0471名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2020/01/03(金) 21:06:15.35ID:4gDngJS0 朝:レモン白湯、ウィダープロテインヨーグルト 昼:鯖の味噌煮、茄子いんげんの胡麻和え、ご飯 夕:エビフライ、きんぴらごぼう、ご飯、サラダ 間:パンオショコラ、コーヒー