食事制限して酒と間食止めてウォーキングとランニングした後にビリー始めた
久しぶりだけど10年前と比べて基本プログラムだけでもキツすぎるわ
バンド付けたら付いてくの無理だけど少しやって一時停止で休んで外してやってる
腹筋プログラムやる余裕ないし、素人だから応用と最終やらなくても痩せるよね？
シェリーとか余裕で付いて行ってるのが凄い
アスリートでも野球やサッカー選手でも筋力とスタミナ無いと付いて行けないだろうなあ
プロボクサーなら余裕だろうけど
吹き替えエリートを中古で買おうと思ってますが他に素人でも付いて行けるブートキャンプありますか？