不健康で過激なダイエット−86【王道お断り】
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朝:ナッツ、フルーツ、サラダ、カフェオレ …300kcal
昼:
夜:主食抜き …400kcal 摂取カロリー減らしてお腹空いてる状態続いてるけど苦では無いし
脂肪が燃えてる気がして嬉しい 朝…サラダチキン、ワカメ+千切りキャベツサラダ+キムチ
昼…抜き
夜…サラダチキン、ワカメ+千切りキャベツサラダ+キムチ
大体800カロリー
酒を辞めた。これで当分続ける。 >>478
朝と夜で全く同じ?
流石に飽きません? >>479
飽きそうなので、たまに300Cal前後のカップ麺かそばに変更したりする予定。
とにかくCal制限 朝→野菜ジュース糖質OFF200ml(22kcal)
昼→社食ごはん小(700kcalくらい)
夜→サラダ、白菜と鳥胸肉を煮立やつ(400kcalくらい)
運動はウォーキング1日1時間
170cm94kgから二週間で89kgなんだが、過激でいいのか…?
過激にしてはぬるくて、王道からは外れてるんで… >>481
1000cal以上取ってれば不健康でも過激でもないけど
結果出てるならいいと思う >>481
お前さ、それ一生続けんの?
カロリー低すぎる >>484どっから一生なんて話が出てくるの?目標体重まで落としたら維持できるように食事量調整するに決まってるじゃん >>476
腹が減って鳴る音は脂肪が燃えて鳴いている音だ! 1日1食にしてから順調に体重落ちてるんだけど
熱いお風呂から出ると気持ち悪くて立ってられないようになった
横になってハーハーしてると15分くらいで治るんだけどね
でも7s減までは絶対に頑張る 1日850キロカロリーにしてから3日目、
毎日サラダとサラダチキンしか口にしてないが中々体重に現れん 今日昼から18時まで歩いてきた
途中でフラフラして飴食べたら回復 今月から始めた160/75のデブ
朝オールブラン ティーカップ1杯
トマト1個
昼トマト1個
夜キュウリ2本丸かじり
お腹が大分凹んだ、腕も少し肉落ちた
もっと追い込もうと思う
拒食症になってもいい 週1食続けてる 毎日黒酢とビタミン剤飲んでるから栄養は足りてるし食べて罪悪感とストレスになるなら拒食症になる方が健全だね 金曜の朝からちゃんとした食事やめた
水分と時々塩、マルチビタミン
それからウィダーインゼリーを時々大さじ1くらい
昨日はオートミールクッキーをもらったので3個食べた
水分は麦茶と菊芋茶 >>492だけど今日一日食欲ゼロだった
明日はコーヒーと小腹空いたらトマト1個だけにする
ビタミン剤は病院から貰ってるし大丈夫かな
サプリメント増やそうか 今日はサラダチキンとキャベツの千切りしか食べてない。
食べるより、体重が減る方が楽しみ わかる〜
家にいるとソワソワするから無駄に外歩き回ってるw この喜びを、維持するのが一番難しいんだけどね〜
つい体重が減ると少しくらい食うかとなり→リバウンドしがち リバウンドだけはガチで避けたいよね
目標まで痩せたら10日に一度好きな物を食べる日を作ろうと思ってる
ここで過食をしたら終わりだからカロリーもちゃんと制限して好きなものを食べたい
とにかく家に食べ物を置かないことと買い物行く時に買う分のお金しか持っていかなければ過食になる事はないかな… 普通の食事をやめた先週の金曜日から一週間経ちました
この一週間で食べたもの
家で焼いた食パン5枚
切れてるチーズ3枚
白米2口
オートミールクッキー4枚
けんちん汁1杯
きゅうり3本
アボカド1個
ウィダーインゼリー1個半
お寿司サーモン1貫
メロン1口
スイカはじっこ1切れ
紅茶の飴3個
豆乳1杯
紫蘇ニンニク5、6個
あとは水分に麦茶と菊芋茶、塩
マルチビタミンと鉄のサプリ
ズボンブカブカしてきた
顔と背中の肉減った
時々目眩がする
口の中がベタベタする
肌荒れなし
便1回 白米2口とかメロンひと口って
残りはどうしてるんだろう ・サプリ(ビタミン、ミネラル、食物繊維)
・炭酸水、特茶 無職の鬱で睡眠薬処方されてた時期、お腹空いたらアルコールと睡眠薬ぶち込んで眠って1日500kcalくらいで過ごして150cm60kg→39kgまで落とした
その後仕事見つけて仕方なく1日2食(夜抜き)1000kcalとるようにしたら51kgまで戻った
少し歩いただけでフラフラだしデブなのに貧血
仕方ないから土日だけでも絶食して眠り続ける生活に戻る 筋トレと有酸素しながらのダイエットをしてた時は健康的だったけど続かなかった。
だけど過激なカロリー制限のみでのダイエットだと短期でスルスル落ちるし、やる気もまだ続いてる。
目標までもう少しだから納得するまで体重落とした後に筋トレでボディメイクする予定です。 >>508
どのぐらいの期間で21kg落としたの?
あと年齢性別も差し支えなかったら教えてほしい 508じゃないけど、今49歳男。171cm。46歳の時一念発起して「食わない」ダイエットした。
それまでも運動ダイエット、特に筋トレはすごいやってたけど全然痩せられなかった。
有酸素系はやってなかった。40代になると痩せられないんだなとあきらめてた。
始めた時は86kgぐらい。運動系ダイエットはやめにして、糖質は極力ゼロで、1日1食に
した。その食事もなるべくカロリーおとして肉野菜炒めだけ。酒は全く飲まないけどゼロ
カロリーコーラは当時も今もがぶ飲みしてる。たまーーに、糖質めちゃくちゃとってしまう
日もあるけど通常は我慢してる。
ダイエット始めて1年で17kg痩せれて69kg。その後2年して多少の増減があって今日は
72kgぐらい。おとつい家焼肉してしまった。
30代前半ぐらいまではちょっと運動するだけでスルスル痩せれたけど40代になると
そうはいかなくてあきらめてた。やっぱり食事が大事なんだなと痛感した。 49歳男 171cm 86kg
1日1食にして1年で17kg減
↑
これだけで良いのにいちいち長い いや実際運動なんて殆ど効果ないよ。
俺も一年間食わない酒飲まないの続けて20kg痩せたからね。 当時105キロあったけど佐川急便でトラック乗り出したら3ヶ月で35キロ落ちたよ。人間動けば痩せる。 今日から一日で食べる物
グレープフルーツ
サラダ
カフェラテ
豆腐
の生活をスタート 朝4時に起きて2時間歩いたり走ったりしてきた
それからシャワー浴びて昼過ぎまで寝てカフェラテとゴボウのサラダ食べた
寝まくると食べなくて済むな なんでカフェラテ?
