>>333
186目　163/62.25
朝）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、ゆで卵＋明太マヨ、味噌汁、回鍋肉、サバポン酢
間）ギャバチョコ残り半分
昼）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、こんにゃく麺カレーうどん＋たまご、チキボン3
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水