半年ほどビリーしてるけど全く筋肉痛にならない…
ビリーバンド使っててやり終わった後は汗だくで座り込むくらいなんだけど、次の日とかは全然余裕
自分で無意識に力抜いてるのかな…体重も体脂肪も全く変わらなくて(もちろん見た目も)ショックです