ただ好きなだけ?ダイエットに有用? >>522
ただ好きなだけ
おにぎりも好きだけどどちらか選べと言われたらカフェラテなんだよね
個人的にカフェラテ飲むと食欲減退するし
1日1杯だけで我慢 だよねえ、カフェラテうまいよねえ
ご回答ありがとう >>524
脂質も多いから飲みすぎると太るけど1日1杯なら大丈夫かなってw
過激にやるからこそ続けれる方法で減量したい 食えないというのはほんとにきついな。ダイエットじゃないのだが金欠でしばらくまともに食べれてない。栄養不足状態でふらふらで立つのもやっとな体になった。まだ40♂。体重59。野菜卵納豆豆腐肉を一切食べてない。たぶん死ぬ 逆に言えば野菜牛乳納豆豆腐を食べれてた頃は総カロリーは少ないから体重は下がり続けてたけどふらふらはさほどなかった。細いけどいい体という感じ。いまはほぼ炭水化物だけだから便秘→下痢だし下腹出てきた 34才男176cm78kg
朝晩ザバスのウェイトダウン昼なし
二日か三日に一回お粥と肉200gずつ
体調不良もなく1ヶ月で68kgまで落とせた
58kgまで頑張る 体調崩して2日間で3.5kg減った、食事出来なかったから脱水症状とかだと思うけど。
で、そこからまた2日後の今日2kg戻った、まあ戻るとは思ってたけど。
一昨日は2食お粥、昨日は中華スープ1日で4杯呑んだだけなのに。
ここでスープのみを続けてればまたすぐ減り出すかな。塩分摂りすぎで浮腫んでるのだろうか。 >>519
佐川ブラックすぎんだろって気持ちになった 牛丼屋の夜勤ワンオペ調理接客仕込み全部やって汗だくで働いてたけどほとんど体重落ちなかったな
従食で牛丼食べたら帳消しかw
他に激務で痩せるってなんだろ、宅配以外だと介護とかかな 激務でも心労で食事が喉が通らないとかじゃないと痩せないよな 仕事をやめたらストレスフリーになり半年で20kg落ちた。 食事疎かにしてたら免疫力弱って陰部にヘルペスできちゃった
今日からしばらく栄養摂る
栄養ドリンクも買うか… 12年前に-13kgでガリガリねと言われるまで成功した食事制限もっかいチャレンジ開始
歳も取ったし難易度上がってるだろうけど頑張る 1日1食にして、夜ご飯もサラダだけにしたら3ヶ月で72→59になった
停滞期もあったけど、抜けてからもどんどん落ちる
ただ疲れやすいのと立ちくらみがひどい すごいね
自分も1日1食にしてるけどガッツリ食べてるせいか
2か月で2sしか減ってないわw >>539
俺もそんなペース。
1日1食でも1000カロリー以上食うと全然痩せてくれない。
600カロリー位に抑えれば違うと思うが。忍耐力が要求される。 絶対無職↑こいつら
家でボーッとしてりゃ一日一食1000キロカロリーで過ごせるんだろうな >>538
3ヶ月間サラダのみってマジで凄いと思う 本業休みの日にAmazonのピッキングのバイトしてるけど8時間で3万5千歩くらい歩くから1週間に1〜2キロ体重落ちた。 肉体労働は痩せそうだねー
不健康でもなさそうだ
自分ももう少し若ければやってるところだけど
もうおっさんだから休みの日まで働く気力がない 断食するつもりが我慢出来なくて茎わかめとめかぶ食べてしまった…
断食1週間続いてたのに
今は1キロカロリーすら取りたくない >>547
むしろそれくらい食べて良かったと思うよ
夏だし塩分とらなきゃ この土日でいっぱい食べてしまった
明日から過激するからよろしく >>549
とくに釣りとかのつもりはないんだが…
毎日ヤクルト1本と酢ドリンクで30日頑張ろうと思ったけど無理だった
>>550
ジムで汗かいてるし
めかぶだけは食べることにしたよ
めかぶにたくあんとかおくらとか乾燥エビ混ぜて食べる
>>551
数年全く体重測ってないから分からない
1週間ぐらいじゃ対して変わんないと思う
ただ前より疲れにくくなったわ 断食すると出すものなくなって便がカチカチになるのがきつい 個人的にしめじとコーヒーは便秘解消におすすめ
ほぼカロリー無いし 牛乳混ぜたら単なるカフェラテorカフェオレになってカロリー高いのでは…
コーヒーのダイエット効果だったらブラックって言ってる医者?がいた気がする
便秘についてだったら普段ブラック飲みなれてない人は飲めば直ぐ出るよ
慣れるとブラック美味しいよ だよね…ありがとう
明日からブラックにする
いつもカフェオレで出してるんだけどブラックで効いてくれたら嬉しいな
とにかく1日500kcalにするわ 食事量少ない+ブラックコーヒーって口臭凄くなりそう 珈琲には低脂肪牛乳混ぜてる
普通のより味薄いと思うけど慣れたら平気 絶食した後の回復食って大事なんだな
たんぱく質が足りなさ過ぎると思って納豆1パックとミニサラダ食べたら消化不良の胃痛で10時間以上苦しんだわ
胃を休めるために結局また絶食に戻る… みんなタンパク質は何で補って過激してるの?
たまご? 以前過激やってた時に世話んなったタンパク質は納豆、茹で卵、煮干し、豆腐、ちくわ多かった 過激の人は毎日何食べてるのか気になる
自分はそこまで過激とは言えないかもしれないけど一日で500キロカロリーで
朝 コーヒー、ヨーグルト
昼 茹で卵二個、海苔
夜 納豆、野菜、味噌汁
どうしてもお菓子が食べたい日があって、そういう時は朝ごはんのヨーグルトの代わりにチョコレート少し食べたりもしてる
乳酸菌チョコレートとか鉄分グミとかなるべく身体に良さそうなものを探して…
運動はウォーキング1時間だから気休めだな >>569
家事をあまりやらずに家で過ごすなら十分だと思う 大の男なら過激だがヒッキー痩せ女ならカロリー釣り合って痩せない どうしてもお菓子食べたくなったりパン食べたくなった時は麩食べてるわ
たんぱく質的に優秀 甘いものどうしても諦められないからダイエットシェイクと0キロカロリーゼリーのみ
肉とか油はなくても大丈夫な糖質デブ
力が入らないから普通に歩いたりはできないけどテレワークになったので問題なし 過激なダイエッターの食事はサプリ一択
あとは水だけで生きていけるわ 朝は豆乳バナナジュース1杯
昼夜は無しで水と麦茶はいっぱい飲む
たまに塩気が欲しい時はとろろ昆布やおくらスープ
BMI20から16まで落とせたけど運動しないと手足太いままなのが困る タンパク質何で補ってるか書いてくれた方々ありがとう
参考になりました 20日ぶりの炭水化物幸せ
またストイックダイエットに戻る めかぶヤバいわ
カロリーほとんどないし肌がモチモチで髪がサラサラになるしスーパーで100g100円ぐらいだし
今まで何故スルーしてきてしまったんだ
ヨウ素取り過ぎが怖いけど めかぶと言えば
クックパッドにある舞茸とかもやし入れるデトックススープ、めちゃくちゃお腹溜まるからおすすめ
カロリー計算しながら作ってみたけど150いかないくらい マジで一週間以上は必ず便が出ないのでお腹ぽっこりなる
むくみもあるのでなかなか体重が減らない
下剤乱用するわけにもいかんしどうしたらええんやら >>581
防風通聖散はどうかな?
