訂正
>>215
164目　163/63.50
朝）梨、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、肉団子汁、ゆで卵＋明太マヨ、焼鯖、玉ねぎ天3
昼）梨、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、トマトとチョリソのカルボナーラ風グラタン
間）ぐーぴたココア3枚
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水