0973名無しさん@お腹いっぱい。
2019/11/13(水) 01:19:55.14ID:if6VGrED中3で標準プラス30キロで二十歳で標準プラス40キロ
25歳から30歳までは標準プラス20キロ
31歳から糖質を減らしてで少しずつ減り始めて33歳で標準プラス10キロ
34歳の今は栄養バランスはいいけど低カロリー食にして標準プラス3キロになった
人生初の標準体重というゴールが見えてきた
そんな俺からのアドバイスは「筋肉のことなんて考えるな」だよ
筋肉を道連れにしてでも脂肪を落とすべき
オッサンのダイエットはスポーツでもなく美容でもなくて医療だからな