後は寝る前に酸化マグネシウムを飲むとかはどうかな? 食事を減らした時の便秘は便が腸の中に長い時間あって堅くなって出せなくなってるんだと思う
この場合は刺激性の便秘薬ではなく便を柔らかくする酸化マグネシウムが効く
私が飲んでるのだと3錠から6錠を1日1回ってあるけど予防のため毎日1錠飲んでる
それでも出るのが1日置きの場合が多いけど堅くてつらいのはほとんどなくなった すぐお腹壊す自分とは逆ベクトルで大変だね
便秘にはミルミル(大腸)とヤクルト(小腸)のダブル飲みが効くって聞いたことある、けどミルミルはカロリー高いな
あとはキノコ類を積極的に取るとか? ワカメとオクラともち麦毎日食い始めてから便秘とか全く亡くなった
しかもどこに隠れてたのってくらい何回か出る しかも緩いウンゴじゃなく普通のが ダイエットの辛い所は空腹感よりも低血糖になって震えたり体に力が入らないことだな
せっかくジムでハードに有酸素するぞと思っても低血糖になると出来ないんだよね だから王道ダイエットは腹7分や6分しか勧めない
疲れて動けなくなって痩せ効率が下がるのを覚悟してやる
それが過激 絶食しながらジムで筋トレしたら足が浮腫んで1.5倍ぐらいの太さになってビビった
2日ぐらいで治ると思ったら5日ぐらい浮腫みっぱなし
病院行く前にレッグリフレ何回かしたら大分良くなった
こんな経験した人おる?
たんぱく質不足なのかなあ
ちなみに筋トレ前は上半身デブの足細の運動不足だった それはネフローゼという難病の可能性わりと高い
かなりヤバイ 今日1日飲み物だけで過ごした
胃を休めるのが目的だから何日もやるわけじゃないけど
お腹の膨らみ減って嬉しい
明日は豆腐とたまごで過ごす >>588
おそらく腎臓がやられたんだと思う
運動のしすぎで酷い筋肉痛になったあとや薬の飲みすぎでもなる えっ怖
腎臓って暴飲暴食がヤバいイメージあったけど絶食しててもやられるの?繊細すぎない? 絶食も体にはきつい負荷だしねぇ
ストレスもトリガーになる 怖いって、、、過激やるなら体が壊れる危険性くらい知っておけよ 絶食してジムで運動したのがトリガーでしょ
ただの食事減らすだけなら腎臓に負担なんてそんになにかからない 一週間絶食するつもりが3日目で胃が出血して断念した。
自分の胃弱すぎ。
水がぶ飲みして胃液薄めたら胃痛めないかな? プロのみなとさんから見ると頭の悪い事をしてる馬鹿がゴロゴロいる
でも頭の悪い事をやってることに気が付かない馬鹿ども
そんな馬鹿が不健康になっていくスレですね >>599
胃痛と吐き気がして、血が酸化して黒くなったものがいっぱい出できた
黒いもの食べてないから恐らく血 寝てる間に無意識にチョコレートやアンコの過食してたかも 便秘の奴は何も対策せずにくだらない質問ばかりしてる事が多すぎる
便秘民はどんだけ情弱なんだよ 王道はリバウンドしないと思ってる奴多いけどそもそも王道は成功しない
99%の奴らが目標達成までに脱落する
そしてリバウンドする
成功率は過激やって一気に目標まで突っ走る方がよっぽど高い
過激は早く痩せる分失敗したら早くリバウンドするってだけ だよねー
過激してから王道に移行して維持するのが一番 うちの親はご飯軽めと漬物しか食べないけど力仕事してるから腕超太い
毎日酒を飲むからビール腹だけど >>607
>>608
間違った知識を持ってるおまえらは今現在デブ?
おまえらのような馬鹿は成功の定義がかなりズレてるんだろうな 昔からちょいちょい絶食してるけど血がでるなんてないぞ?
内臓が休まって体調が良くなったり味覚が鋭くなって薄味好きになることは多いけど
ヤバいから病院行け
胃酸がヤバいならセルベール飲んで胃を保護しておけ 極端なことをやる奴ってのは過去にも極端なことをしてたので
体が痛めつけらえてボロボロなんだよ なんで嘘ってことになるのか分からないけど、
とりあえず低カロリー・絶食するってのにチョコレートやら餡子やらある訳ないでしょ笑
過去には水なしで絶食数回したけど3日目まで続けたのもここまで胃が荒れたのも初
本当は1週間続けられるようになりたい
次やれそうなチャンスは年末
セルベールとかの薬も考えてみる 水なし絶食をする意味
体を痛めつける事を好むおまえは頭が悪すぎる 水なしはホント意味わからん
余計に代謝悪くなるだろ 水無し絶食とか意味無さすぎるし吐血してるのにまだやろうとしてるとか
過激でも何でもなくてただの自殺志願者 水無しって本当に頭悪いのか虚言癖が酷いのか
とにかく目障り 水無しは流石にまずい、痩せるってのは脂肪を減らすのであって
水分を絞り出す事じゃない
食事は脂肪もあるししばらく食べなくても何とかなるが
水分は2、3日で体が悪くなる、脳とかやられると不味い
西城秀樹だってサウナに入り過ぎて体が壊れて死んだ
それに水分で減る体重なんて一時的な物だし無駄だ
もう一度言う 水 は飲め 目標体重近づいてくると水すら拒否して力石状態なってたけどあれは本当にやめたほうがいい。
いくら不健康で過激とはいえ水だけは飲んでおけ。もはやダイエット越えて自主遭難だそりゃ。 だがしかし
脱水で早く死にかけて改心するほうが過激で心身が手遅れになるより賢い >>624
経験する前にやるなよ
判断悪い奴多いわ 過激やる度に下限の体重が落ちていってるわ
最初は54キロで細かったのに、過激4回目の今は54キロで背肉を掴める
筋力減ってるわ 過激終わっても筋トレする気が起きねんだよな 過激にやりすぎると免疫が落ちて湿疹でるから気をつけてね
2ヶ月目くらいから1日800キロカロリー以下にしてると毎回湿疹が大量に出るわ
何もしてないのに痺れ出すのは悪い兆候 自分も低カロリー続けてた時に頭皮がただれやすくなったり肌が一気に弱くなった
たまに米食べた日は肌の調子良かった >>628
出る出る
何故か必ず胸の谷間のところにできる >>632
サプリメントでもいいのかな
あまり良くない成分入ってるのもあるらしいが ダイエット板によくいるクソな食生活しか出来ないからサプリでもいいのかなってこと?
ダイエット板にいる奴ってだいぶ感覚がズレてると思うわ >>635
クソな人生送って河川敷で犬のクソ食べてるミナルンペンやんけ!www
ミナルンペンお手っ! <普通の人の疑問>
ミナルンペンは毎日フルボッコなのにどうして5chに来るのですか?
<答え>
基地外だからです ミナトさんにボコられたチワワ君はミナトさんのあとを他板まで
ストーキングしてくるよ
キチガイな上に暇なんですよ >>640
ボコった証拠を提出してご覧
じゃ聞くで…
ミナルンペンは自分でプロだと言ってるけど一体何のプロなんですか
まさか答えられるよね? 長持ちわろたwww
ボコられるからこそ悔しくてプロのミナトさんに粘着するチワワくん ほえ?
ミナルンペンにボコられる?
具体的にいつボコったのか書いてご覧
じゃ聞くよ!
