極論すると、ダイエットでは体重は落ちない

一時的には成功するかもしれませんが、長期的に見ると99%失敗するという科学的な見解が発表されています。

減量を意識すると、脳は抵抗しようとしてきます。『メリハリのある美しいボディになる』など、目標は別のところに置きましょう。
https://precious.jp/articles/-/4042

どう考えても筋トレだな。