>>622
245目　163/62.00
朝）オレンジ、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、ゆで卵＋マヨ、カルビ、餃子、煮物の残り
間）糖質オフチョコアイス
昼）オレンジ、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、なんこつつくね串、ハッシュドポテト、もちもち三角チョコパン
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水、柿の葉茶、甜茶