ミナルンペンは一体何のプロですか? 不健康なことをして叩かれるのは不快なのかな
ミナトさんが書き込みすると不健康野郎の書き込みが止まるwww 完全に同意
あらゆるダイエットスレにコテハンで書き込みしまくるって極端だよな笑笑 ダイエット板では異常なほど知識のあるミナトさんを
連日ストーカーした上にスレを荒らしてるチワワのおまえは極端なほど異常だよ アスペチワワに補足すると
650の極端はダイエットが極端と言ったんだがアスペのチワワは理解出来なかった
こういうことは対アスペなのでよくあるね …とアスペの乞食ミナルンペンであったw
なお投稿はグラボすら付いていない乞食専用ゴミPCからの模様w ここ4日ぐらい食べてもすぐお腹が空いて炭水化物ばかり1日1500kcalぐらい摂取しててヤバいヤバいと思ってたけど止まってた月経が来ただけだった
かなり過激なことし過ぎて足の浮腫み酷くなって死ぬのかと思ったけど、サプリと刺身海藻とか蕎麦湯とか低カロリーでも栄養ちゃんと取るようになって大分体調良くなった
行き過ぎた断食はダメだね…
付き合いで行ったイタリアンが味濃過ぎ油多すぎで不味いって思えるようになったのはいい変化だけども 長い距離走らないといけないのに短い距離だけ頑張ろうと思いウサギさんチームは走ったが
骨折して足が止まり亀さんチームに追い抜かれた
デブはすぐにうさぎになろうとするがなんでだよw
わけわからんわ 最近過激で大切なのは炭水化物のような気がしてきたわ
炭水化物抜くと身体が冷えて悪影響出始めるよね 寝る前にyoutubeでマジバト動画見るのが楽しみだったんだけどユッキ辞めちゃってね…
普段は他のチームが内部で揉めようが関係ないからどうでもいいんだけど、自分が好きな配信者が精神的に追い詰められて辞めると超絶ムカつく
チーム移籍したりチーム抜けて一からメンバー集めするなら普段のことだと思うけど、裏で秘密裏に動いて元チームのメンバーごっそり引き連れて新しいグループ作るって…
東大阪市在住の糞サブリーダーさんと関西在住の糞リーダー、何なのコイツら アマノフーズだけダイエットオススメ
金かかるけど
カロリー計算楽だし3食で500kcalいかないし 簡単に出来てお腹いっぱいにするならコンビニのレンチンスープ(80kcal〜200kcalぐらいまで色々)に海藻付け足すのオススメ
自分はファミマのコンソメスープ(80kcal)にきざみめかぶとかもずくとかひじきとかあかもくとか1パック200g(15kcalぐらい)入れて食べるよ
お腹パンパンになるけど100kcalぐらいで済むし栄養取れる 家にコンソメ粉末大量に余らせてるからやってみようかな!
仕事しながら1日50カロリーはさすがにキツいと今日思った
朝起きて立った瞬間から動悸がヤバい
それでも何とかなるから人体って丈夫だな 過激で筋トレ意味ないな
筋肉全く増えない
多分筋繊維を破壊してるだけで再生ほとんどしないから逆効果だな 読んでて感じたけど過激とは頭の悪い馬鹿がなぜか良いと思った方法のことか
結果だけは速く出したいからめちゃくちゃな内容になる >>667
お前過激スレに何の用があるの?
>>666
糖質とタンパク質が足りないから筋肉は増えないだろうけど筋トレしないとごっそり筋肉減るよ
今ある筋肉を少しでも減らしたくないなら筋トレは必須 668のように矛盾したことを平気で書く馬鹿は厄介だわw
自覚のない馬鹿だから非常にやっかい …と安価すらマトモに貼れないノータリン乞食であったw 過激できない奴は速く痩せるという圧倒的なメリットを理解できない
やらないんじゃなくできない。人として一つ能力が低いって事 このスレが好きで時間がある時に1から見てるけどおもしろい なんかそのうちスーパーの店員にめかぶさんって名前付けられそうなぐらいめかぶ買って食べてるけど
まじで体脂肪減るぞ
全く食べなかった時より痩せやすくなった リバウンド覚悟と早く死んでもいいから
1日800キロカロリー以内、
運動はだるいからしない
栄養らしきものはサプリ
たまに仕事中小分けされたチョコ食べたり
便秘解消には防風なんとかっていう漢方
20日間で61→56、体脂肪は33→29
まあ皮は余るよね
たまにぼんやりするけど元気 >>679
まあ20日でその体重減なら普通
過激というほどでもない 1日 600キロ〜700キロカロリー
毎日10キロ走る 筋トレもする
脂質と炭水化物を可能な限り省いてタンパク質ばかりとる
これを3ヶ月続けたら
上半身におびただしい蕁麻疹、ねっとりウンコ、になったわ
これをしても初月は一気に減るけど2ヶ月目からは4〜5キロしかへらないんだよね 標準体型以下からのダイエットとしてはそんなもんが限界値に近いと思う
俺は1日300kcal、後半は600kcalぐらいで2ヶ月半で13kg痩せてガリガリになったけど初月-6kgだった
この摂取カロリーで運動もしてたら死んでたかも 1日800カロリーでだいたい1週間で1キロ減ペースで落ちてる
基礎代謝プラス生活代謝で1800ぐらいに見積もってるからまだ計算通り
これぐらいが続けられるペースかな
これぐらいなら過激でもなんでもないわ
1日800カロリーもあれば結構食える
たまに二日ほど絶食すれば次郎系ラーメンも食えるからストレスフリーだわ 10年以上1日1000kcal以下生活続けてる身としては800kcalも摂取して痩せれる人羨ましい
1日300kcal以下にしないと体重減らないよ… 過激は短期間専用であって>>686のような代謝が死んでる奴がやる減量法じゃない >>681
色素性痒疹かな
減量すると必ず胸の辺りから首にかけて酷い湿疹ができる 体重半分になったルイボスって人も胸のあたりにひどい湿疹あるよね
ダイエットはすごいんだけど肌がかなり汚い なんつーか過激やると空腹はどうでもよくなるんだけど寝れないのがしんどい
なんか食べたい訳でもなくただ腹減って眠れない
しょうがなく眠るためになんか食べると今度は痩せるスピード落ちるなぁとストレスになる
悩ましい これから寒くなるし寝る前に糖質オフの麺つゆをお湯で割ったのやインスタント味噌汁飲んで寝るのは?
それくらいならむくまないし良いかと思うぅ 飲み物だけとか低カロリーなものだけでやってるんだけど
ずっと噛みごたえの無いものばかりだと顎の力弱くなったりする?
今更顎の形は変わらないだろうけど…過激はそこだけ不安だわ >>694
ガムがある
個人的には煮干しがオススメ >>695
確かに笑
>>696
ガムは嫌い
煮干し良いな ありがと 160-52
これ過激で49までにするにはどうしたらいい?
水分だけしか取らなければ1週間でいけるかね?
とりあえず数字だけ49にしたい 丸一日飲まず食わずでいけるだろ馬鹿
ここにいる馬鹿どもは脂肪を燃焼させて体重を軽くしようって発想あんのか? >>698
1週間もあれば余裕だと思う
自分なら水、野菜ジュース、コーヒーで乗り切るかな
何かしらカロリーはとったほうが良いと思ってる >>669
そんなにイラつくなよ馬鹿アスペ!
馬鹿アスペお手っ! 堅い昆布舐めてたらいいねん
貝ひもとかはアカンな
どんどん食べてしまう
胃薬はザガードコーワが相性いいわ
便秘になるから飲まないと排便なかなかこない
便秘薬とか使いたくない (お馬鹿なアスペが安価ミスしたと突っ込むなよ!チワワが発狂するからなw) >>703
ミナ基地外…
嬉ション垂れとるでwww >>700
ありがとう!
