筋トレ中心にダイエット12

[0282 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7915-Cypp) 2020/05/01(金) 00:50:39.14 ID:m+syu3820]

>>281
計算したら、平均1950キロカロリー摂取してた
筋トレ以外に週５日、ランニング30分5キロしてる
気分が乗れば40分7キロの時も