例えば、腕立ての限界回数が１５回だとして３セット行う場合は１〜２セット目を１０回、３セット目を１５回ってやると良い気がする
昔、そういう筋トレを週５回くらいしてたら体重も順調に落ちたし出来る回数もどんどん増えていった
なのに何故、今回は毎セットオールアウト週３回に変えた…？
おかげで体重全然落ちてくれないし回数もあんま変わらない…w
もう来週から昔のやり方に変えてみるわ…