さっそく明日からやる
筋トレと食事制限してるんだけど52から全然減らなくてイライラしてて
数字だけでも49を見たい 日曜日、月曜日と旅行してついついドカ食いしてしまったんで、
今日は絶食デー。ノンカロリーコーラ飲んで空腹を紛らわせた。 >>705
体重早く落としたい気持ちわかるわ…
私はある程度自分の許容範囲の体重になってから本格的にダイエット開始したいタイプ
急ぐとリバウンドするとか言われるけどそれは人によるしね
一気に落とした方がモチベーション上がるからさっさと落としちゃえってなる
季節の変わり目なので風邪ひかないようにね 自分はノンカロリーコーラのみで劇的に痩せれた
成功体験があるからしょうがない。
不健康とか言うのはこのスレでは御法度。 …とチャチャを入れずにはいられないリバウドデブであったw 一時的に痩せることは意味のないことだからな
ダイエット板の馬鹿はそこにこだわりを持つからりばうんどを食らうのよ
ダイエットをわかってない馬鹿が多いからな
プロのミナトさんのような知識はないのよ >>698
は?なに甘えてんの?
一切食うな、飲むな。以上
なるだろ49に 何のプロなのか聞くとミナチワワが黙る法則わらうわwww
何のプロなのか聞くだけでミナチワワの顔面踏んづけてるのと同じやからミナチワワをボコるの簡単やな!www
ミナチワワお手っ! >>698
ただ49になったのを見たいだけなら
飲まず食わず以外に最短の方法なんかあるか?
あとは自分のさじ加減で飲むなり食うなりしろや
健康的にとか、できるだけリバウンドせずに
とかならそもそも板違い 板違いでなくすれ違い
バシっと決める最後の一行を間違えるな
ダイエットも同じで肝はミスるなよ
書き込みを読むと既にミスしてる感じはするが …と生まれた事が既にミスのミナ基地外であったw
ミナ基地外お手っ! ■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日、劇場で日本人女優を強姦。
◆金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。6人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」関係者を名乗り少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性9人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学校4年の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女2人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者(朝鮮籍)あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳〜33歳の女性8人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦、球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を乱暴した罪に問われ、懲役5年の実刑判決。 >>707
そーなんだよねー
精神的に楽というか
ありがとね 風邪ひかないように頑張るよ
>>713
だよね笑
職場で倒れたら恥ずかしいから水分はとらせてもらうわ 一時的に体重落とすだけなら下剤と利尿剤使えば余裕
不健康どころじゃないからおすすめしないけど ゼロカロリーコーラ飲むと身体の水分滅茶苦茶ぬけない?
たまに飲むと一気に体重下がるわ つーかミナ基地外がまぁたウザ絡みしようとしとるな… 糞コテは消せるからいいけど
糞コテに絡む奴も消したいから名前付けてくれよ ミナトさんが書き込むとストーカーのチワワが荒らし始めるのよw
ミナトさんは知識豊富なので書き込みを見るとチワワは発狂してしまうのよ …と荒らす無能ゴミクズであったw
なお名前はチワワ 【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】
毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓
981: mNK (ワッチョイ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0
ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ
900:mNT (ワッチョイ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ 確かに体の湿疹治らないわ
元々皮膚弱いから前よりやや悪化した程度で諦めてるけど
腹持ちと栄養を考えたらスムージー(粉を水で溶かすやつ)が最強だと思うよ
ただ、炭水化物足りないのか、毎日しんどい
頭痛めまい吐き気怠さ手の震えなどなど…
空腹感はないのに頭痛が酷くて仕方なく何か食べるかんじ
それでもこの1ヶ月で53kg→48.5kgになったから、あと2ヶ月は続けたい
引きこもりだったら痛み止め飲んで体壊す勢いで痩せるだろうけど、
仕事してるから正気を保つために栄養摂らなきゃいけないのがジレンマだわ どんだけ食べてもいい。しかし食べ終わったらすぐにジョギング。これで1ヶ月で6kg落ちた。
ポイントはジョギングしながら吐くこと 自分の体を痛めつける手首をカミソリで切る奴と同じだと思うわ …と5chで皆さんに叩かれに来る自傷行為を止められないミナ基地外であったw 糖質オフろうと、今日は豚肉だけ焼いて食ってる。
今のところ400g焼いて食べた。でも、糖質とらないと
本当にすぐ腹が減るなあ。今日は糖質オフデーに
したいのに。 酒を断ち大●にしたら半月で20kg痩せれた。
大●の入手が難しくなったから酒飲み始めたら7kgリバウンドしたからなんとかして痩せる。 繁華街でよく「痩せるサプリあるよ!」ってヤク売ってる人いるよね >>2
>・下剤 or ゲロでなんとかしました
>→ 汚物関係者はスレ違いです 5日から初めて6キロマイナス
固形物食べないのに慣れた
ただ、サプリ飲むと胃が受け付けないのか吐いてしまう
もうお茶と豆乳だけ飲んでればいいや それ水分ぬけてるだけじゃないか?
水分おおくとったほうがいいよ
5キロ分くらいの重りを外してるのと同じ
消費カロリー下がる 停滞期に突入したので断食開始
チートなんでやらない
停滞期は断食が一番効くわ
今で48時間目に突入した
断食ハイになってきた
いくらでも行けそう >>758
48時間断食すれば脂肪も減るだろ…
馬鹿だなこいつ >>759
勝手に絡んでくるな基地外
お前気持ち悪いから 勘違い馬鹿がツッコミを入れられただけだよ
馬鹿な書き込みをしてるおまえが悪いんだよ お馬鹿な書き込みをしてる人間が絡んでくるなよと言い返すほうが気持ち悪いよ
おまえのような間違った書き込みは他人に対して害があるんだよ
馬鹿は黙って1人でやってろよ 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見?】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
<「様」の正しい書き順参考>
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html 発狂でなく馬鹿がミナトさんの書き込みに効いちゃった
クリティカルヒットしたんだろうなw
AHAHA まぁミナトが幾ら泣き叫んでもスレ一番の馬鹿はミナトなんやけどなwwwww
AHAHA
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見?】
>>765参照 >>770
たった3日でガリガリにはならない
基礎代謝×3日でせいぜい6000キロカロリー減少
実質1キロも脂肪減らない
あとは全部水抜けとグリコーゲンの減少
1日で戻る ゼニカル飲んでるんだけどゼニカル的な感じで炭水化物をカットしてくれる最強サプリってある? 何日間も絶食って実家暮らしだと難しくない?
一人暮らしでも付き合いとかあるし
引きこもりはその点羨ましい >>757
>>759
このスレでこういう事言う奴って何なんだろ、スレ違いなの分かってんのかな。 仕事してる日中は低血糖で震えて倒れたりするから食事抜けない
休日にひたすら薬や酒で寝てれば痩せるけど、数日外で仕事して普通に昼食食べたらすぐ元通りになる
過激を繰り返すからこんな風になったのはわかってるけど、痛めつけた体は王道じゃもう痩せられないからな >>774
どのスレだろうと間違いは間違いなんだよ馬シカ
>>776
極端に抜かなきゃヘーキ
書き込みが意味不明 まぁミナトが幾ら泣き叫んでもスレ一番の馬鹿はミナトなんやけどなwwwww
AHAHA
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見?】
>>765参照 >>776
痛めつけたんじゃなくて代謝が下がり切ったのなら逆だよ
王道じゃないと痩せない とりあえず1週間味噌汁だけで過ごした
4キロ減ったしニキビなくなって嬉しい >>782
具材いっぱい入れたら結構お腹いっぱいなるしおすすめ 鶏がらスープにハマって飲んでる。お湯に溶かすだけで楽だし、卵入れてレンジでチンしても良いし。 よく売ってる冷凍ロールキャベツ25キロカロリー
メーカーによるけど
粉末のコンソメスープの中に入れてレンチンすればお腹いっぱいになれる >>784
卵をかき混ぜてからレンチンかな?
