【脚やせ】ふくらはぎ太もも30【足総合】
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デブじゃないけど脚痩せない人のスレです。
まずは正しい姿勢を身につけましょう。
【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529026401/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>32
40以上女スレに書いてたよ
BMI20切ったのに太腿50切れない 糖質制限はストイックにやった方がいい。
太ももなんて脂肪の塊といっても過言ではない。
1日100gまでから始めるといいかな。 過去一絞ってこんなの
http://iup.2ch-library.com/i/i2022541-1572283178.jpg
太腿付け根を辺りをもう少し絞りたいけどこれ以上なかなか数値に変化がでなくて挫折しそう また変なやつばっかり書き込んでるー
毎回身体の設定失敗するやつと全身は平均的に痩せてくやつー
なんでここに居座ってるのか
ミナトさんもまざってるのか 体脂肪率23%なのに太腿51.5cm
前スレのレスがずっと気になってる
863:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/09/20(金) 12:15:00.83 ID:Eb75OAP2
体脂肪率は下がったとして別に整わなかったよ
脚からだけ計る式の体脂肪計だと下半身太りの人は
そもそも本来より高く出がちと聞いたこともあるけど
上半身と下半身のバランスが悪い人はは上半身が弱い説信じて上半身と体幹でも鍛えてみるかな 糖質制限は夜飯に白米よそわないだけで結構違う
確かに50cmの壁も脚も分厚い ジャスト50cm
年度内に46cmなりたい
年内はもう厳しい ジャスト50cmだけど切れないわ
どうしたら切れる? ジムの店長が月頭に太腿を緩く測って月末に同じズボン穿いてま計測したが
今日はキツめにギュっと測りはい痩せたとかインチキ
仮入会から正式入会せず辞めてきた 体脂肪率は目標達成したが50cm切れない
同じ筋トレを続ければそのうち切れるだろうか？ みんな50cmにこだわってるけど
身長とかから計算できる理想の太腿とどのくらい差がある？
自分は計算で出る理想が48.2～51.5で今50ちょうどなんだけど
なんだか太い気がするんだよね >>48
自分が見てるのはここのずっと前のスレで紹介されてた↓だけどだいたい一緒
http://kuroqu.web.fc2.com/d_sokutei.html
166なので一応長身かな？ >>47さんのリンク先の3つの測定部位は全部クリアしてる
BMIも20切ってるし体脂肪率も19.5%位だから、これ以上痩せるのは負担が大きくなってきた
それでも太腿が太い気がするよ、もうやだ 161cmで50cm
私もBMIや体脂肪率と上半身は達成してるが太腿だけまだ
キープスレでは達成してない箇所は専スレの約束だからここに来た
何で太腿だけ痩せないんだ >>49
ふくらはぎ大丈夫だったが太腿全然オーバーw
ウエストやBMIも大丈夫なのに何で太腿だけ 俺男だけど171cm 57kgで太もも50cm ふくらはぎは32cm。陸上部です。 >>49
標準体重だと必ずオーバーするよね
美容体重でも上限ギリギリ 膝を曲げないように歩くと結構きくね
シルエットがしまってきてうれしい 測ってみたらふくらはぎ38cm太もも53cm
辛すぎこのスレにもここまで太い人いないだろうな
とりあえず立ってるとき足の外側に体重かけちゃってる気がするからそれを治す
猫背も治す 自分なんて上半身、鳥ガラ拒食症みたいで気持ち悪いのにふくらはぎ36㎝だよ
ふくらはぎしぶとすぎて泣ける
これ以上どうしろっていうの 下半身の筋トレでケツをよく使えるやり方を覚えると歩き方は簡単に変わります >>61
ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰のアレだろ？wwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！
あ
でも信じて欲しいのなら全てに証拠を提示してレスするんだね！
で何のプロなのミナトちゃんは >>65みたいなレスするヤツは間違いなく反り腰だろうなwwwww ↑
腰が反っている為に下腹部が出ていますね
反り腰の典型的な形です ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…
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__ _,, -ー ,, / ⌒ ⌒ 丶| 今、どんな気持ち？
(／ "つ`..,： (●) (●) 丶 ねぇ、どんな気持ち？
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ヽ.....::::::::: ::::ij(_::● ﾊｯ / ヽノ ＿＿＿/
r " .r ミノ~. ﾊｯ 〉 ／＼ 丶
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↑mNT ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！ ミナトさんのように気軽に画像を晒せば良いのに
チワワはすぐ逃げるからなｗ 【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww プヨプヨのおじさんの自撮り貼り続ける荒らし邪魔
貼るなら汚いおじさんじゃなくてもっと良い画像貼ってくれ 画像すら晒せないチワワは体脂肪10％のミナトさんレベルの体脂肪になれるといいね 筋肉に力入れず脱力したまま写真をとると太ったと言う奴がいる
毎回力入れて撮るのはアホらしいからやらんぞ https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
去年ですら11％
これが機械が判定した数字
