体重別スレッド50～59kg台 4kg【ワッチョイなし】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/09(月) 09:51:14.63

このスレは50kg～59kgの人が自分語りをする専用スレです。
50kg台じゃない人は書き込み禁止です
荒らしと荒らしに絡むの禁止(NG登録勧奨)
自分語り専用のスレの為ここで思う存分自分語りをして下さい
維持したい人減量して卒業したい人も頑張りましょう
質問やレスが欲しい人は身長も書こう
みんなで理想体重を目指しましょう。
次スレ>>980が立てて下さい
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体重別スレッド50～59kg台【ワッチョイなし】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1541624456/
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体重別スレッド50～59kg台 1kg
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497210425/
体重別スレッド50～59kg台 2kg
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1521932067/
関連スレ
40キロ台を目指すスレ-part42-【集合】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1525003871/
IP50kg台スレ
体重別スレッド50～59kg台 3kg
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533927580/
卒業後のスレは
【愚痴】40㎏台後半のダイエット【雑談OK】2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/17(木) 05:32:20.12

体重は測れば測るほど落ちる
体重は早く落とせば落とすほど脂肪しか落ちないしリバウンドもしない
一日10回測るのはそれだけ水分摂取量が多い証拠で感心だがもっと増やせるはず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/17(木) 05:37:55.91

一日の水分摂取量が多いと就寝後から起床後の減少幅が大きくなる
起床後から就寝後の増加は摂取カロリーを抑えることで少なくなる
さらに細分化して過去の数字と比較すれば自分の明確な課題もわかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/17(木) 05:40:53.83

省エネモードとか幻想

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/17(木) 05:49:18.62

このカテゴリーだと

一日の減少体重
150グラム以上　嬉しい
100グラム　まあホッとする
50グラム　かなり鬱になる

0グラムとか体重増加とかはきちんとダイエットしてる人なら100%ありえない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/17(木) 06:00:46.13

未明の時間帯で凄く伸び過ぎｗ
llkAK7A3さんに全て同意だわ
1日5回以上体重測定は病的
起床後と風呂後だけで良い
測れば測る程痩せる訳ないじゃんたくさん測っても暴飲暴食は太る
減量スピードが遅い以前に目標達成後どう過ごすか考えるのも重要

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/17(木) 06:02:55.59

水は一日２リットル飲め

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/17(木) 06:16:29.62

自分が飲みやすいお茶が見つかってからは体重落ちやすくなるようになった
1日平均150は落ちてないけど100は落ちてるかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/17(木) 06:27:00.86

厳密な摂取カロリー管理
厳密な水分摂取量管理
厳密な減少体重管理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/17(木) 06:44:24.72

>>440の落ち方を見ると
おそらくダイエット生活初期ではなくダイエット生活中期から終期っぽいな
もし初期だとしたらかなり緩い食生活

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/17(木) 07:56:25.03

60から50の10キロは減少率考えるとでかいな
120から100並みに1月半は要る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/17(木) 09:12:05.61

>>456
60キロ以下級なら10グラム単位で計れる機器がありますから是非とも購入下さいませ
より快適なダイエット生活を満喫頂けます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/17(木) 10:56:50.29

目量100だとゼロか100か200だからこの階級では使いものにならない
せめて目量50gのものが必要

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/17(木) 12:54:07.99

72kg（BMI30）で医者の指示受け、52kg（BMI21）まで半年で落とした。各種数値は全部正常化した。
医者からこれ以上下げると体力下がるかも？と言われたし減らす気はないのに、何故か50kg台まで落ちた。

なんか風邪ひきやすくなって喘息も起きやすくなった。
でも内臓脂肪レベル5には50kg台が必要。今後は筋トレ中心で、体重51kg台横這いのまま脂肪を下げていく戦いかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/17(木) 12:58:30.81

ボディビル系の男の人はBMIは20台
筋肉質にするべく頑張って

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/17(木) 13:10:58.23

月初　58.6キロ
本日　56.6キロ

一日平均100グラムはまだなんとかギリギリで踏みとどまってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/17(木) 13:43:16.27

ロードバイクで１０㎏痩せたのに、５０肩になって走れなくなった。
カロリー制限はしているが、体重は微増傾向。一日１２００カロリー以下におさえているんだが。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/17(木) 20:19:46.88

BMIとかいう筋肉質だとデブ扱いされるクソ指標

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/17(木) 21:21:44.97

65キロから3か月で9キロ落ちたけど
その間連続で減り続けたのって4日が最大だったよ
>>440みたいなのありえるわけないじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/17(木) 22:36:12.13

>>470
他人の体重推移とか興味ないから今までちゃんと見てなかったんだけど、あらためて見てみるとその通りだと思う有り得ないよね
でも、いいじゃない
妄想とか希望を書いてるだけかもしれないし変だなって思う物にはこちらから関わらなければいいんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/18(金) 05:06:22.74