そのままだと爆発するもんね GOTO eat強制参加で外食続いたら食欲なくなってしまった今BCAAだけで生きていける たんぱく質のとれるとうふにゅうめんって商品良くない?
80キロカロリーぐらいでたんぱく質と食物繊維取れる >>793
相模屋ってところの新商品
レンチンするだけのやつ >>794
味もレパートリーがあるよな
ただあんまり種類多く売ってる所少ない 明日からプロテインダイエットするよー
とりあえずちょっと痩せてから本格的に食事制限する 低血糖対策ってどうしてる?
出来るだけ食べずに運動しまくりたいんだが眠くなって仕方がない
低血糖になる度に飴舐めてたら太るし そうやって寝たきりになると消費しない体に変わるからプロテインのローカロリー摂取でさえ痩せなくなる とりあえずメモ
53.2→52.6
トイレ2回行ってスッキリ >>798
フラついてきたら意識して糖を一日中入れる 今からの季節、食事減らすと寒くならない?温かい飲み物とかでしのぐのかな 防風通聖散飲んでから運動すると腹の脂肪の減りが速い気がするんだが気のせいか? 空腹のままサプリメント飲んで寝たら夜中にお腹が気持ち悪くなって起きた
ほぼ食べてない人とかで普通に生活してる人、お腹気持ち悪くなったりしないのかな… 熟練者は適応してるからしないだろ
その代わり普通に食べたら気持ち悪くなるし痩せもしない 慣れじゃなく胃酸が弱いんだろ
そういう人は食べ物と一緒に取れよ >>814
ガクッと減りましたね
何かされたんですか? >>817
下剤に頼りました
昔病院からもらったやつです…お腹パンパンになっちゃって汗
あと仕事が忙しすぎてせわしなく動き回ったせいかもしれません 1日摂取カロリー500キロカロリー越えると頑張れなかった自分に鬱になる
摂食障害まっしぐらな生活してるなと思いながら1日どれくらいカロリー取ってもいいのか分からなくなってきた
過激ダイエッターはどれくらい運動してカロリー取ってる?
自分は朝1時間ウォーキング夜2時間ウォーキング筋トレ30分
暇な日はウィンドショッピングとか公園、ジムでウォーキングトータル8〜10時間ぐらいしてる
コロナ鬱で短期間に激太りして今必死にダイエット中 摂食障害の自覚があるなら迷うなよ
そのまま地獄への一本道を突き進んでから死ぬほど後悔してくれよ >>819
それは本気でダイエットやめた方がいい
過激とか以前に摂食障害 >ウォーキングトータル8〜10時間ぐらいしてる
歩き過ぎだよ
運動のしすぎも問題だぞ >>823
人それぞれ好きなようにやるよゴミ中年!
ゴミ中年の指図は要らねっつのwwwwww
アホルンペンお手っ! 知識のあるプロのminatoさんの書き込みは間違いのないものだからな
だから頭の弱いチワワ君が嫉妬しちゃう >>823
よし!
ゴミルンペンのトレーニングメニュー書いてみそ!(^o^)
ワイが批評してやるで!
乞食お手っ! >>825
じゃ何のプロなのか答えてソース出してプロを証明しよっか!(^o^)
乞食のお前の何に嫉妬したと思ったのか書いてご覧ゴミクズwwwwww
ゴミ中年お手っ! 知識の有るプロとやらのアドバイスすげ〜!wwwwww
↓
【ガイジ】ミナトのトレーニングアドバイス【基地外】
トレーニングについてゴミ知識しかない基地外のトレーニングアドバイスをご覧下さい
↓
643 無記無記名[sage] 2020/10/13(火) 21:47:07.92 ID:L9vFwjHk
腕相撲強くなりたいなら、何をすればよいですか?
645 ミナト[] 2020/10/13(火) 22:43:23.90 ID:Mjy8rMIQ
窓開いてる車に手を入れて運転席の人間を振り回すと強くなるよ
<参考スレ>
筋トレ初心者何からはじめるべき
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1597383419/ 真夜中に発狂してるところ申し訳ないけどチワワと違い仕事だから寝るよ >>829
今日も枕が涙でビッショリやなミナチワワwwwwww 今日も5chに繋がれた基地外(ミナト)をおちょくって発狂させて楽しかった〜っ!
このアホ中年を死ぬ迄鎖で繋いでテンプレとコピペで玩具にし続ける事を誓いま〜す!(^o^)
ルンペンのミナトちゃん宜しくね♪ デブは頑張れば痩せられるが、精神障害や知的障害はなにやっても一生治らないんだよな…… 自己愛障害者おじさんの仕事はこれだもんな
472 賢いミナトさんはナマポのチワワを成敗します 2020/04/09(木) 00:48:16.12 ID:lM9oUPXh
明日もケーキ屋さんの仕事があるので寝ないとw
↓
チワトのお仕事(笑)
http://hissi.org/read.php/infection/20200410/WTBka3NQNlY.html
チワトさんお仕事の5ちゃん大変っすねwwwwww 819なんだがそんなにまずいのか?
ダイエットしてる人ってみんな似た感じだと思ってた
もう少しだけ食べるようにしようかなタンパク質中心に ダイエット板の奴は馬鹿だからおまえのような極端なことをやり始めるだよ
だから体重変動の波が激しい
感情の波も激しいんだよ
ミナトさんに嫉妬してるチワワもそんな感じだと思う このスレに書き込んでる時点で過激って自覚はあるんじゃないの? 自覚があると何?
頭の悪い事を足りない馬鹿がやってたらプロのミナトさんにボコられるだけだよ ミナトさんはプロなのにいつまでダイエットしてるの?
プロなのに痩せられないの?
体脂肪今いくつ? >ミナトさんはプロなのにいつまでダイエットしてるの?
してませんw
>プロなのに痩せられないの?
プロなのでリバウンドしません
>体脂肪今いくつ?
11%です >>840
はい残念〜!
嘘つきミナ基地外の発言の全てにソースの提出が必要ですよ!
何度も書いてるのでいい加減覚えましょう!
で
ミナ基地外は一体何のプロよ ちなみにInBodyで11%ね
不正確な数字しか出ない家庭用体脂肪計だと15とか 女の自分が痩せてた時が家庭用体脂肪計で15%
みなとが男なら普通にデブだと思う >>834
人に聞くなよ
体調や精神状態や健康診断書でも見ればマズイかどうか一目瞭然だろ >>844
性別関係ないぞ馬鹿
家庭用体脂肪計ってのは筋肉か贅肉か判別することが苦手なんだよ
だからコンテスト当日のボディビルダーの体脂肪が18%と出る
おまえは馬鹿だから混乱する おまえはなんでつけない?
