痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.8
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ
断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
次スレは>980が宣言して立ててください。無理な場合は番号で指定、
または立てられそうな人が宣言してください
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1563193452/ 他スレでこんな事してる人間がたにんを頭おかしくなった認定してるとか異常よなwww
231 ｍNT 2019/12/09(月) 00:55:50.22 ID:mDEJsCcE
馬鹿にされたチワワ君！汚名返上！名誉挽回だ！
これも簡単だよ
https://i.imgur.com/JXnUQhc.png
https://i.imgur.com/Ltr2ZFH.jpg
232 ｍNT 2019/12/09(月) 00:58:19.89 ID:mDEJsCcE
10秒もあればわかる問題だけど反応がないｗ
やっぱりこいつ馬鹿だｗｗｗｗｗ 禁酒で毎週3万円貯金ということは1週間では毎日約4290円分飲んでたということになる
店で飲んでたとかならそのくらいは行っちゃうのかな 飲むのは週1回でもキャバクラに行ったりしてたなら3万円ぐらいはすぐかかると思う ナンパするされる飲むホテル行くとかもそれぐらいかかるよね若いうちはそれもいい経験よね
27歳ぐらいまでには卒業したいものだが 家で飲むと幾らかかるのが普通なのか
仮にストロングゼロを飲むとしてロング缶が税込み180円として4本飲むとすればそれで720円
ツマミ500円として合計約1200円というところか 学生の頃思い出すと一人の時は毎日飲んでたなあ
バイト24-25上がり翌日１-2限から
だいたい松か日で食って帰って、安ワイン１本ビール350か、安ウイスキー1/2本＋ビール350
酒だけなら600円ぐらいだろか？今思うとそりゃ金ない金ないになるわけだ >>572
間違った事を書かれてるものをいちいち訂正するのは面倒
キチガイには好きにさせとけばいい
自分のブランドを守る気ないし
馬鹿をボコれば目的達成できてるｗｗｗ 近所のスーパーだとストロングゼロロング缶はは税込み160円だからその計算だと合計1140円
つまみを自作すれば1000円切るのかな
宅飲みセンベロ 1日の飲み代が1000円でも毎日飲んで月30日では3万円だから結構な出費ではある ストロングゼロのロング缶のカロリーは概ね270kcal
4本飲んだら1080kcal
それで飯も普通に食ってたらカロリーの摂り過ぎになって太るよ そうなんだよな
飲み過ぎた日にあすけん真面目に入力するとアスリート並みの摂取カロリーだもん あすけんに自分が入力するとカロリー不足ばかり指摘してくる 基本的にアルコールの害は、(肝臓のダメージ、発癌率の上昇 ＞ 体脂肪の増加)
肥満の心配もいいが、肝臓や癌の心配をすべき 大晦日で半年禁酒したことになる
年末年始くらい飲みたくなるのか要らないのか分からないけど、間食制限も年末まで続けよう
半年で体重は減ったり増えたり元に戻った
でも、投げやりにならないことが大事かなと いつの間にか禁酒4週間を突破した
飲まなくても全く平気だから要するに惰性で飲んでいただけだった 俺は10日飲んでない
最初は2週間我慢しようと思ってたが、年末まで4週間頑張ることにした。
正月は飲むだろう、それが今のモチベだし。
でもこういうの続けてく内に、嗜む程度ってやつになれるかもな 逆に飲んだ日か翌日ぐらいしかこのスレ来ないかも
ていうか5ch自体開かない 何で正月をゴールにする人が多いんだろう
禁酒にゴールなんかないよ ダイエットにも人生にもないけど何言ってんだ？
ただの区切りじゃん 一番悪質な禁酒は、γ-GTPの値が悪かったので再検査の時まで禁酒して
そこでパスしたらまた飲みはじめる奴 >>596
>何で正月をゴールにする人が多いんだろう
正月であることを酒を飲む理由にするから
アルコール依存症者は理由をつけて酒を飲む 2週間禁酒したら飲みたいって気持ちももう失せると思うんだが
正月だからって解禁しないでずっと禁酒を続けてりゃいいのに しかし本当酒飲まないと顔のむくみやら腹回りが全く違うな
