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ビリーズブートキャンプ＆TAEBO総合スレ72ﾓｱｾｯ![無断転載禁止]
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/16(水) 12:10:16.11ID:VEpMY/r2
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind puts me!
Where I will be tomorrow is where my mind puts me!」

〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
(　･ω･)＝つ≡つ
(っ　 　）　　　 ／
/＼　　)　　／
( / ＼∪／
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 71ﾓｱｾｯ! [無断転載禁止]
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0006名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/19(土) 15:47:43.54ID:N620vwpD
ずーーっとやってて体脂肪率変わらないんだけど、なんとなく腹筋の横側に縦方向の影ができてきてるのは何故なんだろう
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 00:30:57.05ID:UGN7c++g
>>9
時と場合によるといっても3%も違うなんて振り幅でかいな
その線が出るのって腹筋トレ直後？それとも常に？
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/22(火) 12:40:33.26ID:yq5FSAZS
>>10
一日あまり食べられなかったときは24、筋トレ後は25〜26、なにもしなかったときや朝一は26後半〜27くらいだったよ。
大体25〜26くらいがよく見る数値になってる。
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/23(水) 17:57:02.10ID:bUR/ibhO
スレ立て乙です。
先週基本編1回しかやらなかった上に、体調不良でさらに１週間休んでしまったら体重増えるし身体弛んだ。今日からまた頑張ります。
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/26(土) 09:39:48.93ID:bbr7BOfs
ちょっと前に10年ぶりくらいに再入隊したが、何年経ってもいいものはいい。きついけど。
でも本当に効果が出るのは変わっていない。歳取ったから若い頃並みに劇的にとはいかんが。
基本応用腹筋を毎日1ヶ月スパンでやってるが、2週間くらいで体ムキムキになってきたわ。
あとは体脂肪率に現れてくれりゃ文句ないんだけど、食事制限もしてるから誤差すげえんだよな…
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/26(土) 13:41:08.82ID:Id6Ob7yn
ビリー バンドの代わりになるバンドはみんな何使ってる？
今持ってるやつハンドルがデカすぎて腕立てとかできないんだよね…
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/26(土) 14:39:01.92ID:rpkAeUW1
基本編のバンド使うバタフライからがキツすぎてついていけないんだけど
バンドがきついのかな
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/27(日) 10:06:07.11ID:X3Dass4Q
>>15
オレンジの持ち手がでかいやつ使ってるけど
持ち手のプラスティックの部分が当たって無理
腕立ては諦めてバンドから手を離して普通にやってる
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/27(日) 14:09:23.41ID:6kX0xs67
>>18
教えてくれてありがとう、やっぱり離してやるよね
私の場合はハンドルが大きくてバランス取れないからなんだけど
なかなかコレだ！ってなるバンドが見つからない。
自作も試したけどすぐダメになったし…
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/28(月) 21:18:57.98ID:q1gbTlW9
他のエクササイズDVDに浮気してビリー基本を昨日して
余裕だったから調子乗って応用やったら
転がってやる腕立て付近でばててその辺を転がるデブゾンビみたいになったわ…
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/14(木) 10:48:24.30ID:pWRiYHst
2か月続けた、といっても基本を平均で週2回程度

体重は1キロ減だけど、腰〜背中回りの肉がスッキリした
ウエストは2.5cm減、下腹はサイズ的には1cm減だけどたるみが減ったのが自分で分かる
もう40代半ばなので、このくらいのペースで続けていきたい

最初は休まないと続けられなかったのが、通しでやる体力ついたし、汗だくになってシャワー浴びるのがすっきりして気持ちがいい
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/15(金) 00:42:18.37ID:LVKPpmMW
11周め終了
食欲の秋と相殺するためにBBCやっている感がある
秋は何食べてもおいし〜♪
日本酒もビールもおいし〜♪
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/21(木) 19:03:16.92ID:FZ30pJ9l
書き込みが減った気がするけど、みんなリングフィットアドベンチャーに移ったとか？
自分は流行りに乗って買ってしまったよ

でもリングフィットは合間に止まる時間が多くて汗だくにならないから
どうもスッキリしなくて終わってからビリーやってしまった
ビリーとは鍛える場所が違ってうっすら筋肉痛になるし、ビリー程やり始めるのに気合はいらないから毎日できる
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/22(金) 19:38:28.31ID:N8Qta8nJ
ビリーキツくて一週間サボった。ビリー止めて他の楽そうなダイエット動画見たんだけど、お腹痩せも足痩せもやってる事がビリーと似てるのが多くて、
それ考えるとビリーが１番全身に効くのでは無いかと言う結論に至ったので再入隊しました。モチ上げる為にビリーバンドかダンベル買おうか悩み中。
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/22(金) 19:38:30.49ID:N8Qta8nJ
ビリーキツくて一週間サボった。ビリー止めて他の楽そうなダイエット動画見たんだけど、お腹痩せも足痩せもやってる事がビリーと似てるのが多くて、
それ考えるとビリーが１番全身に効くのでは無いかと言う結論に至ったので再入隊しました。モチ上げる為にビリーバンドかダンベル買おうか悩み中。
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/23(土) 07:16:02.09ID:KEEb8Oif
一ヶ月半週5でやってるけどほとんど体重減ってない。
服のウエストは緩くなったし基本はバンド無しだと楽勝くらいになった。
でも体重も体脂肪も全然変わらない。
食事制限もしてる。
数値で効果見えないと継続がつらいわ
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