体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】
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>>638
今読んだ…
さっき今日もケーキ買ってきて食べ終わったところだよ… 年末年始は付き合いで飲食増えるから今日からそれ以外は一切食べないことにした。 昼、ケーキとチキンという贅沢かまして夜は節制しないと……って思ったけど
普通に腹が減らなくて晩飯が入らん
デブの頃はこんなのあり得なかったのに身体はちゃんと満腹感のリセットしてるんだな 昨日の157cm56.8kgスタートの者だけど、今日も早朝5qジョグやったよー
スローペースとはいえ少々太ももの前側が鈍い筋肉痛
男女差あったり年末年始で色々美味しい誘惑あったり人それぞれだけど、みなさまがんばりましょ
ジョギング効果なのか、昨日今日と甘いものというか食欲抑えられてる
自分も続くかわからんけどスロージョグおすすめしたい 正直達成感でハイになってる気がするw
実際三日坊主の気があるんだわ
だから逃げられないように今回は家族にも宣言してここでも自分語りさせてもらってる 久しぶりにケーキ食べてチキン食べてってしたらお腹くだった
受け付けない体になってきてるのかな〜体が久しぶりの事にびっくりしただけかw
ケーキもチキンもたまに食べると美味しいね 今朝は珍しく大便意で起きた。
モリモリ出た。
でも10日に一回下剤飲んでる。 今日の食事はタコ焼き8コ。
昨日朝54.4kg。
今朝58.8kg。 下剤飲んだらお腹痛くなるのが嫌なんだよね〜自然に大蛇が出せるのが理想 >>651
4キロ分食事や水分取れば4キロ増えると思うけど何か問題でも? ギャル曽根レベルの超大食いならあるかも一晩で4キロ 水をたらふく飲んでたらふく飯食って出さなきゃ、それぐらいは一時的に増える……かな
2lのペットのお茶二本でいちお4kgだし 食べたものの重さ分がそのまま体重に反映されるわけじゃないから(食事消化にもカロリー使うから)4キロ増やすためには4キロ以上食べなきゃだからやっぱり大食いだよ〜 タコ焼きって太るな。
今はかったら59.2kgもあった。
ぐやじいでしゅ!(。´Д⊂)
焼肉とラーメンが食べたいでしゅ 朝抜きお昼は出来る日だけおからパウダーヨーグルトで夕食は普通に近いぐらいで時々おやつ食べて今月5キロ減りましたよ
おからヨーグルトの効果かなぁと思う 世の中には普段から栄養バランス考えてクリスマスには肉とケーキ食べてる奴だって多いのに栄養失調による体重減少で満足してて良いのか >>659
たまにはいいけど、タコ焼きって言ってみれば炭水化物の油煮込み揚げなのでポテチの凶悪板と言って差し支えないからね……
炭水化物が悪いとはもちろん言わんし脂質が悪いとも思わないが、この二つを高濃度で混ぜ合わせるとさすがに凶悪だ
しかもこの組合せってめっちゃ美味いからタチが悪いw クリスマスはチキンとケーキも食べたし
夕食は毎日野菜多め、魚と鶏胸肉、具だくさんの汁物、卵料理とご飯にしてるから大丈夫
やせるおかずを参考にしてる ツイの友人に56kgだと鯖読んで公表したんだが今朝56kgに突入したからセーフ
公表した時は57.85kgだった たこ焼き作るところ見てたけど油をたんまり注ぎ込んでたぞ。
見た瞬間注文を止めるかと思ったが腹減ってたので食べてしもうた。 銀だこからの流れなんだよ油注いで最後揚げるのは
大阪の普通のたこ焼き屋さんはそんな事せんわ 食べてないのに太るからいじやけて母ちゃんが買ってきたマグロずくし寿司食べちゃった。
ハーゲンダッツも食べた。
59.8kgになった。
年末年始はこのスレ卒業だな。 わてもやってもうた今59位
30分筋トレしてシャワー浴びてきた
今日からまた筋トレ開始 コンビニの牛やき肉弁当食べたあたりからおかしくなった
何ヵ月ぶりの弁当で異常に美味しくて
あの辺りからもう駄目だった ここ三か月で4キロ太った。
58.2s身長165p55歳男。 糖質が不足した状態で
有酸素運動をする → 主に体脂肪が減る(筋肉も減るが大したことない)
筋トレをする → 主に筋肉が減る(糖質が足りてれば減らない)
ふつうは減量している期間は糖質が常にちょっと不足してるはずなので
筋トレは気を付けましょう お菓子いっぱい食べた。
1kg以内のリバウンドであってほしい。 お餅いっぱいついたよ。つきたての餅は柔らかくてめちゃくちゃおいしい。
カニとしゃぶしゃぶのセットときりたんぽ鍋の具も買ってきてる。
酒もジュースもたっぷりと準備。
さらに焼肉とお寿司の日もあるから・・・。
正月明けからしばらくこのスレ来れないかもしれない
覚悟してる 余計なこと考えずに
美味しいもの食べて幸せでいいじゃん
やることやれば無理なく健康的に
さほど我慢もせずにまた痩せれるんだから うんうん2、3キロならまたすぐに減らせるし
私も急に減りすぎて老けた気がするからすこし多めに食べて増やすわ うちの地方は大晦日の夕食からおせちを豪勢に食べる文化。
明日の昼食までは抑制しておいて、安心して大晦日の夕食〜正月を過ごすのだ。 3キロの差ってデブのときはちょろかったけど
今の体重だとデカ過ぎる 今59.2kg。
明日は7ヶ月ぶりに酒飲んでみる。
ビールと男梅酒買ってきた。
まあ60kg超えるだろう。 正月は仕方ないさ