７月 61.00kg
８火 60.90kg
９水 60.65kg
10 木 60.50kg
11 金 60.35kg
12 土 60.25kg
13 日 60.05kg
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/18(金) 06:36:19.65

カクカクグラフが増減しつつほとんど変わらないのが続いていきなりある日ガクっと1kg以上減るってのを繰り返してる
ダイエット始めてからの体重グラフは見事な階段状態
だいたいガクっと減る日は生理初日か排卵日
体がホルモンに支配されてるのを感じる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/18(金) 07:04:09.59

163cm 56.6kg 20%
ウォーキングとジョギングを1ヶ月くらいやり続けたらふくらはぎが気持ち悪いくらい太くなった……歩き方がおかしいのかな、しかも体重は変わらないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/18(金) 11:43:30.36

>>473
ジグザグしながら減っていくから短い周期で増減してもあまり気にしないようにと栄養士の人が言ってたから気にしないようにと思うけど気になっちゃう
痩せていっても生理予定日に向かってまた増えていき増えた分だけ生理最終日にカクンと落ちた
溜まってた水分が抜けきった！という感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/18(金) 12:47:16.28

>>474
自分と同じ筋肉質な身体なのかも
ジョギングすると筋肉がつきやすい
あとむくみもあるかも
ウォーキングだけのほうがいいかもしれないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/18(金) 16:17:28.60

>>474
男か女かどっちにも居る身長体重体脂肪率だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/18(金) 20:09:28.00

ウォーキングからジョギングに移行すると最初は下半身が太くなるかもしれん
でも続けると絶対細くなるよ
それが1月か３ヶ月か知らんが

筋肉で足太くなるとかありえないので

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/18(金) 20:11:52.92

ちゃんとストレッチやマッサージしないと老廃物でむくむよ
1ヶ月ジョギング程度でそんな筋肉がつくわけないし本当につくなら稀なる才能があるからビルダーになるといい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/18(金) 20:15:40.03

絶対はないけど高い確率で細くなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/18(金) 20:17:28.46

> 1ヶ月ジョギング程度でそんな筋肉がつくわけないし

マッスルメモリーでものすごい勢いでつく場合がある

>本当につくなら稀なる才能があるからビルダーになるといい

才能とは別でそれはマッスルメモリーだ馬鹿

ものを知らない馬鹿が多すぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/19(土) 06:40:18.89

７月 61.00kg
８火 60.90kg
９水 60.65kg
10 木 60.50kg
11 金 60.35kg
12 土 60.25kg
13 日 60.05kg
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/19(土) 09:39:52.81

毎日の体重経過書いてる人ip50台スレタイに書いた方が
ずっとip固定だしあっちの方がわかりやすい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/19(土) 10:11:11.96

久しぶりに気持ちいいウンチが出た。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/19(土) 13:26:20.91

彼　63.1　170 (ダイエット終了だって)
私　58.0　172 (お付き合いダイエット)
父　95.0　170 (全く変わってない・・・)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/19(土) 13:44:07.41

>>485
彼や父の付き合いからダイエットって何か素直じゃない感じ
家族は誰も私のダイエットに付き合ってくれなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/19(土) 13:53:07.24

>>485
女のくせして58キロもあるのか
女なら50キロくらいになってほしいよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/19(土) 14:15:11.14

日本人平均(身長体重 BMI)

男性
26-29歳　171.0　69.5　23.77
30-39歳　171.2　71.0　24.22
40-49歳　171.2　71.3　24.32
50-59歳　170.2　69.2　23.89
60-69歳　167.3　67.2　24.01

女性
26-29歳　157.7　52.5　21.11
30-39歳　158.6　54.4　21.63
40-49歳　158.2　54.4　22.30
50-59歳　156.7　55.4　22.56
60-69歳　153.9　54.7　23.09

日本人の肥満率(BMI25.0以上)

20代　男性25.7％　女性9.5％
30代　男性28.6％　女性14.3％
40代　男性34.6％　女性18.3％
50代　男性36.5％　女性21.3％
60代　男性32.3％　女性24.2％
70代　男性28.6％　女性23.7％

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/19(土) 16:31:29.68

>>485
そのBMIで13日で1.2キロ減らしてるのは素晴らしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 05:49:46.52

5ちゃんがまた仕様変更されたのか
スマホユーザーの書き込みが減ってまた板全体が過疎るな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 06:48:53.54

ダイエットにおいて恋人や家族の支えほどありがたいものはないよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 09:16:42.99

ダイエット以外に大きな悩みがある人間はダイエットに集中出来ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 10:20:48.66

女子でBMI22だと少しぽっちゃりなんだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 10:53:55.04

女性は高校生の時の体重から増えちゃダメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 11:48:54.68