一方見る目のない馬鹿の出す数字は感情に流されるらしいなｗ
AHAHA あのプヨプヨでその変な画像だけ出されても誰も信じないよデブの中年さん
アイスのゴミ捨てたら？wwww
それともゴミ中年はゴミを大事にする習性でもあるの？ >>78
ミナト乞食は小学校3年生で習う漢字書けない画像貼って何がしたいんだろwwwww
まぁキチガイだからしゃーないw
で何のプロなんだよ フヨフヨな体なので画像を晒せないでミナトさんの画像に嫉妬する毎日
頑張ってミナトさんを目指しましょう！ BMI18で9号サイズ、でもふくらはぎが37㎝…
陸上部でもないのに >>81
ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…
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↑mNT ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！ ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…
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↑mNT 手に対して胴が長いね
身長も含めて考えるといわゆるスタイルが悪い
頭通りの保育園児みたいな体型 >>88
そうやって脳内変換してなよwwwww
で何のプロなのかな 幼児体型だからうｐ出来ないのか
ミナトさんを見習って気軽に晒せるようになろうぜ 気軽に汚い自撮り貼るのは皆に不快感を与えるからやめてほしい >>91
そー思ってなよぉwww
乞食ボディwwwww
ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！ >>92
被害者意識が強い奴ｗ
選択する自由があるのに馬鹿だなこいつ ＞ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！
こんな書き込みしちゃって
ミナトさんに知識面で圧倒されてる感覚があるんだろうなｗｗｗｗ
そりゃそうだよね
知識の差でかいもんな 馬鹿と言えばミナト乞食
小学校3年生で習う漢字の「様」すらマトモに書けないw wwwww
そりゃ乞食やらないと生活出来ないよね！w >>95
ん？
そこだけ抜いて何言ってんだこの馬鹿wwwww
はい！全文！
↓
ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！ ミナトちゃん
ゴミ知識でゴミトレしてたらゴミボディになっちゃった…
自業自得だね…
ざま～っ！wwwww >>94
選択する自由はあるのに
キモ中年自撮りコバエが視界に入ってくるんだよね
何回NGいれてもブンブン飛び回ってて邪魔だし汚いんだよねwww ミナトさんの画像にカリカリしちゃうデブ笑えるｗｗｗｗ キモ自撮り馬鹿にされたスレ違い中年コバエがイライラしてて面白いw
コバエ「ｶﾞｿﾞｳｶﾞー(泣)ﾎﾒﾗﾚﾅｲー(泣)」 コバエがイライラしてて飛び回ってて面白いなあwwwwww 画像すら晒せないデブがヒステリック起こしてるのかしらｗｗｗ
それにはミナトさんも呆れとったわｗｗｗｗ >>106は最後に後ろの方の穴から別なのが頭出すんだぜw >>107
ヒステリックデブ自撮り中年コバエ落ち着いた？wwww デブは切れやすいからな
画像すら晒せないデブがヒステリック起こすのは毎日です
ミナトさんも呆れとったわ 自分の視点でしかものを見れないから相手のことを書いてるつもりでもついつい自己紹介になる
聞いてもいないのに自己紹介が始まるのは見てて面白い
相手の気持ちがわからないチワワ君
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ ｸ ｸ ｜| プ //
ｽ ｸ ｽ | | │ //
／ ｽ | | ッ // ｸ ｸ ｜|. プ //
／ // ｽ ｸ ｽ ＿ | | │ //
／￣￣＼ ／ ｽ ─ | | ッ //
／ _ノ .＼ ／ //
｜ （ ＞）（＜） ＿＿＿_
. ｜ ⌒（__人__） .／ ⌒ ⌒＼
| ｀ Y⌒l ／ （＞） （＜）＼ ＜乞食を見習うかよwww
. | . 人__ ヽ ／ ::::::⌒（__人__）⌒ ＼
ヽ }| | | ｀ Y⌒ l__ |
ヽ ノ､| | ＼ 人＿ ヽ ／
. ／^l / / ,─l ヽ ＼ ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！ 一人称である自分自身にミナトさんと"さん"付けで呼び
何のプロでも無いのにプロを語る
やっぱミナト乞食はキチガイだわwwwww プロのミナトさんの知識は飛び抜けてるからね
嫉妬の対象だよね こいつ同じ事繰り返して頭が本当に壊れてんのか
御愁傷様 実際知識は飛び抜けてるし頭の悪いおまえは嫉妬するしかないよね
事実をこちらは書いてるだけだけどおまえは感情を書いてる 感情論を事実と言い張られても頭が悪いんだなあとしか言えないよ
やれやれ ミナトさんがダイエット関連の話してもついていけないからな
ひたすら意味不明な書き込みをするかミナトさんに嫉妬するか ミナトさんが事実を書いてもチワワはこのように妄想で対抗する 妄想を事実と言い張られても
キチガイがキチってんなあとしか思われないだけだよ 一人称である自分自身にミナトさんと"さん"付けで呼び
何のプロでも無いのにプロを語る
やっぱミナト乞食はキチガイだわwwwww 人に人間性問う前にまず君がしてることがなんなのかわかれ。
と某有名人の書き込み
まあこいつら視野が狭いからね してること=年単位の5ちゃん荒らしと電話での震え声謝罪
(笑) ストーカーは
ミナトさんへ年単位の粘着をしてる自覚あるのか >>131
ミナト乞食は数年に渡り5ちゃんのウ板ダ板に粘着して荒らしてる自覚あるのか このキチガイは
ミナトさんが5ちゃんに書き込みしてる事と
ミナトさんに対しての粘着であるストーキング行為の区別が出来ないらしい
ミナトさんも呆れとったわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
