体重別スレッド80～89kg台 part3

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/07(土) 14:42:22.01

※前スレ
体重別スレッド80～89kg台 part2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553297595/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/08(金) 13:09:45.21

あとジョギング前に体幹トレーニングやり始めたらすぐ身体に影響してジョギングにまで影響したのは意外だった

今までジョギング3ヶ月ぐらいやってても気付きにくかったが身体が弱いのはもちろん、上手く身体を使えてなかったのか

最近は走るスピードやタイムが体幹加える前と後では全然違う
当然同じ時間でも走れる距離は変わってくる

ジョギングばかりしてて気付きにくかったが、如何に今まで自分の身体が弱かったのかを体幹トレしてから自覚出来た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/08(金) 14:00:24.98

以前からころころID変えて気に入らないコテと投稿者の人間に文句と自分はこうだ！
と言う主張だけを書き一日中板に貼り付いてる無職デブの基地害

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/08(金) 15:28:32.61

172cm107から6ヶ月で85まで落としてそっから一ヶ月停滞
カロリーは2000くらいしか取ってないんだが1800まで落とすべきかな
運動は軽く筋トレしてる程度

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/09(土) 01:54:45.37

>>922
たった４ｋｇで片腹痛いわｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/09(土) 07:45:26.87

訳あって強い運動はできないのでウォーキングと食事制限でなんとかあと20kg痩せたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/09(土) 09:07:46.25

5/8 87.8

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/09(土) 11:11:53.75

44日目
80.55→80.25

順調に落ちてるw

今日の朝ごはん
焼き芋　180g
アクティブプロテインHMB入り

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/09(土) 14:47:14.42

暫く消えます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/09(土) 14:47:15.67

ダイエット始めて3週間
88kg→86kg

雑穀米のお粥
自家製鶏胸肉ハム
ソイプロテイン
甘い物食べたくなったらプロテインパンケーキ

運動はウォーキング、軽くジョギング、筋トレ

とりあえずこれで続けてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/09(土) 15:43:12.92

>>945
もうすぐこのスレ卒業だね
おめでとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/09(土) 18:53:01.49

80.8→80.2になった
特に条件変えてないのになんか振れ幅が大きい
なんでなんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/10(日) 08:20:46.60

朝起きて測ったら79.8になって
お！？って思ったが朝食取ったら80.4になった
朝食抜けば70kg台のままだったのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/10(日) 08:51:19.47

しょんべんで２００ｇはおちるでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/10(日) 08:51:49.94

5/9 87.4

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/10(日) 08:56:38.50

【悲報】ランニングマン、多すぎる [166962459]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1589011326/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/10(日) 08:58:33.30

そんな数字に意味無いけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/10(日) 09:23:33.40

一カ月と6日目
98.0kg→89.3kg
今日からお世話になります
3ヶ月で卒業が目標です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/10(日) 09:34:14.28

>>955
ようこそ
がんばりましょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/10(日) 12:02:35.54

45日目
80.25→79.85

本日80Kg台を切りましたw
1ヶ月半程で10キロ近く減りました
卒業ですw

今日の朝ごはん
焼き芋　100g
チーズコロッケ　1個
アクティブプロテインHMB入り

昼ごはん
焼き芋150g
イオンのビーフカレー辛口（ルーのみ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/10(日) 12:10:51.18

>>957
1ヶ月半で10キロ減とか…

一体１日の行動や食事メニューはどんな感じ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/10(日) 13:42:00.22

>>957
卒業おめでとう
もうこないようにね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/10(日) 19:27:29.87

鍛えてないならこのスレは間違いなくデブだからすぐ通過できるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/10(日) 19:52:44.26

意識が低い肥満しかいない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/11(月) 01:21:46.58

痩せるためにジョギングしたり筋トレしたりだけじゃなく
趣味としてスポーツをやりたい
とはいえ元来運動神経は無いので多人数でやるのは無理だ
一人でやるなら何が良いのだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/11(月) 09:27:08.06

オナニー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/11(月) 09:37:59.45

5/10 86.6

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/11(月) 11:50:40.15

昔は片岡鶴太郎って嫌いだったがあれだけ節制できるのはスゲーと思ってしまう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/11(月) 19:35:52.36

12日目で92.6→89.2
低負荷でヌルヌル毎日2時間ショコってます
今日からお世話になります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/11(月) 22:41:51.12

>>938
すごい
よく頑張りましたね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/12(火) 01:35:55.33

