>>678
1年前私も同じくらいの身長と体重でした。
私は110キロあったのですが、1年で20キロ落とすことが出来ましたよ。
アドバイスとしては、きっちりやり過ぎないようにした方がいいです。
継続することが大事なので、きっちりやり過ぎると挫折してしまうことが多いです。
食事は基本節制することは良いですが、たまには思い切り食べる日を作ってダイエットのストレスを緩和させるといいと思います。
運動をされるならば続けられるペースでいいと思います。週に2~3回くらいでもいいと思います。
要するに適度にユルーくすれば継続して出来ると思います。
そしてやったら、やった自分を褒めてやる気を向上するといいと思います。
私もそれで今でもなんとか継続しています。結果が見えてくるとさらにやる気出ました。
あなたを見ていたら応援したくなったので、書き込みしました。
長くなってしまってすみません。