石田純一も家では酒飲まないって言ってたな 家では酒を飲まないというのは自分で酒を買って家で飲むことはなく誰かに接待された時だけ飲むということなのかな 芸能人だからそんなケチな考え方じゃないでしょｗ
健康のためじゃね
外では付き合いやらあるだろうしレストランとかいったら食事にあわせた
ワインとかは飲むんだろうきっと 体に気を使うのは子供が小さいから当然の考え
東尾パパとほぼ同じ年齢なのがすげーわ 禁酒1ヶ月で食事も配慮していたら4kg減った。
お腹周りがすっきり。 筋トレジョギングした後酒飲む生活4カ月してて体重全然落ちなかったけど
やめた途端1カ月で3キロは落ちた それは摂取カロリーが消費カロリーを上回ってたからでしょ
酒をやめた分余計なカロリーが減って逆転して痩せた >>599
母親が退院するまで一か月半の禁酒を２回経験した者だが、
○日まで禁酒、という誓いを立てると解禁後は一気に酒量が増えてしまい
体重も増えたことが何度もあった。解禁後は数日おきの節酒ができると期待したのだが
無理だった。プロドライバーやプロアスリートでない限り難しいと思う。
禁酒ではなく断酒を誓わない限り無理だと悟った。
ちなみに俺は今日で断酒７日目だが、正月は日本酒だと偽り水を飲み
生涯酒を一滴も飲まないつもりです。 凄い
俺は正月の飲み食いの楽しみを倍増させるために今月やめてる。
目的が違うかもなので何ともだけど先の事は先まで頑張れてからだな俺の場合は。 正月だからって飲むと結局少なくとも1月中はだらだら飲んじゃうような事態に陥るから正月も飲まないよ 依存症になっちゃうと30年禁酒を続けてきた人が
たった一杯飲んだだけで大量飲酒に逆戻りというケースもあるからな わい酒やめてるけど結構な頻度で酒のこと考えてるなあ
これが酒の怖さやな 俺も禁酒しているけど酒売り場を覗くのは好きで、スーパーやコンビニで酒コーナーを時々見て
こんな新製品が出たのかとかチェックしている
禁酒したら酒売り場に近寄らない方がいいという意見もあるんだけど ああいう昭和のスター系の人は、滅茶苦茶な量の酒を飲むイメージ >>612
体があまり受け付けなくなると思ったけどそうでもないのか。
>>613のケースといい、薬物と同じだな。 禁酒25日目(週末は飲んでるw)-5キロ！
一週目は筋トレやらスロージョギングやら張り切り過ぎて、全身筋肉痛やらでバキバキになり、結局、運動休んだが、今はやっと落ち着いてきて走れる体が出来つつある。
しかし、走ると脂肪燃焼するが筋肉も落ちるらしいので、有酸素運動は30分程で切り上げる。
食生活もたんぱく質メインです。
明後日は忘年会なので普通に飲むつもりです。 忘年会や新年会で、禁酒しているから飲まないと言うと
そんなこと言わずに飲めとか言われたり、ノリが悪い奴扱いされることって今でもあるのかな
人に無理やり酒を飲ませるのはアルハラだという認識はかなり広まっているはずだと思う どっかのスレで見たけど「膵臓の方やらかしましたんで……」って言えば良いらしい
これで俺は正月乗り切る 飲みたい人はどんな理由を付けても飲んじゃうし飲ませたい人はどんな理由を付けても飲ませようとする
病気を理由に断わっても、今日ぐらいはいいだろうとか一杯ぐらいならいいだろうとか 今厳罰化してるからこの後運転あるんですよが一番効果ありそう 「お前接待の時に酒を勧められてもそう言って断わるのか。どっちが優先かガキじゃないんだから分かるだろう」 接待しなきゃいけないなんて悲しい仕事に就いてるのが悪い 有酸素で筋肉削られる云々はボディービルダーでもない限り関係ない ボディビルダーってオフの増量期には常人の何倍ものカロリーをとって膨れ上がってから絞り込む
ここでダイエットをしようとしている人はそんなことは目指していない うん、だから有酸素は筋肉を維持したまま体脂肪を落とすのに有効ってことですね。 よくマラソン選手はガリガリじゃんとか言う奴いるけどガチ勢は朝食前に20〜30キロ走とか月間1000キロとか走ってるしね ダンベル何キロの原作で有酸素運動についてどうこうあったが
4ヶ月とかでみる場合だからかなーとか
https://urasunday.com/title/174/104766
マラソンランナー並みに走れば別だけどとも言ってるけど
まぁ一般人が有酸素運動やるのはわるくねーかなやっぱ 9/18から禁酒してる
酒の代わりに炭酸水とお茶を飲んでいる
禁酒以外の食生活変更なし運動無しで48.1kgから3か月で44.1kgまで下がった
体脂肪率も17.2％から14.9％まで下がった
睡眠よくとれるようになって調子もいい 近所の40代と思われる男性、
小太りで朝、走ってたんだけど、こないだすれ違ったら激痩せして、顔は黒くシワだらけになってたwあんな痩せかたは嫌だ！
やっぱり「めりはりボディ」を目指す！ 禁酒6日目
今まで飲んだ中ではオールフリー＞零ICHI＞ドライゼロな感じなんだけど他にノンアルビールでオススメないかな？ 業務スーパーで売ってる奴がいい
他にもいろいろ試したけど、どれも駄目だった 業務スーパーは安かろう悪かろうの典型だから質は期待できないなあ 今はチューハイ梅酒とかビールテイスト以外もあるよね ノンアルコールチューハイって要するにただのジュースだよね 昔行ってた居酒屋ではカウンターに梅エキスが置いてあって焼酎とかに自由に入れられたな 気分さえ良きゃいいのよ
アルコールは後遺症があるから困るだけで、それがなくて合法で手軽ならいいんだ。 ノンアルってカロリー低い？
ダイエットのため〜って家で飲む時はカロリーの低い発泡酒にしてたけどノンアルのほうがカロリー低いならそっち飲もうかなぁ
毎日は飲まないけど飲む時はなるべくカロリー抑えたい 会社でノンアルコールビールを飲んだら処分を受けたという話があるけど
ジュースと代わらないノンアルコールチューハイを飲んでも処分を受けるんだろうか 酒か否かアルコールが入っているか否かじゃなく飲むシチュエーションが問題にされているなら
ウーロン茶、コーラ、ジンジャエールなども酒のかわりに酒席で飲まれることがあるから
厳密にいえばヤバいわけだ Aliに発注してた30mlのジガーがやっと届いたので、今夜から使ってみる 今日はお酌ご挨拶回りがなかなか捗った実り多い忘年会だった ダイエットのため水は1日3リットル飲めという説もあれば
そんなに飲んだら水中毒になるし
水分は1日2リットルも摂れば充分で食事からも水分は摂っているので
水自体を2リットル飲む必要もないという説もある >>656
水中毒を書いてる奴はほぼ間違いなく脳みその足りない奴だけど
女は知らんが3リットルみたいな少ない量で水中毒なんてそう簡単にならないぞ馬鹿
水飲みすぎるとトイレが近くなって面倒くさいんだよ 医者のなかでも意見バラバラって多いもんな
牛乳は身体にいいのか、悪いのか？
インフルエンザワクチンの注射はいるのかいらんのか 夏場汗かきすぎた時とか忙しくて水分摂取量が少ないと尿の色が濃くなる
濃い色は腎臓によくない
沢山飲むと透明になるけどそこまで飲まなくても良いが程よい濃さの目安は大切だと思う
水中毒のこと書いてる奴はこういうチェックは出来てない馬鹿が多いと思う >>658
いやバラバラじゃない
おまえのような馬鹿の解釈が悪いだけ
解釈の悪い馬鹿って理解力ないからな >>656
発汗量と食事内容、体格にもよるけど3リットルで中毒はないない
むしろ食事せずに飲みまくる方が危ないし。
必要ではないが代謝をあげたり老廃物を排泄しやすくする。
デメリットはせいぜい夜中にトイレの回数が増えるくらい 水中毒にそう簡単にはならんは確かだけどなー
バカバカ言ってんじゃねーよアホ >>662
実際馬鹿じゃん
リスクの少ないものに対して過大に扱うのは馬鹿です
酒の無リスクを気にしろ馬鹿 「水中毒」の部分なんてさいしょから無視してただけなんだがな
>656のハナシで言ったら水をどれほど飲むかのほうが重要じゃねーの
>現在のところ水の摂取量および水の摂取源について、
>日本人を対象とした信頼度の高い研究は極めて乏しく参考となる報告がありません。
>また、水の必要量を性・年齢・身体活動レベル別に算定するための科学的根拠は、
>いまだに十分には整っていないため今後の研究が進むことが期待されています >>664
>656のハナシで言ったら水をどれほど飲むかのほうが重要じゃねーの
重要だと思って話をすすめたいのなら3リットルと言う数字以外にもおまえの体重や体脂肪など性別や活量量など
情報を書かないと話にならない
馬鹿はいきなりわけわからん話を初めて駄目だし食らうとよくわからん言い訳を始める
やっぱりおまえは馬鹿だわ 水を飲むかわりとしてビールをがぶ飲みして脱水症状を起こす奴 >>437に書いたけど1日1.5リットル飲んでめまいが改善
見てて馬鹿みたいな話だなと思ったわ
水中毒連呼してるような馬鹿が実際いるんだよ ババアに多そう
コラーゲンも思い込みで勘違いしてるタイプ コラーゲンは効果があるという話でしょ
一時期鼻息荒く否定しまくりの奴いたけど 暑くて喉が渇いた時のビールって格別のものがあるから
ビールじゃ水分補給にはならないといわれてもつい飲んじゃうわけだよね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