175cm
4ヵ月で92kgから80kgへ
目標65だから折り返しにすらきてない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/12(火) 09:43:17.83

30になって人生で初めてダイエットはじめたけど思ったより体重減るスピード遅いから心折れそう
ダイエット継続できてる人みんな凄いよ
健康の為にも自分も頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/12(火) 09:43:37.40

5/11　86.8

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/12(火) 12:50:19.53

10kmくらいウォーキングして意気揚々と計量してみたら体重増えてたとかあるあるだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/12(火) 13:09:29.43

体組成計で確認しながらの方がいいかと
どういうダイエットしてるか分からんが筋トレして脂肪減って筋肉ついても体重は増えるからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/12(火) 13:10:01.66

１０ｋｍ歩くためには食わねーと無理だからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/13(水) 01:20:58.23

逆に寝てただけなのに異様に体重落ちてるときもある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/13(水) 09:33:32.30

食糧事情が悪かったときは太れるのも才能だったんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/13(水) 10:06:28.75

5/12 86.8

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/13(水) 10:44:31.45

>>974
それあるな
一昨日徹夜して昨日寝ずに会社行って夜8時に帰ってメシ食って今日の朝まで爆睡して体重測ったら-0.8キロ落ちてた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/14(木) 06:18:17.71

80.6
80kgを切りそうな所でえらい足踏みしている
目標は65kg以下なのでこんなところで足踏みしていたくは無いのだが
色々見直さないと駄目か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/14(木) 08:18:30.94

5/13 86.8

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/14(木) 11:06:19.03

84.75

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/14(木) 11:08:56.85

81.8kg

4月予定からコロナのおかげで保留になってた健康診断が今月23日に決まった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/14(木) 18:04:56.13

>>978
喰わなきゃ痩せる

以上

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/14(木) 19:39:35.67

食べないで痩せると、その生活続けながらじゃないとすぐにリバウンドするからなぁ
痩せるのより維持が難しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/14(木) 22:22:12.05

ちょっとずつカロリーを上げる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/15(金) 01:17:21.60

ちょっとずつリバウンド

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/15(金) 05:27:09.14

リバウンドしちゃらめーっ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/15(金) 07:04:29.54

一度デブになり痩せてもみんなと同じ普通に食事は出来ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/15(金) 08:18:48.88

みんなと同じ食事が出来ないからデブになったわけで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/15(金) 08:28:08.07

2019/8月100kgから3月87kg
歯が腫れて月曜日からおかゆしか食えないので水曜日は85kg
半日で0.5kg痩せて一気に80切りたいのにもう停滞
なんでよ？運動量は変わってないし
ラーメンとんかつ等、脂っこいものはほとんど食べてないのに
血液は綺麗になってるのかな？
食べる量減らして痩せないんじゃどうしようもないなクソ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/15(金) 08:42:46.53

5/14 86.4

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/15(金) 12:02:46.99

100から85くらいがちょうど関門であるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/15(金) 12:24:55.24

クリニックの医者に、食欲無くす薬ないですか？って聞いたら、そんなのないよ！食事と運動しましょうって言われた

若いから自分の意志で頑張れってことかな
肥満内科なら違ったかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/15(金) 13:24:08.68

だって15kgの重り下ろしたんやろ？
そりゃ同じ運動量じゃあ減少量が落ちてくるのは当たり前

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/15(金) 16:54:54.68

仕事仲間のデブが「俺は細かくよく動くから運動は必要ない」
って言い張るんだけど運動不足だからデブなんだろうって

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/15(金) 17:14:12.29

やせる出汁
88.2 → 84.8(7日目) → 84.3(14日目) → 84.7(21日目) →83.2(29日目)
久々に食べたコンビニのスイーツが甘すぎると感じた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/15(金) 18:38:18.06

腹が出てきてTシャツ一枚が厳しくなったから痩せます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/15(金) 19:14:13.53

マジンドールは体脂肪％から使用可能？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/15(金) 21:32:12.36

>>995
朝に痩せる出汁のんで、後は、糖質制限食ですか？カロリー制限食ですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/16(土) 03:42:35.81

多血症の方いますか～
来週は半年に1度の診察だから体重落とさないと怒られる～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/16(土) 07:27:39.77

>>998
お前人に聞いてばかりで意思が弱そうで痩せるの無理そう

**1001** · Over 1000

このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 251日 16時間 45分 17秒