コテつけるつけないはミナト様が決める事
ミナト様にお願いしたいならお願いする態度でやれ馬鹿
わかったか?馬鹿 こいつら馬鹿しかいないから
小学校低学年の子か園児と話してるような感覚になる
ちなみに子供のほうが素直だし吸収力が高いよ
どんどんこどもに追い抜かれてくなwwww まぁミナトが幾ら泣き叫んでもスレ一番の馬鹿はミナトなんやけどなwwwww
AHAHA
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見?】
>>765参照 ミナ基地外は各スレでボコられ過ぎて身を隠す為にコテを外すしていま〜す!(^o^)
AHAHA
アホルンペンの過去の投稿で〜す!wwwwwwww
↓
846 サイドレイズ24キロと書いたら非力に嫉妬されたンゴwwww[] 2019/09/21(土) 17:28:16.08 ID:mDVxgz4n
>>844
コテすらつけれない馬鹿が悔しがるな 363 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd03-Bfus) sage 2020/11/16(月) 19:03:45.84 ID:a2IWqSr4d
デブは頑張れば痩せられるが、精神障害や知的障害はなにやっても一生治らないんだよな(笑) >>847
NGされると構って貰えない知識はあるからコテ外したり変えたりしてる
でも頭が悪くて使うワードが同じだからNGワードで終わる >>846
体脂肪率による肥満度は性別によって異なるぞ馬鹿 >>854
家庭用体脂肪計の精度の低さについて書いてるのだから
性別は関係ないんだよ
アスペのおまえには難しかったね >>854
ミナトはアスペルガーだから日本語が下手くそなんや
多めに見てやってくれえ ミナトさんの書き込みを理解出来ない様子を見る限りアスペだろうね
ミナトさんが呆れるわけだわ アスペルガーのミナトさんの脳内を理解しないとミナトさんの書き込みは理解できないからしゃーない >>858
アスペじゃないんでアスペみなとの脳内を理解するのは難しいや >>859
あー中立の立場で双方のレスを読むとアスペはアンタだよ ミナトさんの書いた簡単な内容をチワワが理解出来ないのは
チワワがアスペだから
旭川のキチガイぐらいアスペだと大変だぞ
それがどうしたんですか? まぁミナトが幾ら泣き叫んでもスレ一番の馬鹿はミナトなんやけどなwwwww
AHAHA
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見?】
>>765参照 1日1食生活してーなと思いながら1日2食食べてしまう
痩せるわけないよな… 総摂取カロリーが全てだわ
一食だろうと三食だろうとカロリー調整しないと痩せるわけが無い サノレックスもらってきたから2週間で5キロいったるぞ >>864
一日一食、慣れると一番かんたんで副作用がないダイエット法だと思う。
>>865
その通りだね。色々言われてるけど、結局は摂取カロリーと消費カロリーでしかない。
糖質制限は痩せるけど副作用半端ない。
頭痛、薄毛、肌カサカサetc
一日一食はなんの副作用もない。
カロリー不足で貧血気味にはなるが笑
おすすめ 炭水化物は人間に必須な栄養やねん
痩せるからといって制限しすぎたらそりゃ影響出るわ ところが完全に制限しても平気なのは糖質だけやで
他の栄養は命に関わるやで マツキヨのプロテインバーとかプロテインドリンクとか安いし優秀じゃね?
カロリー控えめでがっつりタンパク質摂取出来る
タンパク質の塊だから半分くらい食べれば空腹感なくなるし
外出中に腹減っても外食って炭水化物中心とか高カロリーが多いサラダだけは腹が膨れない
コンビニのサラダチキンも飽きる
なぜかココカラファインでマツキヨ商品扱ってたけど同じ系列店なのか? >>865
本当その通りだとおもう。
「摂取カロリー-消費カロリー」の一言でダイエットなんて済むのに、
ダイエット産業て、糖質制限がどうのこうのとブチ上げてムダなことやってるなーと思う。本当生産性ない。 その無駄な事に騙されて金を落とす馬鹿がいるからね
仕方ないね 糖質大好きな人が糖質制限なんてしたら確実にリバウンドするからね
むしろ糖質摂らないと体温も上がらないし肌荒れも酷くなるから悲惨なことになる 無理矢理落とした体重を維持するのは無茶として
身体測定なんかで決まった日に目標体重に調整したいだけなら絶食に勝る減量法はないな >>871
マツキヨココカラ最近統合した。
マツキヨのプライベートブランド良いの多いから買える店増えて嬉しい。 筋トレとかランニングとか水抜きとかいろいろあるじゃん 先週は1日の摂取カロリー600以内、筋トレ1時間ジョギング40分で生きていけたから今週は300カロリーでがんばる。何キロ落ちるだろうか 暴食しちまった
つっても1500キロカロリーぐらいだから許容範囲か
毎日低カロリーばっかだと急に食べても食べてもお腹が減って仕方ない日が来る時あるよな 49.8
昨日ドカ食いしたけどあんま増えてない
ボディメイクに切り替えようかな 食べなきゃ痩せるのは分かるけど食べたい
食べても痩せてる人が羨ましい越えて憎い 過激は食べなくても痩せなくなるダイエット
自分でそれを選んでおいて普通に食べてる人を憎むのは筋違い 太ったこと自体自己責任だと思ってダイエットしてるけど
痩せてる人なんて普段から気をつけてるじゃん 糖質制限は効果あるよ
ただ、BMIが25位までだな
その後は違う過激か王道に移行しないと行き詰まる 顔痩せは顔以外に筋肉つけまくって顔対その他のデカさ比率を変えてから
全体の脂肪落とせばまあ結果顔痩せみたいな事にはなる
時間かかるけど >>872
「東京→大阪間なんて歩けば済むのにお金かけて座って新幹線乗るなんてバカバカしい!不健康だし事故ったら危ない!」って言ってるのと一緒。
みんなカロリー制限より効率良いものを模索してるだけ。
愚直にやりたいならカロリー計算してれば良い。 過激とは、、、
死ぬほど愚直にカロリー制限すること アホの一つ覚えみたいに糖質制限っていうヤツいるけど糖質制限って栄養バランス悪いから常に腹減らしてそう
脂質も糖質もバランス良く取りつつカロリーをかなり制限する方が空腹感抑えられるし痩せやすくない?当たり前だけど 糖質制限したらいくら食べても太らないとか信じてるやつおるからなw 水抜きは危ないからやめろ脂肪が落ちる訳じゃないんだから無意味
顔だけ痩せるは基本的に出来ないけど
顔だけ太ってるなら普段の食事が低栄養過ぎて浮腫んでる可能性あるぞ
この場合なら普通に食べれば浮腫み取れる 脂肪もタンパク質もカロリーあるから糖質制限だけじゃなく総カロリーをry
野菜は栄養価高いしたくさんとってもカロリー低いからいいね。
最近は野菜ばっか食べてる。 ババアかよ
若いと顔パンを嫌がりシワが目立ってくると手術で顔パンにしたがる 顔なんて体脂肪減ってきたら勝手に痩せる
顔だけ痩せるのは無理ー 1日700〜900kcalを半年続ける、ってありえないか?