朝55.0キロだったら普段通りの食事
増えてたらそのぶん昼を減らす

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 12:04:02.36

今日は6キロ走ったから昼はたらふく食べる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 12:14:50.30

走るのが好きな人はダイエットが第一の目的じゃないからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 12:20:59.72

好きなもの食べるが最優先
その次に好きな服着られ健康体でいる
好きなだけ食べるは諦めて運動もプラスでBMI21キープ頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 12:24:10.85

>>497
スポーツは何でもそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 12:32:14.99

>>485
お父様心配ですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 12:32:34.18

７月 61.00kg
８火 60.90kg
９水 60.65kg
10 木 60.50kg
11 金 60.35kg
12 土 60.25kg
13 日 60.05kg
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 12:41:47.30

>>501
明らかに減量ペース落ちてきてるけど
みんなそうなるんだから気にせずに最終目標までは一日一日積み重ねるしかないんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 13:05:42.82

>>501
毎日絶対体重落ちるマンｗ
いくらダイエット頑張っても毎日必ず体重減る奴なんかいねーよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 13:08:23.82

50台だと一日200落ちないのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 13:14:04.83

>>501の落ち幅がいまいちなのはおそらくダイエット終盤でBMIも22～25くらいなんでしょ
BMIが25を超えてて60キロスタートなら月に8キロは充分に落とせるからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 13:33:00.99

私の場合
73→59に3ヶ月
59→55は19日
それからはずっとキープ
>>501さんのこれからに注目してます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 14:22:29.34

ダイエット出来ない荒らしからみたら>>501ですら順調に見えて激怒しちゃうみたいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 14:54:28.68

月３キロすら痩せきれないような弱い人間にとってははらわた煮えくり返るんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 16:34:51.40

>>508
いや50kg台でも身長や年齢もあるし
低身長の若者ならそうだろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 16:41:04.73

>>500
はい父はダイエット無理そうです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 17:02:44.01

>>508
どこの体重別スレもそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 17:38:21.30

やっと５７キロまで痩せた
あと２キロ痩せたら目標達成です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 17:43:54.63

>>511
80kg台以上のスレならそう
70kg台スレは180cm以上にとってはそうではない
60kg台スレは170cm以上にとってはそうではない
このスレは160cm以上にとってはそうではない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 17:45:23.29

実績ある人間からしたら一定レベルに達してる人の体重推移以外は見る価値がない
このスレでは>>501だけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 18:26:40.14

悪くても3日で350g落とせてる人なら
定時の数値でなければ前日より数値が悪くなるなんて事は100％あり得ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 21:43:08.73

>>504
だからそんなの身長とか体脂肪率によるって
>>514
むしろ一番見る価値ないわ
あんな減り方あり得るわけない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/21(月) 02:11:21.98

話題に乏しいスレだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/21(月) 06:49:46.32

BMI20.7まできたけど皮下脂肪がぽよんぽよん
腹の脂肪を燃やしたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/21(月) 10:41:42.91

また体脂肪体脂肪言うてる実は体重100キロの荒らしか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/21(月) 13:25:08.42

16歳女子平均
157.7cm　50.2 kg　BMI20.18

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/21(月) 15:25:01.82

７月 61.00kg
８火 60.90kg
９水 60.65kg
10 木 60.50kg
11 金 60.35kg
12 土 60.25kg
13 日 60.05kg
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/21(月) 15:33:02.11

>>520
君は女子高生か親か
未成年のスレもあるよ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1566630157/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/21(月) 19:20:17.23

>>520
俺からしたらデブすぎて笑う
まぁ育ち盛りだから仕方ないか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 00:05:47.66

BMI20代がデブとか言う馬鹿がいるから女性が摂食障害になり健康を害して子供も産めなくなる
少子化に拍車をかける馬鹿男は人類の敵

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 09:07:09.77

BMI20がデブかどうかは微妙だけど自分がBMI20あったらもうちょっと痩せたいとは思うね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 11:44:50.13

大事なのは筋肉の付き方だろ
BMI20でかっこよく筋肉が付いて締まってりゃデブじゃない
筋肉なしで脂肪が多けりゃぶよぶよで体積が大きい体になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 12:06:18.78

７月 61.00kg
８火 60.90kg
９水 60.65kg
10 木 60.50kg
11 金 60.35kg
12 土 60.25kg
13 日 60.05kg
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
19 土 59.30kg
20 日 59.15kg
21 月 59.05kg
22 火 59.00kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 12:33:41.83

寝起きの計測♀

10/17 58.8
10/18 59.2
10/19 60.6
10/20 計測せず
10/21 62.0
10/22 59.3

ちな10/21が多分排卵日
前後が異様な食欲だった
昨日1日でのリカバリーに我ながらびっくりしてるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 12:43:31.27

もちろん水分の変動だってのはわかってるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 13:42:56.40

排卵日から生理までは同じ食事、運動をしていても増加傾向になるのは仕方ないよ
そこは辛抱。終わったらガクっと落ちる
それから排卵日までが勝負

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 14:07:21.12

まだダイエット中だが
BMIとかいう何の目安にもならないクソ指標は今朝18.5だった
なんでこんなのが健康診断とかで使われるのか
まったく理解できない

現に腹が出ておっぱいが出来てズボンが履けなくなってても
BMIを参考にしたら
そもそもあなたはダイエットを始める必要がありませんという話になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 14:18:53.93

BMIは美容指標では無く健康指標で、しかも根拠が統計データでしかない。
つまり、美容目的のダイエットで使う指標としては極めて不適格。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 14:29:21.69

BMIが18台の体重ならボディメイク完成というわけではないからね
あくまでも目安。ただ例えばBMIが25だったり30だったりするなら明らかに脂肪が多すぎるので落としなさい、とはなるだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 14:40:24.40

https://axel.as-1.co.jp/asone/d/0-9885-22/

会社の健康診断とかも腹回りで何センチとかよりも、こーいうのでつまんで何mm以上の方がええ気がする
まあ、内臓脂肪は別枠になっちゃうが、それでも指標としてはBMIより向いている

**なぜか自演疑惑をされてる湊さん** · 2019/10/22(火) 15:04:33.79

キャリパーで測定するような皮下脂肪はあってもいいのよ
でも内臓脂肪はないほうが良い
だから腹囲を測るんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 15:20:21.87

>>530
出来れば排卵日とかの情報は自分の中にしまっておいて
体重だけ書き込めないのかなあ
まあ、日記代わりなんだろうけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 15:24:43.80

>>536
ここは1日の体重の変動に一喜一憂しすぎる人が結構目立つから
そういう人がとりあえず落ち着くには役立つ情報だと思うよ
元々そういう意図のあるレスかもしれない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 15:29:03.14

>>536
わかる
排卵ナンタラが必要なら別スレ立てればいいじゃないかと

**なぜか自演疑惑をされてる湊さん** · 2019/10/22(火) 15:41:45.80

一喜一憂するのはメンヘラ濃厚

ダイエットで苦戦してる奴って心が乱れてる奴が多いんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 15:46:42.98

メンヘラという簡単な言葉で片付けるより、意地でも毎日減らさねばという強迫観念に駆られているといった方が事実に即しているんのでは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 15:53:00.51

>>537
そうだね
>>538
まあ、別スレとまでとは思わないけど
いらん情報かなあとね
本人が一番わかってる事だし
排卵日とかはアプリでも記入できるしと思ってね

自分の考えもわがままなのかもしれない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 15:53:24.62

変動に一喜一憂しちゃうわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 15:58:49.71

>>540
あとは
ダイエット期間中の生活を「苦しい」「早く解放されたい」と感じてる人かな
その中には必要のない無駄な我慢をしすぎてる人が結構いる気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 16:03:24.54

ダイエット終わったら解放されると思ってる時点でリバウンドへの道が見えてるよね
痩せた状態をキープするためにはそのための節制が必要でそれは一生続くものなのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 16:06:23.73

>>544
重い言葉やな

**なぜか自演疑惑をされてる湊さん** · 2019/10/22(火) 16:12:01.13

>>540
だからその状況がメンヘラと言ってんだよ馬鹿

**なぜか自演疑惑をされてる湊さん** · 2019/10/22(火) 16:13:03.28

>>543
その速く開放されたいってのも日々の増減に一喜一憂してる馬鹿だからなんだよ

**なぜか自演疑惑をされてる湊さん** · 2019/10/22(火) 16:13:51.13

ダイエットで苦戦してるやつは頭も悪いからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 17:04:40.30

結局、生活に見合った体型に落ち着くだけの話なのでどういう生活を送るのかって決めないと元の木阿弥

**なぜか自演疑惑をされてる湊さん** · 2019/10/22(火) 17:05:47.53

ダイエットの実験ではないが
一喜一憂する奴が続かないで挫折することは科学で証明されてる

やっぱりミナトさんはプロだね

**なぜか自演疑惑をされてる湊さん** · 2019/10/22(火) 17:07:42.10

ダイエットの実験ではないが
一喜一憂すると継続せず挫折することは科学で証明されてる
日本の実験ね
やっぱりミナトさんはプロだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 17:16:01.02

目標体重をキープできるだろう生活を続けて
今はそれより太ってるから結果的に少しずつ痩せるってのが一番ストレスなく結果を出しやすいだろうね

**なぜか自演疑惑をされてる湊さん** · 2019/10/22(火) 17:20:57.19

体重計を見てガッツポーズしたり悔しがったり落ち込んだり気合入れたり

毎日繰り返してたらダイエットは無駄に疲れるわ