧倒的に良い
見た目は言わずもがな食べる量も少なく済むし
意外なことに感覚は変わらない どっちも嫌
健康的で筋肉質な人がいい
…となるとガリよりデブの方が頑張ればどうにかなる気はするなw >>802
自分がじゃなくて女から見て男はどっちがいいかって話だぞ デブには絶対なりたくない
会社のはデブなんて立ってオシッコすらできないんだぞ スレチなんで切りないしそろそろその話打ち切ったらどうよ 繁忙期来てから睡眠時間とりたさ&ダイエット目的で朝食を抜いてるんだけど、逆に昼夜の食欲がはんぱなくなってしまった
なんか因果関係あるのかな?明後日から朝食食べて試してみる デブはNG。前まではデブにも優しかった。でも、満員電車の中で腰にお腹ポヨんポヨんされた時から、嫌悪感がもう凄い。凄まじい。デブの前にはなにがあっても立たない なんでガリかデブの中から選らばなきゃいけないんだよ
どちらも選ばないから 食事制限だけで男173.5cm58.4kg24%までこぎつけたけど筋肉が目に見えて少ない。
ジムに通おうか真剣に悩んでる。
ジム行ってる人いたらどんな感じなのか教えてちょ。 今日は炭水化物ばっかり食べてしまった
炭水化物だけ食べるダイエットないかな コンビニの豆腐そうめんが美味しくて感動した
これで100kcalだから悪くない
腹持ちするかは置いておいて キノコスープでも作って食うヨロシ
カロリーなんてほとんどないし腹持ちめっちゃいいぞ >>818
スーパーに売ってるこんにゃく麺を去年食べて結構減量できた くずきり風味のしらたきが美味しい
鍋物や汁物に入れて楽しんでる
でもうちの地域では決まったスーパーでしかみない 東京神奈川旅行から只今帰宅。
2泊3日だったけどめちゃくちゃ食べた。
2kgも太ってた。60kg台になっちゃった。 >>822
一時的なものでしょ
出て行ったら戻るよ 痩せすぎたから少し増やしたいと思ってたけど、いざ増えたら何か嫌だった
毎日2回体重計に乗ってたら増える事に嫌悪感を抱く様になった >>826
それはある
166cm 65kgからはじめてとりあえず56kgを目標にしてた
今、54kgになったけど55kgに近づくとなんか恐怖を感じる
これ以上は痩せたくないけどでも増えるのもっと嫌
難しい そりゃ強迫観念だな。強迫性障害ともいう
happyじゃないね
数字に囚われず鏡見て納得した方がいい 必ず食べる
炭水化物も子供の頃からごはんでなくパン
噛む事で脳の働きが良くなっているらしい
毎朝体重測るけど変わらないよ
寧ろ毎日ジムでHIITやってるから食べないと減ってしまう >>831
HIIT毎日やるより1日〜2日おきじゃないと筋肉量増えないし非効率だって言われてない? >>832
言われない。マシン使った筋トレは超回復を考えて週3でやるけど、心拍数ガンガン上げて心肺鍛えて滝汗かくのはほぼ毎日でいい
おかげで日々快調 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています