筋トレ中心にダイエット7
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なぜクソスレを立てなければならないのか
キチガイミナトのスレへの執着は気持ち悪いですね 自宅でレッグレイズをしているのですが、10回×3セット出来るようになりました。
MAX10回くらいの負荷を掛けたいのですが、足に適当な重りを挟んでやれば良いでしょうか? ドラゴンフラッグにレベルアップすればいいんじゃね? ダンベル挟んでも良いし 巻き付けるウェイト付けても良いよ スレ立て依頼してないけどイライラしてるやつが居て笑うwwww >>902
尾てい骨が床についてるかついてないかで強度が変わる
腹筋は速筋比率のほうが少しだけ高いけど強度をあげても怪我するし20回以内なら特に気にしなくていいんじゃないかな
と思ってる ちなみにサイドレイズはチーティングをやっても良い種目だけど
腹筋はやらないほうがいいね 種目によって頭を使ってトレーニングをする
そういうのはプロの俺に粘着してる馬鹿は苦手らしいんだよね チーティングの重量をドヤ顔で語るのは初心者までだと思う ドヤ顔では語ってないけど非力が嫉妬してたから
からかって遊んだ 現実はからかわれて遊ばれてた とさ
ストリクトとチーティングの違いも分からずにプロだの言ってたのは流石に笑ってしまった そもそも重量で対抗するならプレス系で対抗すべき
発達障害のあの馬鹿はサイドレイズの重量になぜか執着してしまった
だからいつものようにボコられたのよ ストリクトとチーティングの違いも分からず?
そういうのわからない馬鹿ならプロの俺に聞けばいいのにwwww 出た!クソコテの事実捏造wwwww
チョンスタイルwwwww サイドレイズの重量を持ち出して非力とか言い始めたのミナトだけどまた過去を捏造 早く自分で立てろよクソミナトwww
ダ板が生き甲斐なんだろwww スタンディングのショルダープレスの重量で対抗すりゃいいのに
ほんとチンパンは馬鹿だわ チーティングバレて無知晒して馬鹿にされまくってんのはもっと笑った チーティングを否定してるわけじゃなくて
過去に無反動でやってるだの重量だけ書いて非力だの言ってた癖に
ドヤ顔で動画貼って指摘されたら
チーティングじゃないとは言ってないとか重量扱う種目じゃ無いとか主張コロコロ変えてる頭の悪さが馬鹿にされてる原因だと思うの そもそもサイドレイズにチーティングいらんだろ三角筋中部だけに効かせられないならアイソレート種目の意味無いし >>929
まさにそれ
このエテ公は見栄をはるために嘘を言い続けたが、自ら墓穴を掘った馬鹿w >>928
これ誰に言ってるのかなw
まあ俺は言ってないので俺ではないだろう >>929
これ意味不明
素人っぽい書き込みだなと言う印象 >>930
非力なおまえは見栄があるので画像を晒せない? >>932
これわからんとかお前ガチの初心者かよ… おれは散々、ストリクト24なのか?無理だろ?そんなのできるわけないだろ?
と何回も何回も言ってきたが、見栄張りチーティング猿は「お前は非力だな、普通だぞ」
とストリクトである人の言い方をしていたw
今は必死に惚けてる姿が余計笑えるw つか、ここ数日消えてると思ったらまーたゴキブリみたく湧いてきやがって、、
どんだけネット依存症なんだよ 沸いてもその都度ボコボコにされるだけなのになwww 子供がいるんだろ?そっち構ってやれよ
いるんならなw >>934
こちらはプロです
おまえは素人
なぜサイドレイズでチーティングしていけないのか説明してごらん >>929
マジでこれを意味不明とか書くレベルの素人だったのか
なんかレベル低すぎて笑っちゃったわwww
ゴメンなwww初心者笑うのは良くないよなwwwwwww 過去には懸垂高回数の例として足の反動使いまくりの稼働域の狭い漆谷の懸垂動画貼ってたな
そもそも他人の動画貼ってドヤっても意味ないんだがな こいつって何のプロなんだろうなw
野球やっててプロになれなくて僻んでるんだよね
パワプロのプロかな? >>935
画像すら晒せないチワワなチンパンの非力なおまえは
親からお小遣い貰ってご飯食べて来なさい >>939
初心者が聞く時は教えてください
だろ?wwww エテ公はチーティングサイドレイズで膝と僧坊にも刺激入れてるのかもw
馬鹿の所業w 答えは929に書いてあるんだけど初心者には解らなかったかーwww >>941
貼った記憶あるけどおまえの解釈がいつものように意味不明
懸垂も反動あっても良いんだよ (俺はしないけど)
動画が答えでおまえの評価なんてどうでもいい >>943
画像は過去に何回も晒してる。それすらわからないお前の情報収集力の無能さは馬鹿だからか? チーティングサイドレイズなんかしてるから肩がショボいんだろうなw
それが答えだw >>945
アイソレートをコンパウンドでやるとか
トレーニング1ヶ月くらいの初心者あるあるかなwwww 悔しかったら大きな肩になろう!
できるかなチンパン君w >>944
わかるように書け馬鹿
>>945
おまえは48キロの浅いスクワットで足に効くとか
非力な足なんだなwww
>946
不十分な説明
やはり素人かよ >>950
その謎の線引きを見たおれの感想
「こいつ発達障害だろうな。意味わからんこだわりがある」 はい、このように秒殺で圧勝でしたw
じゃあな、チンパン
隅っこでチーティングサイドレイズでもしてろw
子供にもよろしくなwwwwwwwww >>952
初心者はまず調べてようぜ!
そっからスタートラインだよ!!
他人任せじゃ成長できないぜ!!!wwwww 足りない奴相手してると
やっぱり俺ってプロだなと再確認出来た プロはチーティング重量で他人にマウント取りたがる初心者みたいな真似はしないと思うの サイドレイズなんてチート使って不可分散させる種目じゃ無いだろ チーティングサイドレイザー(笑)
プロのチーティングサイドレイザー、ミナトさんじゃないっすか!!!
いやあ、今日も肩小さいっすね!! サイドレイズ24kg!!お前ら非力!!(全力チーティングwwwww) 他のコテにも24kgチート無しは嘘だの言われてたしな
結局嘘だったな 誰もが嫉妬するというミナトさんのボディ
肘を張って肩を強調したみたい…
↓
https://i.imgur.com/4TsEzWK.jpg
肘を落とすと…
↓
https://i.imgur.com/o1xdMv5.jpg
レベルひくっ!w
ダメなトレーニングをしてるとダメな身体になるね… 5年くらい前にカネキンが高稲のチーティンぐアームカール見て吹き出す動画あったけどミナトってそういう情況?
ミナトには高稲位がお似合いじゃない? 何がダサいかって当然の様にチーティングしてる動画貼ったこと
あのやり方を貼って重量自慢してたらそりゃ馬鹿にされるわ >>962
捕らえられた宇宙人みたいな肩ですやん
スペースサイドレイザー?? >>964
意味不明
伝わるように書き込みしましょう ジムでよく初心者がチート使ってサイドレイズしてるけどセックスの練習かつーぐらい越し振ってて笑ってしまうんだが…
この朝鮮ガイジもメッチャ腰振ってやってるんだろうねw >>969
事実を受け入れられなくて思考停止の馬鹿www >>963
その動画知らない
プロの俺が判別してやるから貼ってご覧 この猿は完全論破されると決まってオツムが理解できなくなるからなw >>972
画像すら晒せない心はチワワの脳みそチンパンさん
どうしましたか? >>973
自分で探してごらん無能
デブは動きが鈍いよw アスリート体型だから体幹が強いんだよ
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ミ ヽ r ミ
ミ(● ●)ミ
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(ノ(ノ⊂_ノ >>974
伝わるように書けないのは書く側に問題があるんだよ
リアルチンパンくん チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんと電話出来ないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんのようにコテをつけれないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんのようなデカチンでないのはなぜでしょうか
チワワがビビリ馬鹿なのは生まれつきでしょうか
チワワがビビリで漢字が苦手なのはなぜでしょうか 暴言ともうげんの違いを知ったのは最近ですか? >>975
思考停止のヒステリック女と同レベルのサイドレイザーさん、チーティングのやり方教えてくださいねw ビビって画像を晒せないチワワ
ビビってコテをつけれないチワワ
ビビって電話が出来ないチワワ
チワワ要素半端ないね >>978
いや
君が日本語苦手だからたなそりゃ
で何のプロだっけ 発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな
シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり
このレベルのバカはリアルだと出会わないよ >>982
頑張っておまえが変わりに書いてやれよ
足りない脳みその奴はおまえの仲間だろ >>983
発達障害のこいつ(ミナト)はやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな
シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり
このレベルのバカはリアルだと出会わないよ 今日もまた朝鮮ガイジmNTを発狂させてしまったwww
この玩具で遊ぶの楽しい! この猿って、
おまえが言うか!
って感じの発言が多いのはなぜ? チワワの書きこみは願望や妄想だらけだろうけど
俺の書き込みはここで起きてることを書いてるだけだからな 画像すらコテすら電話すら
全部出来ないチワワ
逆に全部出来るミナトさんすげーwww チンパンは今日もボコられたけど
いじめられると楽しいのか? . ∧__,,∧
<`∀´∩ アスリート体型だから体幹が強いんだよ
/ つ E_) by mNT チンパンは今日もボコられたけど
いじめられると楽しいのかワン
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ミ ヽ r ミ
ミ(● ●)ミ
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(ノ(ノ⊂_ノ さぁ、ここも埋めてミナトの居場所は消していこうwww >>992
お前ボコられて喜んでんのかよwwww
真性マゾとかキモwwww レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。