体重別スレッド50～59kg台 5kg【ワッチョイなし】
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銀だこからの流れなんだよ油注いで最後揚げるのは
大阪の普通のたこ焼き屋さんはそんな事せんわ 食べてないのに太るからいじやけて母ちゃんが買ってきたマグロずくし寿司食べちゃった。
ハーゲンダッツも食べた。
59.8kgになった。
年末年始はこのスレ卒業だな。 わてもやってもうた今５９位
30分筋トレしてシャワー浴びてきた
今日からまた筋トレ開始 コンビニの牛やき肉弁当食べたあたりからおかしくなった
何ヵ月ぶりの弁当で異常に美味しくて
あの辺りからもう駄目だった ここ三か月で４キロ太った。
58.2㎏身長165㎝５５歳男。 糖質が不足した状態で
有酸素運動をする → 主に体脂肪が減る（筋肉も減るが大したことない）
筋トレをする → 主に筋肉が減る（糖質が足りてれば減らない）
ふつうは減量している期間は糖質が常にちょっと不足してるはずなので
筋トレは気を付けましょう お菓子いっぱい食べた。
1kg以内のリバウンドであってほしい。 お餅いっぱいついたよ。つきたての餅は柔らかくてめちゃくちゃおいしい。
カニとしゃぶしゃぶのセットときりたんぽ鍋の具も買ってきてる。
酒もジュースもたっぷりと準備。
さらに焼肉とお寿司の日もあるから・・・。
正月明けからしばらくこのスレ来れないかもしれない
覚悟してる 余計なこと考えずに
美味しいもの食べて幸せでいいじゃん
やることやれば無理なく健康的に
さほど我慢もせずにまた痩せれるんだから うんうん2、3キロならまたすぐに減らせるし
私も急に減りすぎて老けた気がするからすこし多めに食べて増やすわ うちの地方は大晦日の夕食からおせちを豪勢に食べる文化。
明日の昼食までは抑制しておいて、安心して大晦日の夕食～正月を過ごすのだ。 3キロの差ってデブのときはちょろかったけど
今の体重だとデカ過ぎる 今59.2kg。
明日は7ヶ月ぶりに酒飲んでみる。
ビールと男梅酒買ってきた。
まあ60kg超えるだろう。 正月は仕方ないさ
落とし方覚えたんだからまた落とせるよ 正月で美味しく食べてストレス発散して明けからしっかり頑張ればいいよね
餅ってやっぱり美味いし酒も飲みたいし！ サイゼリアでピザとグラタン食べて勢いついて違う店で苺クリームのクレープまで食べてしまった クリスマスから今日までで１キロ近く増えてしまった
正月明けからまた頑張るよ んなわけねーだろ
油断したら太ってしまうから要注意期間だろ 50キロ台は身長160台ならまだ心に余裕あるからね
パッと見デブではないし… 筋トレしても皮下脂肪は減らないからな
皮げぶよぶよだわ
筋肉はついてるけどさ 確かに酒飲む人は腹出てるな
要約すると、スクワットやって酒控えて日頃から姿勢に気を付ければいいとのこと 今日は晩飯食べるから朝からエナジードリンクだけ口にした。
お菓子も食べてない。
俺し偉すぎるだろ？ >>685
BMI1の差は今ではデカ過ぎるね
正月にいくら家トレしても追い付かないと思う きゃーギリギリ50kg台キープ。
明日も食べるから確実に60kg超える。 ずっと59.4～59.8が続いてたけど今朝59にがくっと落ちてた
正月に幸先いいぞー クリスマスから0.3ｇ単位で徐々に徐々に増えてきてる。今＋0.9だ。そろそろやばい。
じわじわ来んの怖い… ダイエット休んでも60台以上スレは体重そのまま50台以下スレは太る感じがする BMI23以上の時はダイエット休んでも大丈夫だったがBMI22以下だとやばい 2018年4月→67キロ
2018年12月→52～3キロ
2019年12月→59キロ
お正月あけたらまた頑張る(´；ω；｀) 正月のヒマな時間に宅トレしても痩せないんだろうな
太るのを最小限に抑える為に50kg台なら尚更今の時期は特に宅トレした方が良い
60kg台以上じゃあるまいし無事じゃすまない クリスマスから食べ過ぎてたけど絶対増えてるって思ってたんだけど増えてなかった
やっぱりおからパウダーヨーグルトのおかげかも
それか体重計が壊れてるのかな
今日はおもち3つ、ミスド3つも食べたのに 実家ヤバイは歯止め止まらないお菓子類フルーツ
食べ過ぎ確定 大晦日にすき焼きして夜遅くに天ぷらそばも食べたから1日の朝は1.3キロ増えてた…
でも1日に雑煮やら御節やら酒やら食って飲んでしてたのに2日の朝は増えないどころか微妙に減ってた
なんだこりゃ謎、しかもその間お通じなし
明日からまた頑張るよ 武田真治は身長165cm 体重56kg (BMI値20.57) 体脂肪率6%だと
このスレの小柄男性の参考に 初売りだの初詣だの車使わないでガンガン歩いたからそんな増えない気がする クリスマスから連日食べ過ぎてて絶対に増えてると思ったけど52キロから増えてなかった良かった おかしい。
食いまくってるのに58.4kgだった。
60kg超えてると思ってたのに。 俺も調子乗ってばくばく食ったつもりだったけど意外と増えてなかった。
拍子抜けしたよ。年取って小食になってきてるのかな。
それはそれで悲しい気がしてなんか複雑。 508からの516
女性特有のアレとお通じ渋滞と少～し食いすぎ
お通じは風邪薬で更にビクともしない 二郎食べたら1.4kg太った。
59.8kgになった。やばい！ 太るのも痩せるのも数日では変わらない
全ては日々の積み重ね >>722
痩せるのはそうだけど太るのは一瞬だよ
食べたら食べた分だけ太る 諦めたらそこで終わり
ふとした瞬間継続はちからなりって自分に言い聞かせてるわ >>723
その通り
太るのすぐ痩せるの時間かかる 食ってるのに肉つかないもっと太りたいとか言ってる男の人多くない？ほんと羨ましい。30超えたら腹でてましえ そんなことないと思いますよ。食う量気をつけんとすぐ太ります。
49歳のオッサン。わたしは2000kcalを目安に維持してます
食う量気をつけんとすぐ太ります
169cm54.4kg
体脂肪率13%
内蔵脂肪レベル4.0
体内年齢34
以上、本日のタニタの体組織計の数値 2000維持って楽過ぎるでしょ
そんなに食べていいなんて羨ましい
普段でもそんなに食べないわ
ダイエット中は800から1000維持よ 49歳は仕方ないよ
食べても太らないとか言ってるのは若い人、自分も40過ぎるまでは全然太らなかった >>729
えらい
私は54キロ台で1300～1500だよ
年末年始は制限なしで楽しんじゃったけど
元の生活に戻してなんとか54キロ台に戻せた 体重あんまり変わってないのにウエストがすごい削れた
筋肉維持で脂肪だけ減ったのだと信じたい
最近プロテイン飲んでないな… こちらガリ勢 年末年始で3キロ増。
1，2週間無理して食べたのですでに胃がきつい。 15kg痩せたらズボン全部ユルユルになった。
買い直すべきかいなか。 >>734
買い直した方が良いと思う
体重戻らない為にも もう太らないという縛めの意味でも新しいの買いなよ
まだまだ痩せるつもりで勿体無いというならユニクロとかでいいから >>734
買い直すべし。
但し大幅に変わってるので、後でサイズ感が合わないリスクもあるから、最初は安いやつ一着でサイズ合わせすべし。
あと必ず試着。
俺は20kg痩せたら、ユニクロでLLからSまで落ちたぜ。 なんとか50kg台突入
今も2回目の夜食中だけど頑張っても3,800kcal/dayがやっとだなあ 痩せると肉じゃなくて骨格で服を買うようになるということを発見した。 ジーンズ履くと腰の骨が痛い
ローライズは嫌
お尻の肉が無くなり尾骨があたる まだ正月太りが解消しない月末くらいまで解消にかかるのかな 私は年末年始のツケを解消するまであと300グラム
あと一息だ 年末年始控えてた物爆食いしたけど52から増えなかったわ
でも調子にのったら絶対リバウンドするよね
目標は50だからゴールはまだまだ 正月分は戻ったけど問題はここから先
4月から職場復帰だけどこのままじゃ制服（細身のかっこいいパンツスーツ）が入らない…あと5キロも残ってるのに地獄の産後太り 産後すぐならわりと痩せやすいね
私は産む直前と産んで10日後で10キロ減ってた赤ちゃん込みで
産んでから太ったのは痩せにくいと思う 産後1ヶ月で10キロ痩せたんだけどさ
なんせ妊娠して20キロ太っちゃったからw
3人目なんだけど毎回これよ～ 3人のママなのねでも毎回体重戻せてすごいわぁ
うちは二人なんだけど私も2回とも17キロ増えたわ
普段食べない物がおいしく感じで我慢して我慢してそれでも17キロ増えた
その後すぐ減ったけど二回目完全に戻らず今までずっと50キロ台 165cm♀
10月末は63.0kgだった
今日やっと58kg切って57.5kg
58kgの壁が分厚くて2ヶ月かかった
とりあえずの目標55kg台までもう少しだ ランニングした後は59kg台になっていたけど、
今日寝起きでも60kgを切った。
以前も59kg台になったことがあったけど、
すぐに60kg台に戻ってしまったから、また戻るかもだけど、徐々に定着させて寝起きで美容体重59.5kgをクリアしてBMI20を切りたい。
49歳男
身長：172.5cm
体重：59.8kg
BMI：20.1
体脂肪率：7.4%
内臓脂肪：1.0
基礎代謝：1496kcal
体内年齢：34歳
タニタ体組織計使用 ぴゃーーーー！
やばいいい！
59.8kgになってもうた！
明日断食決定・・・ >>752
学生の頃は58kgだったので、BMI20を切れたらなと。
カシオのBMIの計算ページで見るとスリムに見られる
BMI20の美容体重で59.5kgでした。
モデル体重だと53.5kgだけど、そこまではとても無理だしするつもりは無いですが。
https://i.imgur.com/ldhmB0y.jpg
https://i.imgur.com/ZxCrXhM.jpg >>740
今の時期はモコモコの腹巻をするとといいよそれで尾てい骨覆えば問題ない
人によって尾てい骨の位置が違うだろから一概にはいえないけど 今161の51キロでBMI 19台だけど太くはないけど細くもないわすごい普通
若いときは46キロだった
その時は細いねとよく言われた でもエビちゃんは168の47キロらしいからモデルさんってすごいね >>755
わかる
50kgくらいだと普通なんだけど気になる部分は多いよね
モデルって細いのにガリガリにならないのがすごいと思う
元の体質とか骨格なんだろうね 157センチの52キロだけどただただ体重の数値だけ気にして落としていた48キロの時より服のサイズが落ちてる
48キロの時に履いてたパンツがぶかぶか
BMIは標準だから特に気にせずサイズだけは大きくならないように気を付けてる 僕は173.5cm。
目標57kg。
今59kg。
ここ一ヶ月は59kg行ったり来たり。
途中で我慢出来なくなってチートしちゃう。
今日はアメリカンドッグ一個だったから明日はファミチキ一個だけで頑張る。
('ー ' *)応援よろ 私は166cmで57kgだけど
20代の頃、54kgの時よりメリハリあって引き締まってる >>761
くびれたし、お腹の厚みがなくなった上にうっすら縦線入った
40代半ばだけど筋肉は裏切らないね 体重増えたけど見た目引き締まった人って、一旦脂肪落としてから筋トレして体重増やしたのかしら >>764
もともと筋肉質だからお尻以外は追い込んでないな
賛否両論だけど私は有酸素とコアトレーニングで楽しく運動してる
もともと持ってる筋肉のつき方や量にもよるから一度トレーナーに体のバランス見てもらうといいかも
私はお尻は丸く筋肉をつけたい、太腿や肩周りはつけたくない、二の腕は引き締めたい、お腹は割れるほどは嫌、みたいに各部位どうしたいかを明確にしてトレーニング組んでもらった お尻は追い込んでるのね
お尻を追い込むってすごいパワーワード >>766
ジム通ってるよ
トレーナーは一時期ついてもらってた
>>767
お尻だけは筋肉つけないと無理だから12repsの負荷かけてる
ヘタレなのでそこまでの重さではないけど 筋肉は頑張ればつけられるけど脂肪は何やってもつかないから大変だよな お尻の肉をとりたい
有酸素運動プラス自宅でスクワットで効くかな？ >>769と友達になりたい
こういうストイックな子が友達にいると色々相談も出来るしモチベーション上がるわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