このスレはもっと過激なのやってる人ばっかりでしょ? 別にありえなくは無い
ホメオスタシスで停滞するから低カロリーの食事を続けるメリットは無いけどな >>920
停滞どころか2キロ増えた(戻った)んよ
体脂肪率も少し戻った
こんな話したら周りから摂取カロリー計算間違えてるとか言われてさぁ 過激で無意味なダイエットするなら脂肪吸引でもした方がマシなんじゃね >>922
ごぼう、蒟蒻、大根、野菜類
つまりけんちん汁はいいぞ どんな人でも1日普通に生活してれば1700〜1800くらいのカロリーは消費しているらしいから
食事を1500カロリーに抑えれば大体痩せていくはず
なのにその1500が意外とキツイ 10月中76.8kg 一日一食で現在66.4kg/167cm
一日の摂取量800-900kcal
一日の減少量170g
停滞期無し >>926
性別でも違うし体重と体脂肪率と筋肉量で全然違うから1500でも痩せない人はいるぞ >>927のように普通のデブはやせる
ガリはやせずにやつれる
それが過激 俺もここひと月毎日8〜900カロリーに抑えなきゃと思うんだけどついつい意思が弱く1300カロリーは摂ってしまう。
痩せなきゃ 1300だと停滞期多くなるから800がおすすめ(俺は)
停滞するまもなく落ちる笑 >>931
ちなみに175cm 86kgデブです。
一年前は75kgだったけど 酒を再開してからめっちゃ太った。
過激な毎日を送ります…。 体脂肪とか筋肉とか計測できる安いオススメの体重計ってある? 家庭用体重計なんて精度ゴミだから体重だけ計れるやつで良いよ
ちゃんとしたやつ使いたければジムとかにあるやつ使え 高周波電流と低周波電流を使っているやつは正確に近いものが測れる こんなスレあったんだね
食事制限500キロカロリー/日で月1kgペースで落ちてたけど、5kg程落ちたところで停滞…
モチベーション保てず1000キロカロリー/日くらいに増えちゃったけど、そろそろ頑張ろうと思う
今回はプロテインダイエットで300キロカロリー/日を短期でやってみようと思う! >>919
ありだけど2週に1回くらいはチートデイ挟まないと700kcalで生きていける身体になって停滞するよ >>941
絶食すると腸の調子がおかしくなって、トイレから出れなくて日常生活がおくれなくなるんだよ… ゼリー系が超低カロリーと最近知った
これと水とおしゃぶり昆布食ってりゃ300カロリーでいけんじゃねえか? 寒天か?
レタスむしってバリバリ食べる方が甘みがある分だけ食欲落ち着きやすいぞ
300キロカロリーって1か月ぐらいならそんな大変じゃないし痩せる
一生続けられるかと言ったら??だけど 100kgデブ、遂にダイエット始めます!山岡家おいしいです!【超ダイエット1日目】
https://youtube.com/watch?v=g-oEgOUAy2I
応援よろしくです。 >>947
女性って男性より食べることに関して我慢するっていうのが、脳的に難しいらしいよ
ほんとかどうかわからないけど…
ホルモンの関係とかで、食欲爆発してる時は食べても食べても空腹だから、そういうリズムを考えながらのダイエットよ >>948
再生回数乞食デブを見てもつまらん
何か面白い動画出したら見てやってもいいぞ 動画編集する時間があるなら階段昇降でもやってろデブ ダンベル持って家の階段登るのが手軽で一番いい有酸素運動 リポドリン赤2錠飲んだ
吐き気エグくて心臓バクバク手が震えてそりゃ痩せるわって感じ
もうほんとどうしようもない最終手段だなこれ >>956
有り
というか水だけ摂取は胃のリセット的な感じでおすすめ >>957
1日で63.1→61.7でもこれ脱水分もあるのかも。とにかく何か口に入れること考えただけで吐くから。もし使うならリポスレ見たほうが絶対いいよ。自分の適正量見極めないとほぼ毒物だからお勧めはしない。カフェイン弱い人は絶対やめた方がいい。
>>958
サプリンクスで買った。1週間くらいで届いたよ。 >>960
ありがとう
ちょっと興味があったんだよね
常にコーヒー飲んだりしてるからカフェイン過剰にならないように注意は必要かもね…
リポスレもみてみるよ >>961
リポ飲んでる時はコーヒー飲んだら絶対にダメ。
カフェイン全般とアルコールも。とにかく一度リポスレ目を通してから考えた方が絶対良い。 急に体重増えて「何で?」と思ったら不正出血始まった…
靴下の跡凄いし浮腫んでるわ…
不健康な過激ダイエットしてると、ホルモンバランス崩れて乱れるよね
…どうしたものか 自分も前に過激やってて不正出血した事あるけど納豆食べたり風呂で身体温めたりした
食生活でかなり無理してるからそれ以外でなるべくストレスをさけてリラックスできると良いんだけどね 過激なダイエットのせいって理解してんなら普通のダイエットするだけだろ
何言ってんだ そう?
同じ女性だからか、全くキモいとかおもわないけど 生理とか不正出血っとか日常でも他人と話す時に控える言葉だからキモい
とりあえず女だけど >>965
ここは過激なダイエットスレだから
男気持ち悪い >>970
頭、大丈夫か?
レスから漂うメンヘラ臭
ダイエットよりも心療内科が必要 他スレも荒らしてて有名な男の荒らしが気持ち悪すぎる… ここは不健康でも痩せることを目的にしたところなんだから体調不良を気にしたらだめだよ 不正出血って気持ち悪いよ
女だけど日常的に使う言葉じゃないし普通は控える
常識ないね >>970
そういう書き込みしてると本当に気持ち悪がられるから気をつけてね 尿ケトン出てからが本番。妊娠していないのに酷い悪阻と同じ状態に。 巨デブから一気に痩せて鶴太郎の腹にシワシワな皮が残った状態だったけど
正月喰ったら餅田コシヒカリみたいな腹になったよ。
また4日から本気出しはじめたは >>974
女の敵は女やね
不正出血なんて血便血尿と同じでしょ
何かしら病気か不調のサインに気持ち悪いって大丈夫?
私もちょうど不正出血あって筋肉増強剤飲みながらの筋トレ全振りダイエット中止しようか悩んでたとこだわ
ダイエットと健康は切り離せないでしょ
それとも処女なの? ダイエットと健康は切り離せないと言ってステロイドに手を出す
しかも注射ではなく経口
そもそもやるならダイエットじゃなく体重増やす過程でやるべき
無茶苦茶じゃねーか コロナダイエットとかできないかな?
味覚障害を利用して食べる量を減らすとか 知り合いの夫がコロナで入院してたんだけど、
退院時には8キロ落ちてたらしい。
思わず「その手があったか…!」と本人の前で言いかけて
ギリギリ思いとどまったわ 風邪ひいちゃって薬飲むためにしかたなく何か食べてから薬飲む生活したら
太った気がする…体重計ってないけど
完治したらまた過激しなきゃ 三ヶ月間、ヨーグルト、カロリーメイト、蜂蜜、バナナだけで過ごして65キロから50キロ痩せました。いまも夕食以外はヨーグルト。もう2年は体重を維持しています。 それじゃまるで65kgから15kgになったように見える >>984
すごい
カロリーメイトは一日に何こ食べてた? >>987
>>988
身長157センチ
カロリーメイトは1日2本
ヨーグルトは400を1日3箱〜4箱 もちろん脂肪0
たっぷり蜂蜜入り
ときどきバナナ入れたり
ミルクティがぶ飲み
痩せて8ヶ月になるけど、リバウンドはないかな。過激ではないかな?
ダイエット中はストレスなかった。 >>989
ありがとう
ヨーグルトの量すごくでビビったw ブラックコーヒーとにんにくと激辛料理による胃荒れダイエットを報告します。
激辛料理はCoCo壱の低糖質カレーと中本の豆腐orこんにゃく麺なら尚更良し。
痩せるが肉体的には大ダメージ間違いなしです。 バターコーヒーアレンジでとりあえず水分抜けたところ
今日はこれまでのところ糖質31.5g 摂取
夕食がコントロールできない… 今日は夕飯に勝利した
1日でたんぱく質50g、糖質50g弱
3月末までこれで頑張る…… このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 517日 6時間 7分 25秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
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