落とし方覚えたんだからまた落とせるよ 正月で美味しく食べてストレス発散して明けからしっかり頑張ればいいよね
餅ってやっぱり美味いし酒も飲みたいし! サイゼリアでピザとグラタン食べて勢いついて違う店で苺クリームのクレープまで食べてしまった クリスマスから今日までで1キロ近く増えてしまった
正月明けからまた頑張るよ んなわけねーだろ
油断したら太ってしまうから要注意期間だろ 50キロ台は身長160台ならまだ心に余裕あるからね
パッと見デブではないし… 筋トレしても皮下脂肪は減らないからな
皮げぶよぶよだわ
筋肉はついてるけどさ 確かに酒飲む人は腹出てるな
要約すると、スクワットやって酒控えて日頃から姿勢に気を付ければいいとのこと 今日は晩飯食べるから朝からエナジードリンクだけ口にした。
お菓子も食べてない。
俺し偉すぎるだろ? >>685
BMI1の差は今ではデカ過ぎるね
正月にいくら家トレしても追い付かないと思う きゃーギリギリ50kg台キープ。
明日も食べるから確実に60kg超える。 ずっと59.4〜59.8が続いてたけど今朝59にがくっと落ちてた
正月に幸先いいぞー クリスマスから0.3g単位で徐々に徐々に増えてきてる。今+0.9だ。そろそろやばい。
じわじわ来んの怖い… ダイエット休んでも60台以上スレは体重そのまま50台以下スレは太る感じがする BMI23以上の時はダイエット休んでも大丈夫だったがBMI22以下だとやばい 2018年4月→67キロ
2018年12月→52〜3キロ
2019年12月→59キロ
お正月あけたらまた頑張る(´;ω;`) 正月のヒマな時間に宅トレしても痩せないんだろうな
太るのを最小限に抑える為に50kg台なら尚更今の時期は特に宅トレした方が良い
60kg台以上じゃあるまいし無事じゃすまない クリスマスから食べ過ぎてたけど絶対増えてるって思ってたんだけど増えてなかった
やっぱりおからパウダーヨーグルトのおかげかも
それか体重計が壊れてるのかな
今日はおもち3つ、ミスド3つも食べたのに 実家ヤバイは歯止め止まらないお菓子類フルーツ
食べ過ぎ確定 大晦日にすき焼きして夜遅くに天ぷらそばも食べたから1日の朝は1.3キロ増えてた…
でも1日に雑煮やら御節やら酒やら食って飲んでしてたのに2日の朝は増えないどころか微妙に減ってた
なんだこりゃ謎、しかもその間お通じなし
明日からまた頑張るよ 武田真治は身長165cm 体重56kg (BMI値20.57) 体脂肪率6%だと
このスレの小柄男性の参考に 初売りだの初詣だの車使わないでガンガン歩いたからそんな増えない気がする クリスマスから連日食べ過ぎてて絶対に増えてると思ったけど52キロから増えてなかった良かった おかしい。
食いまくってるのに58.4kgだった。
60kg超えてると思ってたのに。 俺も調子乗ってばくばく食ったつもりだったけど意外と増えてなかった。
拍子抜けしたよ。年取って小食になってきてるのかな。
それはそれで悲しい気がしてなんか複雑。 508からの516
女性特有のアレとお通じ渋滞と少〜し食いすぎ
お通じは風邪薬で更にビクともしない 二郎食べたら1.4kg太った。
59.8kgになった。やばい! 太るのも痩せるのも数日では変わらない
全ては日々の積み重ね >>722
痩せるのはそうだけど太るのは一瞬だよ
食べたら食べた分だけ太る 諦めたらそこで終わり
ふとした瞬間継続はちからなりって自分に言い聞かせてるわ >>723
その通り
太るのすぐ痩せるの時間かかる 食ってるのに肉つかないもっと太りたいとか言ってる男の人多くない?ほんと羨ましい。30超えたら腹でてましえ そんなことないと思いますよ。食う量気をつけんとすぐ太ります。
49歳のオッサン。わたしは2000kcalを目安に維持してます
食う量気をつけんとすぐ太ります
169cm54.4kg
体脂肪率13%
内蔵脂肪レベル4.0
体内年齢34
以上、本日のタニタの体組織計の数値 2000維持って楽過ぎるでしょ
そんなに食べていいなんて羨ましい
普段でもそんなに食べないわ
ダイエット中は800から1000維持よ 49歳は仕方ないよ
食べても太らないとか言ってるのは若い人、自分も40過ぎるまでは全然太らなかった >>729
えらい
私は54キロ台で1300〜1500だよ
年末年始は制限なしで楽しんじゃったけど
元の生活に戻してなんとか54キロ台に戻せた 体重あんまり変わってないのにウエストがすごい削れた
筋肉維持で脂肪だけ減ったのだと信じたい
最近プロテイン飲んでないな… こちらガリ勢 年末年始で3キロ増。
1,2週間無理して食べたのですでに胃がきつい。 15kg痩せたらズボン全部ユルユルになった。
買い直すべきかいなか。 >>734
買い直した方が良いと思う
体重戻らない為にも もう太らないという縛めの意味でも新しいの買いなよ
まだまだ痩せるつもりで勿体無いというならユニクロとかでいいから >>734
買い直すべし。
但し大幅に変わってるので、後でサイズ感が合わないリスクもあるから、最初は安いやつ一着でサイズ合わせすべし。
あと必ず試着。
俺は20kg痩せたら、ユニクロでLLからSまで落ちたぜ。 なんとか50kg台突入
今も2回目の夜食中だけど頑張っても3,800kcal/dayがやっとだなあ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています