痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.7
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ
断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
次スレは>980が宣言して立ててください。無理な場合は番号で指定、
または立てられそうな人が宣言してください
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558863322/ 俺も今月末はじめてアルコール依存外来予約してて行く‥。
そこでノックピンを処方されるかもしれん。 自分は１年前から基本呑む時は無制限は月一までで、日常は適量(アルコール一日25gまで)、週一以上休肝日を設けるで生活してます、カロリー、栄養管理もしてる
去年から健康診断はオールokっす 脳ドック毎年やってるなら酒の害が無いなんて言わないよ絶対 勝間和代はどうやってお酒をやめたのか。薬物依存のしくみと、どうやって抜け出したのか、正直に語ります。
https://www.youtube.com/watch?v=lPOxYldF0gQ お酒を飲むなら健康診断で脳萎縮検査もオプションで付けよう。
40代から痴呆の症状って身内からしたら地獄 無駄に健康保険の金使うのはよくない、時間も無駄になるし
大人なんだから好きにしたらいいっす、ちょっと早くなるか遅くなるかだけだし、検査しても現状わかるってだけっしょ、どうでもいいよ 回復はしないけど他の生きてて使ってない所が代わりをするとかなんとか
肺も一回駄目になった所はもう駄目とか医者に言われた
脅されただけかも知れないけど(介護してた親の時) 情弱同士会話してなにか得ようとする考えが間違ってる 飲まなくなって2kg痩せて止まった
標準体重の範囲なので当たり前なのかとも思うけど期待し過ぎてた
でも顔周りがスッキリして肌がツルツルしてきたので続けようと思う
寝起きも良く、朝の口の中がいがいがしないのも恩恵かな
ノンアルが切れるのを気にしてたけど水やハーブティーでも過ごせる日が増えてきた
このままもう少し飲まないでいられそう >>17
いいね！
肌がきれいになるのか。
俺も一時期ノンアルで代用して、3ヶ月禁酒できた時は6kg落ちたな。
でも友人との飲み会キッカケにまた酒飲み始めちゃった。
ここの人達みたいに今日から禁止開始！ ノンアル禁酒で6kg 自然に減るなら頑張ってみようかな
他に何かやりました？ 元の体重が何キロだったかにもよるよね。
100越えの6キロなんて誤差とも言えるし 元の体重が96kgで一年で20kg痩せたよ。
身長は175cm。
20kg痩せた間に禁酒3ヶ月があった。
あとはカロリー制限をしてたよ、1日1000カロリーに抑えてた。 そりゃそーですよね
食事も制限しないととは思います
キーマカレー飯とか食べてちゃいかんと思いつつ積んであると食べたくなっちゃう
部屋に余計なものを置くからダメなんですよね
お酒は置いてあるけど口開けてないので飲まずにいられます
開けちゃうと飲んでしまいそうで怖い
とりあえず3ヶ月目標にしてみます 自分を信じるんだ、捨てるとかはするなよ、もったいないから
食べるし呑むけどコントロール出来るかどうかが勝負所
白か黒、食べるか絶食かの選択じゃ無いんだよ
食べるけどカロリー管理しながら食べる、呑むのもカロリー管理してきっちり量って呑むが大事
最初は体に栄養のストック有るだろうからガンガン削ればすぐに2～3kgなら落ちるからそれをモチベーション＆勢いにしたらいい 最近ではお酒があることも忘れてる
朝のスッキリ感が体に楽で飲む気にならない
ストレス飲みも無くてカレンダーに×つけるのもまとめてやるようになった
体重は2kg減で止まってるけどまわりに顔痩せを気づかれるから嬉しい
お付き合いでたまに飲んでもいいと思うけど結構回りもノンアルの人増えてて飲まなくても大丈夫みたい
週末はバイクと筋トレ続けてる くそ暑かったからビール飲んだよ
うまかったよ±０かなぁ つまみのぶんだけ 脂肪に変わるよ アスファルトに咲く花のように はー、昨日ハイボール五杯も飲んでしまった
今日も飲み会あるのに… 夜中にトイレに起きるのも嫌で禁酒したけど、さすがにノンアル3本飲んだら一回はトイレに起きる
寝てからってより寝入り端って時に！
で、朝は膀胱パンパンでトイレの後に体重測ると少し減ってるから続いてる 自分は逆
いくら飲んでも酔えなくてブラックアウトしてた
今苦しい 弧男にとって土曜の宅呑みは至福の時間。体に良くないのはわかるがやめたくない。肝臓よ、出来るなら一生もってくれ。 黒酢のレモンソーダ割を飲み始めてから、ほぼ毎日飲んでいた酒を飲まなくなった。
身体の具合も良いし、酒より黒酢の方が安いので助かる。 あっという間に明日で3週間たつわ
１日目に至るまで2年くらい掛かったのが嘘みたい
どーせ眠れない、もう依存が強いから無理と思ってた
やめて3日目が危なかったけど早めに寝てやり過ごしたら何とか続けられた
何でも１日目を始めてみるのが大事かも まじ飲まないようにしないとなー
食欲なくて食べなくなるから余計しんどいし わしアル中でも無いし酒やめへんけど、やめたい奴は医者か薬(合法的なやつやでw)に頼るといいで
今のお薬は本当によく効く
34さんみたいに最初の一歩が大事なんで睡眠薬飲んでさっさと寝てしまうとかさ 節酒するようになってからウンコが固くなってケツメドがいたいけ
飲みまくってた頃は日々下してたのになぁ 一週間もたってたが>1おつ
前スレの最後までスレ立ってなかったんだな
ついてこれてなかった
からだを想うオールフリー｜サントリー オールフリー - Suntory
https://www.suntory.co.jp/beer/allfree/karada-allfree/
機能性に期待するわけじゃないが近所で安い
味は可もなく不可もなく ミキサー発見して久しぶりに作ってみたら意外と美味しかった
スムージーも出来るみたいだし、酒の代わりにこれ飲もう ずっと飲まなくても平気だったのに今日の夕方急に「飲みたいわー」と一波来たわ
オールフリーで耐えましたが、まだまだ油断ならんなぁ
バカ食いもしなくなって体重も少し減ってるから続けたい 禁酒してる期間は何故か少量の食事で満腹になるんだけど何でかな？
毎日酒飲んでる期間は2杯ご飯食えるのに禁酒中は1杯で満腹になる >>42
アルコール摂取すると胃酸が出て食欲が増進する上に満腹中枢が麻痺するから、みたいだね
飲まないと確かに食欲もおさえられると思う 何も食べすにお酒飲んでも、やっぱ瘠せるのは無理かな 胃腸が弱い人は飲みすぎれば食えずに痩せる
やめて太るのはこういう人だと思う 止めてから浮腫がひどい
朝なんか体重増えてるし不細工 >>44
普通に痩せるよ、でも健康被害が出るってだけ 毎年恒例で盆明けから参戦しまーす。
去年は6kg減でした。 >>38
ローズヒップ入ってるんだ
あしたの鰻はこれで飲むか
禁酒・カフェイン5日たった
躰フラフラ頭もぼやけてる。夜勤のせいもあるけど ずっと飲んでた頃は酔ってる時や翌朝の不快感が分からなかったけど飲まなくなったら考えただけでしんどい
飲まなくても眠れるってわかるまで心配だったけど、飲まないのが当たり前になったら何であんなに飲酒に縛られていたんだろうと思う
痩せるスピードはゆっくりだけど食べてもすぐに体重戻るし、何より財布に優しいから続けて行くんじゃないかと思う ビールを炭酸水に置き換えた
1Lで90円くらいのやつを毎日1L飲んで３日経った
とりあえず飲んだ分だけ瞬間的には増えるけど、汗は吹き出るし体重は確実に落ちる 1L90円て、高い炭酸水飲んでるなー
俺は業務スーパーの1L24本入りで1000円弱のだから、一本当たり40円くらいか
業務のは炭酸強めでお気に入り
それにポッカレモンちょろっと垂らして飲むと暑い時期は特にうまし >>53
1リットル1日で消費するの？すぐ炭酸抜けるから500ミリ買ってる >>54
自分はウィルキンソンの炭酸水買ってる
ゲップ出まくりだわ >>54
数年前に通風発症してから、もちろん薬も飲んでるけど
意識的に水分を多く摂るようにしてるから大体一日で飲みきっちゃうよ
残ったらまた冷蔵庫に入れて翌日飲めばいいし 禁酒して５日目
エアコンガンガンでも汗がヤバいくらい出る
特に手汗
あと一昨日から頭痛も酷い >>59
筋肥大月は2400kcal以上で減量期は2000kcal未満
2ヶ月毎に切り替えてる >>60
増量でそれは少なくない？いや、当然体重と強度次第ではあるんだけどさ。
増量中は必要栄養素的に3000くらいは摂ってたな
ここ3年は筋トレやめて2000をリミットに普段は実質1500くらい、炭水化物は断たないで19時以降は摂取しないってのを厳守
178センチ75キロ 酒は普通に飲むかな、仕事帰りに立飲み寄ったり。週に生中10から15杯 >>61
うん少なすぎる
でも脂質は増量期でもカットしてるからカロリー摂りたくても摂れないんだよ
脂質でカロリー摂るのはラクなんだけどね 無事に28日目を迎えられた
まだ4週間かぁ…52週まで遠いなぁ
まぁ今まで通り、近くに目標をおいて１日１日カレンダーに×つけてやってくか
アメリカのドラマ見てて断酒会のコインって何だよと思ってたけど
今なら何かわかる
体重は微減だけど何もしないよりマシかと思って暮らせる >>65
ダイエットは長丁場
3日だとか5日なんてのは論外だが、28日目はまだダイエットの入り口
体重の変化は、毎日同じ条件で測定して1週間の平均値で比較する必要がある
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356 がんばれ！辞めて3年経ったけどたまにココを覗いてます。酒は辞めていい事しか残ってないです。周りからも最初は酒辞めてつまらんヤツだったけどこれだけ続くと意思が強いって思われたらしく同期では出世してます。辞めちゃうと何で飲んでるか謎の液体になるね。 うちは2週間か
一ヶ月ぐらいから飲みたくなって困る
とりあえず今年中は飲まねえ 酒が趣味だった人は禁酒の代わりにどんな趣味みつけた？ >>70
ウエイトトレーニング
今は酒よりプロテインが飲みたい アニメの「ダンベル何キロ持てる？」がいいね
筋肉を意識すると酒がよくないなってなる 週2回の飲酒を週1回に減らしたけど
別に何も変わらんな >>73
酒の量を減らすのは、ダイエットの一助でしかない
消費カロリー ＞ 摂取カロリー とならないと脂肪は減らない
7200kcalの消費で約1kg脂肪が落ちる >>74
痩せたくはないんだけど？
現状維持する事が俺のダイエット 33にして脳萎縮を感じるから節酒するわ。
数秒前の事も覚えられないほど記憶力がゴミなんだけど、これはもう駄目かな。 20歳くらいをピークに酒無しでも脳細胞は減少し続けるでしょ、アルコールは別枠の加速装置ってだけ
76さんは脳トレでもしたらいい >>76
ウェルニッケ脳症きてんね
ビタミンB群強化しよう >継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ
>断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
今日からだとか明日からの人は、「これから禁酒ダイエットを始める」スレでも立てて、そちらに書き込むべき こちらが派生スレの厳しいほうであるはずだからねー
本スレも復活させたんだがまたdat落ちしてね
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット28
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558863373/
というか緩いほうがワッチョイありで
こっちが無しというのが逆なのかもしれないな 30日越えた
新しいカレンダーにまた数字を書いて×をつけるか
昨日からかぜを引いて１日1食になってるので停まってた減量も捗りそう
前は早く治ると嘯いて風邪薬を酒で流し込んでたなぁ
恐ろしいことだ((((；゜Д゜))) 大人なんだし酒なんか別に飲んでかまわんと思うけど月に3回も4回も飲む的なのは嫌だな 俺は呑んだら食べないから減量時は酒で空腹ごまかしてたなぁ、酒呑むと腹減らなくね？ 量や酒の種類によるんでしょ
食前酒なんかは食欲をかきたてるためにあるね >>83
「今日から禁酒する」、「昨日から禁酒始めた」、「明日から禁酒する」は、以下がお勧め
禁酒はじめました part1
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551168405/l50
そちらで禁酒に対する意気込みを書き込めばいい お酒やめると少し体重増えても戻りが早い
頑張らなくても普通の生活だけで戻ってくれるから全然違う
小さな気づきだけど、止めるまでわからなかったからやめた価値はあるかな 10年で10日程度しか飲まない日が無かったが禁酒６日目
昨日までは問題なかったがここにきて辛くなってきた 連日の猛暑でビール欲がやばい
シャワー浴びて首にタオルかけながら飲むビールを想像すると負けそうになる シャワーの後のビールの代用品は
いろいろ試した。
ダイエットコーラ、ダイエットペプシ、
スパークリングいろはす、サングリア伊賀の天然水強炭酸レモンあたりは合格。
ベストはキンキンに冷えたアサヒドライゼロ。 酒がノンアルより安いのが悪手だよな
ノンアル買うくらいならストゼロって思ってしまう 西友なら似たりよったりよ、
ノンアルコール偽缶チューハイと
本物缶チューハイ。ノンアルコールビールは西友ならプラス20円くらいかな、
本物缶チューハイより。 キリン氷結果汁レモンとそっくりの
偽缶チューハイが同じメーカーから
出ている。シチリアレモン入り。
西友くらいでしか見かけない。
値段は偽缶チューハイのほうがわずかに
安い。キンキンに冷えていたらまぁまぁ
いける。シャワー後にいかが? >>89
「今日から禁酒する」、「昨日から禁酒始めた」、「明日から禁酒する」が絶対許せない人のスレ
でも作って、あんたそこで定住なさいよ
もう外出てくんなよ？ 酒買うの忘れると買いに行ってたなぁ
足りないときも
そーゆーの無くなって楽だ
ノンアル切れてたらお茶でもいいし
もう普通に眠れるし 酒買うの忘れると買いに行ってたなぁ
足りないときも
そーゆーの無くなって楽だ
ノンアル切れてたらお茶でもいいし
もう普通に眠れるし アトピーなんだけど、酒やめたら肌の調子が良くなってきた >>99
アルコール依存症者は、禁酒願望を書きたがるので必ず現れる
「今日から禁酒するうううううっ～！」
そのうちこんな書き込みが登場する 今日から禁酒する、明日から禁酒するを繰り返してたんだけど
ある日飲まなくても良いかなって日が来た
今日できなくても大丈夫
その日が来たら１日目が始まるよ 毎日飲酒する習慣が無いから、お酒を辞めるって発想が湧かない。
週に1度ぐらいしか飲まないし、酒が身体に悪影響及ぼしてるとも思わない。 休日の昼間から飲む酒は本当に美味いなw
さて、また明日から１週間禁酒頑張るか 抜け毛も減るんじゃなかったか
肝心のダイエットは停滞
胃が大きくなってるのか、物足りなく感じてしまう やっと１ヶ月が過ぎて飲まないのが当たり前みたいになってノンアルさえも要らない日がある
やめる前は20年ほど１日も休まず健診の前も風邪引いても飲んでて、やめる直前は週に2本のウィスキーを飲んでた
ふと思ったんだけど１日でも飲んだらまた飲み続けちゃうのかな？
まぁ、暫くは飲む予定もないけど >>111
知り合いのアルコール依存症の男は、1年くらい全く飲まなかった
その後、一旦飲み始めたら元に戻った
その例が全てに当てはまるとは言えないが それが怖いねえ
一週間一ヶ月とクリアしても飲んでまたやり直し
三ヶ月も超えたことない 飲んだくれてると暑さが余計にしんどくなる気がする汗の質も悪くなる気がする
夏は自然と酒飲まないようになるねえ 自分は夏はどうしても呑むなぁ、そしてご飯を食べなくなる、外仕事で汗かきまくるからな 別に酒飲む事自体辞めなくても
何で毎日飲もうとするかな
週に1、2度飲めば十分じゃね？
酒飲むのが楽しみなら飲む日の為に楽しみ取っとけよ >>113
一般のダイエットでも結果が出るのは、2ヶ月後だとか3ヶ月後になる
禁酒だけだと効果が低いので、結果が出るのは4ヶ月後だとか半年後
3ヶ月超えないようだと結果は出にくいと思う １日飲んだだけで済めば良いんだけど
禁酒したの初めてだし
1日だけのつもりで飲んで
また飲み続けたら元通りな気がして
この自信の無さに笑ってしまう 1回目よりも2回目3回目4回目の方が始めるハードル下がるし、うまく出来るようになるし
飲んじゃってもそんなに怖くねーよ
でもとりま飲まない方向で頑張ってみようかｗ 禁酒してからいいことしかない！本当に今まで悪魔の水を飲んでたんだと実感するわ！2度とのまん 令和になってから禁酒始めて14㌔痩せました！今までダラダラ飲んでいた時間を筋トレとか踏み台昇降やるようにしてどんどん痩せた
会社では病気になったんじゃないかと噂されてるらしい 継続中
喉がかわいたとき反射的にビールってのもわかるが
酔いたいわけでなく別の飲み物で落ち着くな
それで暑さにやられにくい効果があると思えば >>122
俺も令和元年5月1日から断酒してる
5kg痩せた
ウエストは6cm細くなった
昨日ジムで体脂肪率測ったら5.8%だった
へその横の肉つまんだら厚みが5mm
断酒前は厚みが20mmあったから体脂肪率20%ぐらいあったんだろな >>125
15.8％の間違いじゃなくて？
３ヶ月で一般人がアスリートレベルになれるんか、？ >>127
5.8素晴らしいですね！私は体脂肪はなかなか減らないけど中性脂肪が240から50になり高血圧だったのが正常値になりました 断酒最高！ 痩せすぎじゃね
大丈夫？
ジムいいのかー
何となくハードル高くていったことない 筋肉量とか調べてくれるスポーツクラブあるんか
禁酒の分お金浮くし探してみっかな >>131
ジム行ってもなかなか痩せないよ
やっぱり日頃の食生活を見直さないと
だから禁酒はじめてる 痩せるというか体系がまずかわる！むくまない！金銭、健康、時間これが全部もらえる どんなに金持ちでも金は墓場までもってこれないからね！断酒したら長生きするからほんまにおすすめだよ 休肝日無しだったけど休日のみ飲酒にしてちょうど１ヶ月。2.5キロ減った。
お中元でプレミアムモルツが届いているけど週末まで我慢。 ガッツリ痩せると思ったら誤差程度にしか効果無しだけど何とか続けてみる
まだ1ヶ月しか経ってないし、体の調子も良いからね
元々浮腫が少ないせいか見た目の変化もない
ただ、財布からお金のでるペースは変わったわ
お酒、お酒にまつわるものの全ての出費が無くなったんだから楽になった >>137
飲むんかいw
ここで飲まないのが本物だ
うちも冷蔵庫にプレモルが冷えてるけど
不思議と我慢できてる
いや、我慢じゃなくて
飲もうと思わないよ ワイも（も？）ビール冷えてるワインセラーいっぱい日本酒ある氷出来てる方が、逆に飲もうって気起こらない 飲みたきゃいつでもすぐ飲めるって状況が心に余裕を生むのかね？
そこらへん自分でもよくわからんけど 気づいたら冷蔵庫のオールフリーも飲まない日が増えてきた
19時過ぎると当たり前みたいにハイボール飲んでたのが嘘みたい
機械的に２缶まで飲んで足りなきゃ追加でまた2缶飲んで
もうシュワシュワも要らないや
水かお茶でテレビ見てる
変われば変わるもんだな 書き込みの内容がスレタイと一致するようになった
読んでいて気持ちがいい 出張の時って慣れないホテルで寝付けなくてついつい飲んでしまってた
禁酒してから出張無かったけど来月はどーしても行かないとならん
何か心配 高いワインがセラーにいっぱいあるんだけどヤフオクだな 来客にふるまってやった方が絶対いいから
人はそういうの結構憶えてるものだから 料理に使ったら？
ワインは普段飲まないから分からんが度数は低いんじゃないの >>145
>寝付けなくてついつい飲んでしまってた
それはアルコール依存症者の典型的な行動
何らかの理由をつけてアルコールを摂取するのがアルコール依存症者の特徴
>何か心配
心配してもしなくてもアルコール依存症からは抜け出せない
ご愁傷様です 出張のビジホってやる事なくてついつい自販機でビールとミックスナッツ買っちゃうんだよな
漫画とか読むのおススメするぜ 休みの前とか飲まないともったいないと思ってた
宅飲みの週末は金曜、土曜、日曜分と普段より多目に酒買って備えてた
今はお茶でも水でも気にならない
酒を買わなきゃいけないって変な思い込みが無くなってお金と時間のゆとりができて良かったなぁとつくづく思うよ >>153
キミめちゃめちゃ暗いな今日一
お盆に実家地元帰ったり旅行行ったりは…無いなら無いでも別にいいじゃない >>154
普段あんまり読まない少女マンガとか案外いいんだよねアオハライドよかった ２～３キロ程度だけど、週に４日くらい朝ジョグやってたら、基礎代謝上がってダイエット中でも飲酒オーケーにしてる。 完全禁酒がストレスになる位なら適度なペースで飲んだ方が良いと思う ストレスってなんやろなw
酒じゃあ発散にも解決にもならんて気付いたわ とか言い今日はワイン2杯飲んじゃいましたー
パパンが超嬉しそうにグラス用意して栓抜いてくれるんだもんそら飲むよ 温野菜で生中やハイボール等が1杯100円になってたので、久々に生中1杯飲んでみたら激マズで驚きー
黒烏龍茶の方が美味しかった
こんな事今までの酒浸り人生でありえなかったけど、人生初のハードな筋トレ継続中で筋トレが身体も思考も味覚も変えるのを初めて実感
筋トレはどんな問題でも解決できるなんて言ってるインフルエンサーもいるけど、マジだったかよwwってオモタw 節酒でやせる→有酸素運動も併用。
禁酒でやせる→運動なし。
ってとこ。 ハイボールってウイスキー30ml、グラス焼酎って90mlらしい
生中よりもハイボールや焼酎の方がアルコール量少ないの意外ィィィ >>168
誰の何に対してどこがどう「頭大丈夫か」なのか、具体的に言えるなら喜んで聞くけど…？ 40日ほど飲んでない
何も考えてなかったけど100日を目標にしてみるかな
ちょっと飲みたい日もまだあるから出来るかどうかわからないけど
60日とか越えて体重変わらなかったら飲んでしまいそうだなぁ 昨日350ビール飲んだわ
普通に物足りないと思った・ 最近コントレックスにはまって1日2リットルぐらい飲んでる
水中毒なのかな >>170
デブは体内カロリー計算機が故障している
カロリー計算をしてダイエットしないと失敗する
消費カロリー ＞ 摂取カロリー の状態を長期間維持する必要がある
1日の（消費カロリー － 摂取カロリー）が100kcalで72日維持すると脂肪が1㎏減る
216日（約7ヶ月）維持すれば、3㎏減るのでウエストがワンサイズダウンするので効果をはっきり自覚できる
（100kcalはウーロンハイジョッキ1杯分） >>175
せやろか？
禁酒前は体脂肪率13%だったけど断酒して4ヶ月の今は5.8%
https://i.imgur.com/3TaBSOh.jpg それは食事に気を配り運動もやった結果じゃないの
「酒を飲まないだけ」でそんなに痩せるとは思えない
勿論飲まないのはいいことだけど >>174
昔、お笑い番組でデブのダイエットをやっていた
デブが飲み食いなしで、暑い日に一日中歩き続けた
何と1日で8㎏くらい減った
それはほぼ全てが水分が抜けたことによるもの
翌日にはほぼ元の体重に戻る
先ず体重の正しい測定方法を知る必要がある
毎日計測はあくまでも記録。一週間の平均値と長期的推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356 断酒して体内の水分が減るのは初めの1週間ぐらいかな？
一気に体重減る
その後は体脂肪が減ってると思うけどなぁ
ウエスト9cm細くなったし
腹の肉をつまんだ厚みが20mmぐらいから5mmまで薄くなったし
https://i.imgur.com/9JkUTKn.png 7月に急に増えてるのは何故
ビール飲んじゃったりした？ >>181
7月1日から筋トレする為にジムに通い始めた
たんぱく質摂取はもちろんなんだけど消費カロリーよりはるかに多くのカロリーも摂取しないと筋肉つかないから食べて食べて食べまくってる 筋トレと並行してヘビーな有酸素運動でもしてるのか
筋トレだけじゃ体脂肪率５％まで落せないと思う 有酸素運動は大嫌いだから筋トレしかしてない
食いまくってるけどカロリーは3000kcal超えるの難しい
断酒前、筋トレ前からずっとそうなんだけど脂質はほとんど摂らない食生活だから
主食はささ身をフライパンで焼いて塩胡椒したやつ
間食はプロテインバーとノンオイルのツナ缶
昔からビルダーみたいな食事してた
酒さえ飲まなければこういう身体になるのは予想してた >>187
まぁ1g辺り9kcalの脂質摂ればカロリー稼げるけど脂質は1日50g未満を目標にしてるからな
炭水化物も筋トレ前後は積極的に摂るけど基本たんぱく質メインだから 俺も禁酒（厳密ではない）と食事で8ヶ月で6～7kg落してからが停滞している
筋トレでもやろうかな
ジムに行く金はないので自宅で自重中心になるが 禁酒して水分抜けるってのはどうなん？
酒飲むとむしろ脱水ぎみって感じするけど
喉乾くし、酔い醒ましのためにひたすら水飲んでる
酒やめたら水分はむしろ残りそうな >>191
そんなことを書いているようでは、脂肪が落ちてスリムになるには50年くらい先になる
水分がどうのこうの考えていても脂肪は落ちない >>191
やってみるとわかるよ
なんかね ほんとうに水が抜けるんだよw
浮腫みが取れる やってみるとわかると言われても個人によって体質が違うんだよ
豆食べるとむくむ人もいるし差があるものと覚えろよ 2日くらいお酒飲まないでいると、ぽっこりお腹がへっこむ
これも浮腫み？ 元々大酒飲みの禁酒3ヶ月目だけど体重は7kg落ちた
顔の浮腫みとお腹周りはすぐ落ちたけど最近は停滞してる
飯はガッツリ3食食べてます 特別な運動してなくても、寝たきり引きこもりでもなければ。日常生活でいくらでも運動してしてると思うぞ。
炊事洗濯家事一般 アル中だったが、断酒しただけで運動一切しないで7キロ減った。 酒飲みはやめたら9割の人は体重3kg以上は落ちると思うよ
たまに飲むくらいの人だと大して変わらないかと 365日毎日飲酒のデブだったけど、4月からジムに通い始めて筋トレと有酸素で4ヵ月で10kgくらい痩せた
個人的には体重が減ったことより、とにかく腹がへっこんだのが嬉しいw
酒好きだから週一で飲んでるけど、これくらいが色んな意味で自分に一番良いと思うわ >>198
地方の車社会は歩かねーぞ
100M先のコンビニまで車で行く話は笑った それはないけど、この暑さもあって、普段は自転車のとこでも車使ってる
小回りがきかないのが不便だが、車のなかは快適 >>202
田舎は歩道はな、歩くのに向いてないんだよ
自宅までクルマの通り道を引き込むために、歩道にスロープがついてる場所が多くて斜めで歩きづらいし、狭い道路には路肩はあっても歩道がないし >>204
ワイも田舎育ちだから映像がありありと浮かぶわｗ
でも今思うと都内よりは走りやすい（断言） 都内は緑がないから熱がこもってるとか
空気が綺麗じゃないから歩けないとか
様々な都合の良い言い訳が予想される あーでも苫小牧とか歩道ほんとやばかったな
出張で行って朝ジョグで捻挫するかと思ったｗｗ マラソンのケニア人トップ選手は石がごろごろしてる道路の脇を走る
神野君が練習に行った映像はYou Tubeにあるよ
とにかく言い訳多すぎ 田舎の人が車で移動するのは防犯目的でもあるんだよ
夜、田んぼの脇を自転車で走るのなんて本当に危険 田舎の人が銃を所持してるのは防犯目的でもあるんだよ
夜、田んぼの脇を自転車で走るのなんて本当に危険 田舎の人がじゃがりこ携帯してるのは防犯目的でもあるんだよ
夜、田んぼの横で空腹に襲われると本当に危険 地方出身者だけど都内の方がジョキングしやすい
地方は街灯少ないから夜暗いし、車もウインカー出さずに右左折してくるのがいて気を使う ダイエットのための運動はジョギングだけじゃないしジョギングが必須でないからどうでもいいよ 3kgも変わらないなぁ
お盆だからアルコール買ってしまった
ノンアルと一緒に冷蔵庫に入ってる
45日目…乗り越えられるかなぁ 昨日は飲まずに寝てしまった
まだ冷蔵庫でノンアルとほろ酔いが冷えてるから今夜がヤマだ！
少しだけ我慢したけどスゴく飲みたいわけではなく1時間ほど「飲んじゃおうかなぁ…」って淡く望んで越えられた 毎日ストロングを1リットルは飲んでるんだけど
食事制限しているせいか、1日数百グラムずつ減っている
8月になってから2kg減量している 前は毎日浴びるように飲んでたけど、飲みすぎは脳が萎縮するって健康診断で言われて晩酌やめた >>222
お前が脳萎縮が完了してることはわかった デブも頭のテストの結果良くないからな
つーか5ちゃん自体脳萎縮してる奴多いわ 基本的にコテで書いてるんだけど簡単な説明でも理解出来ない奴いるし
簡単な分析も出来ない馬鹿がお多いからな 飲み過ぎで脳が萎縮するよりまず肝臓の方がヤバそうだが 赤ワインをグラスで1～2杯なら体に良いって言うけどな。フレンチパラドックスってやつ それはアルコールが良いのではなく
ワインに含まれる他の成分が良いということでは 大勢の家族友人とワインなど少々嗜みながら3時間も4時間もかけてランチを頂くような人らは健康だよって話と心得ております >>201
自分も一年365日中360日酒飲んでいたけど健保からメタボ判定されて
３０代の色っぽい保健師さんからお酒を控えてダイエットするようにやさしく指導されて
４月から酒やめてフィットネスクラブで筋トレとインターバル速足を週５日ぐらい
やったら体重が10㎏落ちた、
フィットネスクラブはとっても楽しい、大人の部活しかも男女混合
若い女子のブラックのレギンスとショートパンツ姿はとっても色っぽいので
隣のトレッドミルでインターバル速足するのが至福の時間。 酒じゃない新しい楽しみを見つけたのは
凄く人生にプラスになるんじゃね？
立派なもんだよ 10年前じゃ考えられなかったけど最近エロい格好した子たまに居るよな
生足短パンで肩も腹も丸出しの格好した子
気になって気になって集中できない どこだよ
むしろ10年くらい前の方が露出度高いファッションが流行っていただろ
今はスカート丈も長めだしショートパンツもあまり流行っていない >>237
ジムウェアの話だよ？
スカート？？？？ >>232
アルコール依存症がダイエットと関係ない書き込みを繰り返すのと違って、あんたの書き込みは読んでいて楽しい モテたいとかまだ若い人だろ?モテて新しい人間関係作りたくないのがオッサンやぞ
もう全部めんどくせぇ >>236のどこにジムウェアの話と書いてあるのやら >気になって気になって集中できない
という記述からジムでの話だと分かれとエスパーを要求してるんじゃない 流れ的にはジムの話たと普通は思うんじゃないか
そうでないと話が唐突すぎるだろ 「ジムで」の一言が付け加えられないのはやはり言語力に問題があるとは思う 結局飲まずに盆が終わり
冷蔵庫で冷えてたほろ酔いたちも常温に戻してしまわれてる
ノンアル少しとコントレックスで盆の付き合いはやり過ごせた
酒飲みに混ざってシラフでいると酒飲みって独特の匂いが有るなって思った
とりあえず50日は越えそう 昨日飲んで暴食したから、今日は罰として300kcal
さて寝るか >>247
気持ち分かるけど、それを常態化させるとあんまり良くはないよ
暴飲暴食で、不要な栄養をたくさんとるから、脂肪が溜まる
次の日に栄養が少なすぎて、脂肪も減るけど筋肉もエネルギーに使われるため削られる
結局、脂肪が増えて筋肉が減るという 禁酒2週間で2kg減った
もう少しペースが上がらないかな ガンマが380だったので
禁酒スタート
今、五日目。
五日も酒飲まないなんて、18歳から飲んでるから初めての経験
体重は変わってないがムクミがとれた うおお
健康診断ノーガードで受けたらワイもそうなのかもって怖いわ ところが35とか40のアレになってもオッサン枯れ出来ないタイプの人もいるのよ
自分の老いを適切に理解出来ないタイプ
たとえば多いのは、新卒や大学生それ以下子供と接する機会を十分に持たない人生を送ってきたタイプ いや、同年代と接する機会が不十分な場合でも、老いの自覚が不適切になる可能性高いな
考えてみたら >>251
俺は560から、３か月禁酒で103まで落ちたよ どんなやばいアル中ちゃんでも、1週間飲まなかったら血液検査数値は元通りって言うよね
ワイも1週間抜きでこれまで血液もエコーも血圧もなんも引っかかったことない >>258
1週間じゃ無理
100未満なら2週間で50以下になる可能性が高いけど
200以上なら3ヶ月以上はかかる 禁酒９日目達成！一週間前より１ｋｇ減りました。毎日飲んでた降圧剤は昨日から飲んでないのだが殆ど正常値だった。 禁酒してなくても食事制限で1日数百g減っているので、禁酒のモチベーションが湧かない 毎日ハイボールを３リットルは飲んでだが今日から辞めるわ
とにかく腹と胸がやばい 節酒スレってなくなったんか
去年より約半分の飲む量になったジェイ（１週間に飲む日が３日くらい）
１回あたりの本数も減った。このまま１週間に１本くらいにしたいなあ
そしてゆくゆくは酒から完全に脱却したい >>260
>>66で「体重の変化は、毎日同じ条件で測定して1週間の平均値で比較する必要がある」と書かれている
先づは体重の測定方法を知る必要がある ノンアル、炭酸を代わりにしなくても水で良くなった
飲んでた時は量を決めず酔いを確認しながら眠くなるまで飲んでたから、どんどん酒量が増えて度数も高いものになってたなぁ
顔がスッキリして寝起きが良くなった以外はあまり変わらないけど止めて良かったと思ってる 一ヶ月たって2kgぐらい減ったのかなあ
誤差じゃないといいが
便通がいまいちなのがなー 体重が変わってなかったとしても、内臓と財布は回復してるんだから 365日飲んでた私が令和になって禁酒して14㌔痩せた もう一生飲むまいと思ってたのに…とうとう飲んでしまった。
誓いを破った自分が情けない >>270
大したもんだよ
せっかく減った体重増やさないようにまた明日からがんばろうぜ まぁたまに飲むのはいいんじゃね？
飲む習慣(晩酌とか)をやめるのが大切 週に1回か2回は飲んでるよ
別に体重は増えんからOK もこっちがへますれば、初期のワタモテ感でいい
単純な思考やなあ 1ヶ月以上禁酒したが
行きつけだった居酒屋が今月で閉店するから明日飲みに行く…
ああ怖い 12年くらい前にオープンした近くのSCの食品売り場には、オープン当初からの店員が10人くらいいる
全員が12年前と同じ体型をしている
肥っている人は肥ったまま
標準体型の人は標準体型のまま
体重は日によっても時刻によっても2㎏くらいは変動するが、長期的にはほとんど変わらないようだ >>270
依存症の診断受けて断酒会に入ってるとかなら落ち込むと思う
そうではなくて只のダイエットならそんなに気に病まない方がいい
ただ、毎日飲んじゃうなら外来に行ったほうが… 15年近く毎日飲み続けてたけど、なんか自然に飲まなくなって3週間ぐらい。4日に1本ビールぐらい。顔がスッキリして嬉しい >>272
ありがとうございます
腐らず頑張ります >>280
断酒会とかは入ってません
色んな人に宣言した手前恥ずかしくて情けなくて
また頑張ってみます 減ってたが抜け毛も多いような…
栄養足りてないかー セブンイレブンにキリン・ザ・ストロング・ゴールドサワーというのを売っていたので
試しに買って飲んでみたら、エナジードリンク風の味でなかなかいけた。
これははまらないように注意だ 数カ月禁酒しても1杯飲むだけでま止まらなくなって元通りになる、病気なのかな
仕事さえ辞めたら完全禁酒できそうなんだけどな 毎日晩酌
25度の芋焼酎を500ml
土曜日だけ飲み食い自由でダイエットを開始した
ノンアルビールが減りまくる(´・ω・｀) 禁酒というより節酒ダイエットしてる
週1回ほどはお酒解禁日を設けてる
ビール、シャンパン、ワイン大好きだったけど、ハイボールに変えたら美味しくなくて酒が進まなくなったよw
はぁ、夏のくそ暑い日の昼間にキンキンに冷えた生ビールグビグビとか、涼しいホテルラウンジで開けるボトルとか、もう一生夢や幻として生きていくのかなぁ
まだ未練タラタラではあるw こんなに脳に依存するんだもんなぁ
違法にするべきだわ >>290
＞もう一生夢や幻として生きていくのかなぁ
週1回飲んでるならできるじゃん 意志が弱いから週1って逆に難しい、抑制のできる人ならそれくらいがベストなんだろうな >>291
そんな必要無えよ恐怖政治じゃあるまいし
もう少しマーケットは自由化したいが 飲まない生活には慣れたがたいして痩せない
便通が良くないのが気になる 気持ちは分かるが、強い否認は強い強い誘惑の裏返しだ
飲酒にせよ喫煙にせよ プラシーボかもしれないけど禁酒してから短気だったのが落ち着いて記憶力も良くなった気がする、いいことしかない痩せないけど >>43
確かにシラフだと食う事にあまり興味が沸かないわ 逆に酒飲んでると漬物2、3枚でいいのに酒飲まないといっぱい食べてしまう。お腹の脂肪は減ったけど体重は増えた。 酒飲まないと太るよな
酒辞めてる時期で6キロ太ったけど
飲食再開したら3ヶ月で戻ったわ >>300
> >>43
> 確かにシラフだと食う事にあまり興味が沸かないわ
ホントそう。断酒3ヶ月で食への関心が
激減した。 本当のアル中は週1回でもダムが決壊したみたいに
元の毎日あるコース生活に戻るよ
週1回と決めてそれで生活できる人は意志が強いと思う
意志が弱い人は1回でも飲まない方がいい >>301
胃が大きくなってるのか、満腹まで食べてしまう
ゲップしてようやくお腹いっぱいって感じで
腹八分目にしないと 20年間、一日たりとも酒を飲まない日が無く
ここ5年ぐらいはビールを最低でも１．５ℓ飲んでいた。
先日から断酒して以降、毎日いっぱいおしっこが出て
５日間で２キロ減った。
まん丸だった顔の輪郭がゆで卵ぐらいになったよ。
どんだけ浮腫んでたんだ。 わかるー
何もしなくても「痩せた」と言われる
痩せてないけど 飲み会だったけどノンアルで乗り切った
結構それっぽい味になったんだね >>306
特に何もしていない人でも1日の間に2kgくらい変動する
体重の変化を見るなら、起床直後などの同じ条件で1週間の平均値で比較する必要がある
5日で2kgのペースだと、3月で36kg減って餓死することになる >>301
酒のカロリーぜ満足するからな、それが普通
呑んで食う方が異常
まあ呑むだけだと栄養失調で健康被害出るんだが >>309
> 飲み会だったけどノンアルで乗り切った
> 結構それっぽい味になったんだね
おれもノンアルコールビールで乗り切るわ。誘い減るけど。
グラスさえ冷えていて大手日本メーカーのノンアルコールビールなら、ほんと
以前よりまともになった。 毎日飲んで20年、自分では依存症と思ってたけど、この夏から普通に4日ぐらい飲まずに平気になった。週に2回ぐらいビール1本飲むぐらい。これは依存症セーフと考えていい？ 俺も25年アル中やってるけど痩せるために酒を抜いてる
土曜日にしか飲まない 自分で抜くことできてるならアル中じゃないでしょ
精神依存も脳にもきてない ほんと。節酒できる人はうらやましい。
自分は節酒できないので、完全に断つしか方法がない。 私も初めて禁酒してるから飲んだら止められるか分からなくて飲めない
ホントは週１くらいは飲みたいけど翌日に止められる自信がない
休肝日を定めて飲める人の自制心がうらやましい >>315
週に2日飲まない日があって、1日にビール1本以下であれば依存症ではない
そのくらいの量なら健康への悪影響もほとんどない
問題はその状態を1年以上キープできるかだ
まあできたところでスレタイのダイエットとは関係なさそうだが
ここはダイエットスレなので、2ヵ月で3kg減ったとか4ヵ月で6kg減ったなどの内容が望ましい 橋本環奈大先生の叩かれ方を見て恐怖を感じました
酒はダメだ 毎年恒例の健康診断前の禁酒マラソン。
現在禁酒7日目。去年は40日で6kg痩せた。
さて、今年は何kgいけるか。 最近飲むと翌日の鬱っぽさがひどくて怖い
今日も一日中ずっと理由もないのに不安で悲しかった 酒飲まないと酒我慢してるんだしって食事に歯止めがきかない ノンアルビールに慣れてきたら体重も減ってきた
アルコール0、カロリー0なら肝臓にも体重にもやさしい ここの奴らは10キロクラスの減量が必要な巨デブばっかか
普通ダイエットって3~5キロぐらい目標じゃないのか 最近ちょっと飲んだだけで頭痛と吐き気左側の側の内臓部が痛くなったりするんだけどなんなんかな昨日からやめに入ったが 酒をやめて2ヶ月
お菓子やめて10日
米をやめて10日
筋トレ、バイク2週間
体重も体脂肪も減らなくて嫌になる
ここでやめたら更に増えるだろうから続けるしかないか >>336
身体に変化はあるんじゃない？末端の手の甲とか前腕とかから脂肪が落ちてくって言うよ >>336
そのうち…じゃない？
まあ、効果ないとヤケになりそうだよね
自分も一ヶ月ぐらい
酒やめた以外は大して他にやってないが、アゴがすっきりしてきたかなー トータルのカロリーを削らないとなぁ
どっちみち10日じゃ結果はついてこないよ、短期間じゃ水分だけの誤差程度しかない 水分とかだけにしても
菓子や米をほんとうにやめて体重計でなにもかわらんなんてあるんだろうか
それ以外に食うぶんを増やしてる？ 菓子米やめて運動も多少してるなら、少しは落ちるな普通は 元のルックスによるけど年単位で頑張らなきゃ目に見えた身体の変化なんてないよ。継続は力なり。 >>336
計算すれば分かること
以下で検索すると出てくるので読んでみることをお勧めする
「１キロの脂肪を落とすためには７０００kcal必要」
「脂肪を減らす運動の計算 」
菓子は袋にカロリーが書かれているから計算できる 酒を辞めただけじゃ痩せない
カロリーが大切
酒をがぶ飲みしてても運動と食事制限で痩せるし
俺は酒を浴びる程飲むし空腹で食いまくるから飲むのを1回/週にした ヨガし始めたら酒我慢出来るようになってきた
ストレスコントロールってやつか えろくなるってどんなん
酒は飲まないでいられるが、その分、水分の摂取量が多いような
のどが渇く なにそのエロくなるって！！
エロくなりたいんだけど 飯用意して空腹時に飲むのが大好きだったけど、幻想幻想と思いながら食事前中後、水をたくさん飲む様にしたら、飲まなくても平気になった。 幻想幻想に吹いたわー
ビールの缶を手にとってふと「これホントに今要るんかな？」と思って飲むのをやめたあの日から早や70日
肌ツルツルで体もスッキリ
汗の匂いも変わったよ
ノンアルも何か面倒臭くなって、大抵は水かお茶飲んでる
その前は20年ほど休まず飲んでたのに意外にあっけなくのまなくなっちゃったわ
ホントにお金が減らないよね >>346
禁酒とダイエットは実のところほとんど関係ない 飲んだくれてると、朝ジョグさぼりがち昼麺類丼もの食べがち夜シャワーだけで済ませがち夜更かししがち…もっともっと
多分複合的な要因で太るんだよ少なくともワイの場合は >>355
いや、俺禁酒してからガクッと体重減ったよ。
食べてる量は変わらないのに。 スレチかもだが、まずダイエット筋トレ運動して体は痩せた。でも、お腹周りと顔のむくみがなんか嫌だったから酒を控えた。
痩せても体軽くなるけど、酒抜きの体の軽さはそれ以上に快適に感じる。まだ週一で少し飲むけど あ、酒抜いたから極端に痩せたのはないかな。まぁダイエット後だからあんまり下げ余地無かったから参考にならんかな。まさか酒を止める思考になるとさえ思ってなかったから 2日目乗り越えたら浮腫みの抜け具合を観察するのが楽しくなってきた やめてから２ヶ月と10日ほど
部屋にお酒が有っても気にならないけど、スナック菓子があると食べちゃう
中毒性はスマホ菓子の方が強いのかなぁ
体はスッキリ、お肌も髪もツヤツヤで嬉しい 禁酒して四カ月過ぎたけどある程度までは減るけど、それ以上は減らない
10kgくらいは落ちた
食事制限なし
運動なし >>356
これわかる…全体的に自堕落になるよね
こういう人(自分含む)は断酒しないとダメだね ４ヶ月で10kgって、えーやん
自分はまだ一ヶ月ちょいで１kgぐらいか
今年いっぱい年末までは禁酒するつもりだけど減っていってほしいなあ いつもは一単位のお酒を今日は6単位呑んでしまいました、まだ続くかもしれません >>357
> >>355
> いや、俺禁酒してからガクッと体重減ったよ。
> 食べてる量は変わらないのに。
俺も 俺は飲んでる酒の量は変わらないが
食べる食事量減らしたらガクっと落ちたよ >>366
ビール中瓶1本とごはん軽く1杯は同カロリー。
ごはんおかわり止めた程度以上のカロリー制限はあるんじゃ？ >>369
> >>366
> ビール中瓶1本とごはん軽く1杯は同カロリー。
> ごはんおかわり止めた程度以上のカロリー制限はあるんじゃ？
飲みだすと止まらないため毎日スーパードライロング缶（500ミリリットル210
キロカロリー）を3本は飲んでいた。
630キロカロリー分を切ればそりゃ痩せる 毎日の晩酌を1日置きにしたら、5年で14キロ痩せた。 四月中旬から禁酒、約5カ月。送別会の1日を除きノンアルゼロ生活。寝起きも良く朝1時間のウォーキングとカロリー制限で68キロから58キロジャストに。肩凝り、頭痛が無くなったのが一番大きい 飲まない分、食い過ぎてる
食後のコーヒーおやつをやめないと 長い間休肝日ゼロで毎日大量に飲んでた生活から
週末だけ飲む生活に変えて2ヶ月で体重5キロ減
夜中までツマミを食べながらダラダラ飲むのをやめて
平日は帰ったら飯食ってゆっくり風呂に入る
夜は熟睡して朝だるいのも無くなって体重も減る
週末は普通に飲めるから特にストレスもないけど
このまま飲まなくても平気かなっていう感じもする
もう一生分の酒を飲んだのかもしれない 酒飲まないと甘いもの食べたくなる
普段はほとんど食べないのに不思議だなあ たしかに。
ついついコンビニでチョコレート買ってしまう 禁酒はできるけど、夕飯をつまみ系(焼き鳥とか)でノンアルビールがやめられない、、 酒の飲み過ぎで肝機能が弱ってる人は酒を止めれば、肝機能が戻り、代謝が上がるので痩せます。
また、酒はエンプティカロリーと言われますが、飲んでいるリアルタイムのカロリーは酒のカロリーから消費されるため、その時間の活動エネルギー分はマイナスになります。 今まで毎日飲んでたのをノンアルに変えてたんだけど今日久々にチューハイ飲んだら罪悪感がひどい
飲んでイヤな気分になるくらいなら飲まない方がいいやってなるね >>380
そうなの？
月末に禁酒100日になるから度数の低いチューハイを1缶くらい飲んでみようかなぁって今日考えてた
別に飲みたいわけでもないんだけど >>380
気持ちわかるわー、何かとても損な事をした気分になる
太るし >>381
「飲みたくない」なら飲まなければいいだけのことでは？ いやいや
お酒がすべてカロリーゼロであるならばたまにゃ飲みたくなることあるのよ
余裕で数年間禁煙してるのにある日突然その時だけ無性に吸いたくなる日があるのと一緒 昨日は暑いという理由で飲んだけど1本しか飲んでない
つまみなしだしカロリー的にたいしたことない
どうでもいい話 カロリーが問題なんじゃなくて、肝臓がアルコール処理を優先することで脂肪がつく こいつら馬鹿どもを観察してて思うけど
数字を理解する能力が極端に低い。数字を活用出来ない。数字を理解出来ない
ひとことで言うと馬鹿ってやつね 酒のエンプティカロリーって今では死語だぞ？
馬鹿しか使ってないぞ 逆にカロリー以外に栄養がないという意味で使われる
つまりビタミン・ミネラルの少ない精製されすぎた糖質にも使われる 350mlのビール4本飲んでもオニギリ1個分にしかカロリーならないけど
酒のカロリーが太る理由じゃない > 350mlのビール4本飲んでもオニギリ1個分にしかカロリーならないけど
ほら
こいつこの簡単な足し算が出来てない >>397
偉そうに語るなら根拠を話してみたら？w
文面からバカが滲み出てるよ 小学2年生でも出来る計算ができない
ここまで馬鹿だとどうしょうもないよ カロリーそのまま全部摂取されると思ってるタイプか？w
実際は1/3くらいしかカロリーは摂取されないんだよww
バカすぎるわw > 350mlのビール4本飲んでもオニギリ1個分にしかカロリーならないけど
> 酒のカロリーが太る理由じゃない
ビール4本だと600キロカロリー近い
おにぎりは200キロカロリー前後
カロリーの差が3倍ある
どちらが太るか馬鹿でもわかるけどこの足し算の出来ない馬鹿にはわからない
なんでこのような馬鹿の相手しなきゃならんの？ｗ 結局カロリーはそのまま全部摂取されると思いこんでるバカかww
栄養も同じ、全部数値のまま摂取されるわけじゃないからな？
バカすぎるわwww >>404
足し算の出来ないおまえは摂取の意味を理解してないのかな カロリーってのは熱量の単位
距離の単位であるーメートルと同じ
>>401を例にすると200ｍと600m比較すうｒと600mのほうが長い
でもおまえはこれが理解出来ない こういう馬鹿相手ばかりしてるのがプロのミナトさんだけど
知識レベルの差はこのように激しい
だからプロを自称してる >>400
アルコールのカロリーだけ吸収が3分の1ってわけじゃないよね？
つまり、食事で6000キロカロリーとっても吸収されるのは2000キロカロリーだから太らないって理屈ではないんだよね？
2000キロカロリー摂ってて維持状態の人は毎日2000キロカロリー使ってるわけではないって言ってるにすぎないってことだよな？ しかしミナトさんて知識が豊富だから底辺からの嫉妬がハンパねーな
毎日ストーキングされてるｗ きちがいはたしかに多い
ミナトさんは内容があるけどきちがいはないからな 今日はカロリーの概念をわかってない馬鹿に対し正しい指導をした
でも足し算も出来ないタイプはやべーな 顔真っ赤にして連投してんだろうけど
あぼーんばかりで何なのかよく分からん
無駄な労力おつ よく書いてる奴いるけど顔真っ赤にするやつっている？
俺は顔真っ赤になったことないわ 常にわからないものをわかったつもりになってる馬鹿がいる You Tube見ながらとかテレビ見ながらとか書いてるからけっこう誤字脱字は多い
顔真っ赤になるやつは5ちゃんだけに集中してるのかな？ >>408
あれ顔真っ赤にしてない？w
相変わらずバカだね～俺は酒の話してんのね
アルコールは体内で水と炭酸ガスに分解されてほとんどカロリーとして摂取されないんだよw
カロリーとして残るのは、アルコールと一緒に入っているアミノ酸や果汁エキスなどで、実際の摂取カロリーは、ラベルに書かれているカロリーよりもずっと小さくなって大体1/3ね
わかったお馬鹿さん？常識だよ >>424
おい馬鹿
アルコールにカロリーがあるの知ってるか？ アルコールは体内で分解されるからほとんどカロリーとして摂取されないの知らなかったのか？w >>424
アルコールは1gあたり7キロカロリーって勘定がそもそも間違いってこと？
俺の理解の範囲だと分解の過程で酢酸(短鎖脂肪酸)になるからほぼ脂質扱いだと思ってたんだけど違うの？ >>426
http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/lifestyle2/Dangerofalcohol.lowcarbohydrate.html
ここを参考にしてたんだけど、トンデモな解釈をしてる解説だってことなの？ >>427
酢酸のあとに水と炭酸に分解されてカロリーとしては実質ラベルに書いてあるカロリーの1/3ってのが最近の定説だよ >>430
おまえのいう定説ってなに？
なにか貼れるものあるなら貼ってごらん アルコール飲む人は太ってる人が多い
脂肪肝になる人も多い
アルコールはカロリーがあるので普通に太るんだよ
馬鹿はおぼえましょう >>433
中途半端に強がって中途半端なところで逃げる
そしてミナトさんは知識があるの残る
おまえのような中途半端な馬鹿は今までも多かったな >>430
そうなんか？
なんかそれについて書いた良い記事頼むわ。 ダイエット板の書き込み見てて知識あるなこいつ
と思った経験がない
ほんとない
びっくりするぐらい馬鹿しかいない >>435
定説ってのはその馬鹿の願望なので記事があるわけない こうやって馬鹿を罵倒するでしょ？
でもこういう奴って決まって黙って消えるからｗ アルコールのカロリーの3分の2はなくなるっていう説もあるみたいだけど、説は様々だから一概にも言えないよね（笑）
気になるなら論文探してみなよ
あとミナトさん？スレ荒れるからダイエット板からいなくなってくれない？
貴方みたいな人いるとマトモにスレ進まないから
そこら中荒らしてるでしょ？迷惑だからね
以後NGネームでスルーします >>439
探したけどいい感じのは見つからんかったわ。
せっかく書いたんだからなんか張っていってよ。 >>439
俺の書いてる内容は正しかった
相手の書いてる内容は間違いだった
そしておまえは判別出来なかった しかし今日もミナトさんの書いてる内容は正しかった
間違ったことを書いてる馬鹿をボコってやった >>440
私は別人なので言われても困ります汗
ネットで調べられば日本語か英語であると思いますよ
要は、私が言いたいのは例えば、寝る時は右向きが良いとか左向きが良い、ビタミンCは風邪に効くとか効かないとかと同じで色々な説があるという事です >>444
そういうどうでもいい話をしてない
カロリーの概念をひっくり返すような内容をおまえは書いた カロリーってのはメートルと同じで単位なのよ
熱量の単位ね
馬鹿が訳わからんこと書くなよ カロリーの質は当然あるけどカロリーという絶対的なものに比べたら誤差レベル ビール4本（600キロカロリー）とおにぎり（200キロカロリー）が同じと言ってる馬鹿がいたけど
同じなわけがない3倍も違うと馬鹿をボコっておいた >>444
吸収カロリーが少ない説を聞いたことがあるって書いてたから、それに関する記事張ってよって言っただけなんだけどなぁ。
寝る向きも、ビタミンCも理由があってそれぞれの説をとなえるんでしょ。
俺にはアルコールのカロリーが結構な割合で飛んでいくという理屈が分からないのですよ。
ちゃんとした記事も見つからないし。 間違いだらけの健康常識で調べれば日本語でいくつか出てくるよ
後は本や論文でいくつか見たけど 昨日は
アルコールはカロリーが実際の数字よりないといい始めた馬鹿がいたから伸びただけ 従来のカロリーの出し方が合ってないんじゃないかってだけのハナシかね
http://vangogh.co.jp/?mode=f97
>そもそもカロリーというのはどのように測定しているのでしょうか？
（ry
そのためアルコールのカロリーは1gで7kcalとされてきました
近年の研究では炭水化物でも通常の糖質のように
消費できないものがあるのがわかってきました。
それがアルコールです。
アルコール由来のカロリーは優先的に消費される上に熱となります。
>お酒を飲んで体が火照るのはこのためで同時に血管も拡張し
寒さとそれ以上の熱量が発生するのです https://gentosha-go.com/articles/-/8558
>ビールのカロリーの大部分はアルコールに由来します。アルコールのカロリーは、血行促進や体熱の上昇などに多く消費されるため、ご飯やパンなどの炭水化物のカロリーと比較して、
>グリコーゲンや脂肪となって体に蓄えられることは少ないといわれています
まぁどっちみち肝臓のリソースが解毒にとられてしまう件があるから
飲まないほうがいいんだがね >>455
> 従来のカロリーの出し方が合ってないんじゃないかってだけのハナシかね
なんでそんな話になるんだよ
そしてなぜその記事を貼ったのか意味不明 ビール離れと言われてるがビールの売上は巨大
マーケットの大きな世界なので肯定的な記事は出やすい
そしてそれを読んだこのスレのバカが混乱した
よくあることです なんでかってw
>454のほうこそ現実にあってないね
酒だけで太れるのかよ
おつまみだろってハナシもあったよな
醸造酒と蒸留酒のちがいは？
いちおー言っておくが自分は>447ではじめて口出ししたので
その前は知らないがね 昨日は200ｍと600ｍを比較してどちらが長いかわからない馬鹿がいた
カロリーと言う単位を理解出来ない馬鹿は今日もいるようだなｗ 突然わけわからん話されても俺には関係ない話だからなｗ アルコールのカロリーが実際よりないものであって欲しい奴がここで書いてるだけか？
結局今回も俺の書いてることが正しかった ミナト？いい加減粘着やめとけよ
長い間ダイエット板に張り付いてるみたいだがヒキコモリか？w
もう中年になるのに恥ずかしいやつだ
お前みたいな奴がいわゆるゴミデブだ カロリー無いって思ってるならいっぱい飲めば良いんだよ。で病気で死んじゃうの >>464
これおまえの自己紹介なのかなと思って読んだ
分析力のない奴の書き込みはだいたい自己紹介が多い >>395
↑
この馬鹿を叩いたら発狂したんだけど
ミナトさんは事実を書いてるだけ
でもこいつは発狂してるだけ > 350mlのビール4本飲んでもオニギリ1個分にしかカロリーならないけど
> 酒のカロリーが太る理由じゃない
足し算の出来ない馬鹿はどうしょうもない 間違ったことを書いてる馬鹿はなぜか頑固で間違いを認めない
そういう馬鹿に対しては10人に1人でもわかってくれる奴がいたらラッキーぐらいに思ってる
それぐらい程度が悪い 162 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2019/09/05(木) 10:35:32.21 ID:WAXDg8JY
お～い！
朝鮮ガイジmNTかも～ん！
テンプレ貼って待ってるぜ～！
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する ＝ 満足レベルが低い
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない ＝ 向上心が低い
・ネットで自撮り画像を簡単に晒す ＝ 個人情報管理の意識が低い ＝ バカ
・自分をプロと言うがトレーニング、ダイエット関連のプロではないしただのパンピー ＝ 自分を大きく見せたい欲求が強い
・謎の上から目線と誰彼構わず噛み付いてる ＝ 心の病気
・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく ＝ 常識が無い
・妄言を「ぼうげん」と読む ＝ 知能が低い
・コピペ引用までした文章をよく見てなかったと言い訳 ＝ 嘘つき
・やる事なす事朝鮮人丸出しでブーメラン、自己投影でコンプレックスの塊、日本語が苦手で誤字しまくる、連呼の嵐 ＝ 生粋のコリアン
・追い詰められるとスクリプト荒らし ＝ 忍耐力が無い ＝ スポーツに向いてない
・フルボッコになってコテを外してバレバレの自演 ＝ 羞恥心が欠如している 11 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/06/10(月) 21:56:03.00
ミナトは大学生に震え声で謝罪したのを暴露された時点で消えた方がよかった 気持ちいいぐらいにフルボッコにしたけど
それを見て馬鹿が発狂してるｗ 109 名前:シェパード [sage] :2019/09/11(水) 11:50:02.35 ID:xGrL/kKw
毎日ずっーーと掲示板に張り付いてて可哀想な出来損ないだねw
女と話すのは仕事でのみらしいよw
414 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-stHu) 2019/09/10(火) 22:29:01.76 ID:BIc58Ny00
女と電話って定期的にしてるからな
仕事でだけどｗ クリティカルヒットが決まると馬鹿は発狂しだすよねｗ シェパードというチンパンは毎回なに言ってるかわからん
脳みそがチンパン 世の中にはお前の意見と違う説もたくさんあるんだよバカミナト 400 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/09/11(水) 16:55:35.69 ID:48Ow9fRJ
カロリーそのまま全部摂取されると思ってるタイプか？w
実際は1/3くらいしかカロリーは摂取されないんだよww
バカすぎるわw
401 名前:ｍNY [sage] :2019/09/11(水) 16:56:29.57 ID:yTNQRFpO
> 350mlのビール4本飲んでもオニギリ1個分にしかカロリーならないけど
> 酒のカロリーが太る理由じゃない
ビール4本だと600キロカロリー近い
おにぎりは200キロカロリー前後
カロリーの差が3倍ある
どちらが太るか馬鹿でもわかるけどこの足し算の出来ない馬鹿にはわからない
なんでこのような馬鹿の相手しなきゃならんの？ｗ
この時点で勝ちは決まってたから負け犬の遠吠えミナトは完全敗北w >>478
糖尿病の一番多い県香川県らしい内容
これもしも本当だとしたらビール会社はめっちゃアピールするよ
テレビCMのスポンサーよくやってるから扱ってもらいやすい >>482
俺の書き込みの間違いがもしもあるなら指摘してごらん
出来ないならだまってろバカ もう指摘してるだろ？
理解力ねーのかよバカミナトw >意外なところでは、「お酒の飲みかた」という話です。アルコールはエネルギー源としては使われず、カロリー源として体に残らないのだそうです。
これって人から聞いた話なのかしら？ｗ
そしてこのスレのバカが鵜呑み
＞酒類のカロリーはアルコールを差し引いて考えれば良く、350ｍｌのビールもエネルギーとして吸収されるカロリーとしては５０kcal程度とのこと。
なんで差し引くんだよｗｗｗｗ
バカすぎ ～らしいという不確定な情報を元に
謎の引き算を始めたのはこの人のミスですね バカだね～
岡田正彦医師の本を読んだ人が書いたから～らしいを使ってるんだろ
だから指摘したろ？カロリーはそんな単純な計算だけで出せないってw
バカミナト >>489
くだらない話ばかりしてるおまえはまともなソースを出せないのはなんで？
～らしい で終わりか？ はあ？出してるでしょ？本の中身までネットに載ってないからな！バカミナト！
岡田正彦医師の本を買ってみろよ引きオタニートばかミナト！ ＞酒類のカロリーはアルコールを差し引いて考えれば良く、350ｍｌのビールもエネルギーとして吸収されるカロリーとしては５０kcal程度とのこと。
これがもしも本当ならダイエット飲料だよマジでｗ
小さい容器のヤクルトと同じカロリーだからな
でもビールでダイエットした人はいないよ
You Tubeで1人いたけどねｗ ～らしいは岡田医師の本を読んだ読者が書いてるからだろ
バカミナトには分からないのか？バカミナト だから肝臓の働きが全部アルコールにまわっちゃうから、ツマミで太っちゃうんだよバカミナト
そんな説も知らないとはなww
さすがバカミナト >>493
同じ説明は何度もしなくていい
で・・・まともなソースはない？ 「ビール業界の陰謀であってまともなソースじゃない」ってんですかね
口先だけだな ミナトさんの書き込みは正しい事が圧倒的に多いわけで
一方こいつらバカどもの書き込みは間違いが多い >山王病院の堀江義則内科部長（消化器内科）
「かつてアメリカで、怪我をして退役した元軍人を二つの集団に分け、病院食に加えて一方にはアルコールを、他方には同じカロリー分のチョコレートを食べさせるという研究があり、チョコレートを食べた集団にのみ体重増が認められた」
アルコールは1gあたり約7kcalで、これはたんぱく質や炭水化物（いずれも同約4kcal）よりも高いが、「吸収されたアルコールは主に肝臓で代謝され、水と二酸化炭素になって排出される。その過程で生体維持に必要な栄養素が産生されず、身体に蓄積されない」（金沢医科大学の高瀬修二郎・名誉教授）から前述のような研究結果が得られる。
ただし、まったく太らないという考えも間違いである
「アルコールが肝臓で消化される時に、脂肪代謝を阻害する。脂肪酸をエネルギーとして使えないため、中性脂肪として肝臓の中に蓄積されていく。代謝阻害以外にも、
>肝臓がアルコールを分解する過程で、中性脂肪の合成を促す経路があることもわかってきた （中略）
さらにはビールや日本酒、ワインといった醸造酒の場合、アルコール由来でないカロリーが含まれる。原料である穀物や果物の糖質のカロリーは酒に含まれていても「アルコールのカロリー」ではないから普通の食べ物と同じように蓄積される。ビールの場合、全体の30％強が穀物由来の「普通のカロリー」である。ウイスキーや焼酎などの「アルコールのカロリー」しか含まない蒸留酒とは分けて考える必要がある。
また、アルコールには食欲増進効果がある。
>つまみにどんどん手が伸び、肥満の原因となる
逆に>448の誤差でしかないって件のソース出してね バカがまともなソースを貼れないのはなんで？ｗ
願望を書いてるから？ｗ アルコールにはカロリーがあるのは当たり前の話であって
それを否定するならそれなりのソースが必要になるんだよ
でもソースはない
ないなら黙ってろ馬鹿 最終的に勝つのはいつもミナトさん
俺って強すぎるというか相手が馬鹿なだけ ミナトさんの敗北
ソースは何も出せずに駄々捏ねる四十路ニートみなとw アルコールはカロリーを無視した馬鹿がいてボコられただけの話
馬鹿って頑固だから正しい情報を認めないのよ >>511
いい加減つまんねー悪酔いジジイループ入ってるしタイプミスも出てきたしあなた
もう今日はお開きってことにして寝ましょうよ。ね？ 510とかブーメランだよなぁ
しかし「酒のエンプティーカロリーは死語」って件については妥当と思ってたが
>厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/alcohol/ya-059.html
>アルコール自体のエネルギーは糖質、脂質、たんぱく質といった他の栄養素と異なり、体に蓄えられることのないエネルギー（いわゆるエンプティーカロリー）といわれます。
>吸収されたアルコールは体に蓄えられる代わりに熱になり、酸素消費量が増えてエネルギーが消費されることになります。
>従って実際に利用されるエネルギーは体内に入ったアルコールの70%程度、すなわちアルコール1グラムあたり5キロカロリー程度ではないかと言われています。
（最終更新日：2019年6月12日）
厚生労働省のサイトで使ってるんかい！ >従って実際に利用されるエネルギーは体内に入ったアルコールの70%程度、すなわちアルコール1グラムあたり5キロカロリー程度ではないかと言われています。
人間の性として、は摂取カロリーを少なめに、消費カロリーを多めに見積もるので、100%で試算
キリン・ザ・ストロング ホワイトサワー
100mlあたり53kcal、350ml缶で185.5kcalで摂取カロリーに参入
標準・ヤセの境界BMI18.5付近を維持できている >>513
足りない奴がよく使う単語ブーメランｗ
そりゃゴールデンタイムの昔の健康番組で使われてた単語だからエンプティーカロリーと言われていますぐらいの記載があってもいいだろ
でも最近は地上波でも言われなくなってきてるんだよ
死語 今日で1カ月、177/72キロから68.5になったよ。酒はマジ太る ミナトが勝ったんじゃなくて負けを認められないだけなんだよな
ところどころ垣間見える劣等感の塊も同情してしまうな >>518
勝ち負けを語る場合
なぜ負けなのかなぜ勝ちなのか説明出来るようになれたら褒めてやるよ
客観的な視点で見るとおまえのような馬鹿は願望だけ書いてなぜか満足してるような奴 あといつも言ってることだけど名無しでしか書けない奴は自信を持って書け
ミナトさんを見習おう >>519
本人に敗北感があるのが
一番の説得力になるんじゃないのか？ >>521
本人に敗北感があるとどのように判断したんだ？
俺には相手が敗北感あると感じなかったぞ
間違いなく自覚のない馬鹿だからな 馬鹿すぎて会話にならない奴が多すぎるけどアルコールで脳がやられちゃったのかな？ これだけ馬鹿ぞろいならそりゃミナトさんにフルボッコにされるわ >>395
>>401
こういう簡単な比較が出来ない馬鹿相手なので負けるわけないし
どちらが正しいか馬鹿でもわかる
やっぱりミナトさんて賢いね この簡単な比較すらわからない馬鹿がいるんだよねこのスレｗ >なぜ負けなのかなぜ勝ちなのか説明
くだらない連投をしたオマエの負け 連投をしてる時って圧倒的な優勢の時だからな
苦痛なんだろうねｗ
AHAHA まあ馬鹿はどうやってもミナトさんに勝てないよね
馬鹿だから ミナトさんには同情するよ笑
一見自信満々だがそれは自信がない裏返しとよく分かるよ
色々辛いんだろ？
ネットに張り付いて色んなスレで連投するのはもはや病気
頑張れよ諦めるな自分の人生を >>531
また現実逃避してるｗ
今この瞬間を大切にして負け惜しみばかり書くなよ あることをしながら馬鹿の相手をしてるわけだけど
馬鹿しかいないよね 俺に一切攻撃してこないしｗ
わけわからんことをぶつぶつ書いてるだけのキチガイしかいない
頭が悪いから攻撃出来ないのかね ミナトさんってほんとつえーな
（相手が弱すぎるだけ） 異常な自画自賛は現実では誰からも褒められないという裏返し 11 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/06/10(月) 21:56:03.00
ミナトは大学生に震え声で謝罪したのを暴露された時点で消えた方がよかった >>517
1ヶ月で？すごいねー
私の体重はあまり変わらないけど寝起きのだるさとかなくて快調
年内は続けようかなと思ってる >>537
クソコテの居場所の一つの初心者スレが消えて
スレ立て出来なくて名無しで依頼しまくってんのに
誰も立てなくてイライラしてんだろ
キチガイミナトは匿名掲示板にしか居場所が無いんだからあんまりイジメてやるなwwww 勘違い馬鹿がわかったようなことを書いてるけど
毎回ハズレてるんだよね あんなクソスレに次スレなんかいらんわ
スレ違いだから消えろ 相談スレだと俺の知識が飛び抜けてる事がわかってしまって不快なんだろうなｗ
底辺の心理ってやべーよな >>395
>>401
アルコールの簡単なカロリー計算も馬鹿には出来ないわけでミナトさんに馬鹿はボコられた 一方 チーティングとストリクトのサイドレイズの違いを知らずでドヤ顔で動画を貼って無知を晒した自称プロは
もっとボコボコにされていた(笑) アルコールのカロリーが表記通りではなさそうってソースはいろいろ出たのに
くちさきでごまかすだけで何いってんだかな
ちがうって意見なそれはそれで
まともなソースを出したら？ ミナトがいるとスレ荒れんな
ここも次スレからミナト出禁だな 朝鮮ガイジmNTはココでも暴れてんのかよw
テンプレどーぞ！
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する ＝ 満足レベルが低い
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない ＝ 向上心が低い
・ネットで自撮り画像を簡単に晒す ＝ 個人情報管理の意識が低い ＝ バカ
・自分をプロと言うがトレーニング、ダイエット関連のプロではないしただのパンピー ＝ 自分を大きく見せたい欲求が強い
・謎の上から目線と誰彼構わず噛み付いてる ＝ 心の病気
・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく ＝ 常識が無い
・妄言を「ぼうげん」と読む ＝ 知能が低い
・コピペ引用までした文章をよく見てなかったと言い訳 ＝ 嘘つき
・やる事なす事朝鮮人丸出しでブーメラン、自己投影でコンプレックスの塊、日本語が苦手で誤字しまくる、連呼の嵐 ＝ 生粋のコリアン
・追い詰められるとスクリプト荒らし ＝ 忍耐力が無い ＝ スポーツに向いてない
・フルボッコになってコテを外してバレバレの自演 ＝ 羞恥心が欠如している ダイエット成功者ミナトさんと一般トレーニーの画像比較
https://i.imgur.com/Dt14uuk.png
https://i.imgur.com/2vt0MGK.jpg
バキバキの方がミナトさん？
いいえ
オッサンみたいな方が「嫉妬されてる」が口癖のミナトさんです！
レベルひくっ！www ミナトゴキブリってどこにでもいるなｗ
ゴキブリって空き缶に残ってるビール飲むらしいし ミナトって謎に勝利宣言するけど、側から見たら毎回フルボッコされてるよなww
ダセーの極み
ついでに晒すほどいい身体してないぞ？www
名無しでもすぐバレる文体w IQ60くらいか？w >>549
これボクサーパンツの人滅茶苦茶格好いいな
タオルのオッサンは風呂上がりなのかな？
なんかだらしないw タオルの方は姿勢が悪いのかな
なんかずんぐりむっくりしてる >>549
右はセクシー
タオルの方は農工作で鍛えましたって感じw 良いことじゃないか 時間に余裕が出来る
お金も減らない 健康にも良い
デメリットゼロだ >>545
当然知ってるけど敗北したおまえは知らないという設定にした
わざわざ嘘を書かないと勝てない相手か？
>>546
>>395
>>401
どちらが正しいかおまえには判別出来ないのか？ｗ >>549
一般トレーニーでなく大会に出てる人ね
だから日焼けもしてる
一方俺は風呂上がりｗｗｗｗ
そして風呂上がりに嫉妬するのがおまえら 自分の画像を出せないから他人の画像を出す
それぐらい画像に対しての執着がつよいのなら画像すら晒せないチワワ卒業すればいいのにｗ
とプロのミナトさんは思いますｗｗｗｗ >>559
大会に出るような人がプロなんじゃないんですか？ 大会に出るような人がプロってどういう意味？
馬鹿はわかるように書けよ 俺のプロの使い方は馬鹿の反対語みたいなニュアンスで使う事が多い
大会って馬鹿でも出れるし偏差値も関係ない
極端な話、体が出来てなくても出れるｗ
早稲田受けたよ→馬鹿の解釈はこの人あたまいい
でも実際は誰でも受けれる >>558
同じことを何度も繰り返してんなよ
まあどちらかというと正しいのが395だろ
4本ぶんでまで同じ比率とは限らないが
少なくとも1本での理論上はね >>564
なぜ395が正しい？
説明してごらん
馬鹿にはリハビリになると思うから頑張れ なぜ395のほうがただしいと思うのか説明をしてみよう！
小学生相手の実力判定テストとしていいなｗｗｗ
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2019/09/11(水) 16:49:11.25 ID:48Ow9fRJ [3/12]
350mlのビール4本飲んでもオニギリ1個分にしかカロリーならないけど
酒のカロリーが太る理由じゃない
401 自分：ｍNY[sage] 投稿日：2019/09/11(水) 16:56:29.57 ID:yTNQRFpO [10/14]
> 350mlのビール4本飲んでもオニギリ1個分にしかカロリーならないけど
> 酒のカロリーが太る理由じゃない
ビール4本だと600キロカロリー近い
おにぎりは200キロカロリー前後
カロリーの差が3倍ある
どちらが太るか馬鹿でもわかるけどこの足し算の出来ない馬鹿にはわからない
なんでこのような馬鹿の相手しなきゃならんの？ｗ >>564も説明せずに逃げるのが予想されるけど
ミナトさんってほんと頭いいよな 負けを認めて一般トレーニーじゃないって自分で言ってるのにアホなんだw一般の中では自称プロってことね #254 食品のエネルギー①・・・熱量の計算方法
食品のカロリーの計算方法はいくつかありますが、
一般的に用いられているのはアトウォーター(Atwater)のエネルギー（換算）係数によるもの（だそう）です。
これは三大栄養素であるたんぱく質、脂質、そして炭水化物のエネルギーを、それぞれ４kcal/g、９kcal/g、４kcal/gとして計算するという単純なもので、
それぞれの数字を「エネルギー係数」といいます カロリーの算出法自体がテケトーだろって
さんざん説明されてても
都合よく無視する阿呆に言われてもな >>568
おまえは負けっぱなしなのかな？と読んでいて感じた
突然始める意味不明な書き込みはおまえの自己紹介に見える >>570
熱量の単位だと何度も教えた
でも馬鹿は認めない >>565
まぁ諸説あるとしても
なんで>513とかも一部しか見ないんだ？ >>573
なんで説明出来ない？
白黒判定するならその説明をしてごらんと言ってる
やっぱり馬鹿には無理？ >>574
質問に答えないで逃げてるおまえ相手じゃ会話になるわけない >>575
厚生労働省のサイトでもアルコールのカロリーすべてが利用されない、ってことは書いてあるだろ？
無視してるところが阿呆なんだよ >>566は100人にいたら99人が401が正しいと言うと思うけど
たった一人の馬鹿がこのスレにいたｗ >>578
結局俺の言ってるのはずっとこれ
おにぎり200キロカロリーとビール600キロカロリーが同等と書いてないよ
3倍近く違うものは同等にはなりません 俺は395とは別人だから
少なくとも2人だけどね
じゃあビールだと醸造酒だからあれだが
蒸留酒600とでもかわらんのか？
カロリーカロリー言うならさ >>584
今日も俺の圧倒だけど馬鹿にはわからないのかよｗ >>578を無視する自称プロみなとさん
散々ソース出てるのにねw 数字が苦手なこいつのような馬鹿って意外と多いのかな >>587
無視してないよｗ
なぜ無視してると思った？ >>585
なにが分からんのかが分からん
そんなにカロリーのほうが大事っていうなら
蒸留酒と比べてもか？っつーの 578 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/09/15(日) 14:12:00.35 ID:2SlzfoZz
>>575
厚生労働省のサイトでもアルコールのカロリーすべてが利用されない、ってことは書いてあるだろ？
無視してるところが阿呆なんだよ クソコテは自分に都合の良いレスしか見ないからねwww ミナトに余裕で勝ってしまったw否定出来ないところを見るとパンピーがプロぶってるだけのようです 敗北を認めないだけで、結果は完全敗北フルボッコ
泣くなよ池沼スペシャルakaミナト 例えばたんぱく質を摂るとそのカロリーの3割が食事誘導性熱産生（DIT）で消費される
そういう細かい話よりカロリーをもっと見ようと言ってる
俺にボコられてる奴は>>578ばかり気にしてる
>>395のアホのような考え方である蛋白質の3割、食事誘導性熱産生（DIT）ばかり気にして総カロリー軽視したら太るよ？ｗ
馬鹿は木ばかりを見る
プロの俺は森を見て全体を見渡すのでものがよく見えるのです >>591
なんで突然蒸留酒？馬鹿はなにが言いたいのかわからん >>597は完璧な説明だったねｗ
反論あるならよろしく >>597
単純なカロリーの話はみんな理解してるんだが、細かい話をしてるわけでw
相変わらずミナトさんは理解力ないなー
アスペ？w ミナトさんってほんと頭いいよね
（こいつらが足りないだけ） >>580
>同等と書いてないよ
てかこれがサイトには書いてないって意味か
そのほうがわかりにくいw
> 3倍近く違うものは同等にはなりません
ゲンミツに同等かどうかはそれほど問題じゃないね
あんたはうえのほうでアルコールカロリーもすべて利用されて
酒のカロリーのせいで太るって言ってたっしょ
そこが疑問なんだなぁ
飲まないにこしたことはないが
肝臓が解毒優先するからとか、ホルモン分泌とかじゃねーかねと >>600
なぜ395のほうがただしいと思うのか説明をしてみよう！
小学生相手の実力判定テストとしていいなｗｗｗ
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2019/09/11(水) 16:49:11.25 ID:48Ow9fRJ [3/12]
350mlのビール4本飲んでもオニギリ1個分にしかカロリーならないけど
酒のカロリーが太る理由じゃない
401 自分：ｍNY[sage] 投稿日：2019/09/11(水) 16:56:29.57 ID:yTNQRFpO [10/14]
> 350mlのビール4本飲んでもオニギリ1個分にしかカロリーならないけど
> 酒のカロリーが太る理由じゃない
ビール4本だと600キロカロリー近い
おにぎりは200キロカロリー前後
カロリーの差が3倍ある
どちらが太るか馬鹿でもわかるけどこの足し算の出来ない馬鹿にはわからない
なんでこのような馬鹿の相手しなきゃならんの？ｗ >>602
書いてないことを書いたと勝手に思い込む馬鹿かおまえｗ
質問からは逃げるし話にならんな >>603
これなんか俺の書き込みが正しいとバカでもわかるのにな 書いてないとは？
>432とかそういう意味じゃなかったとでも？ こちらは馬鹿の書き込みのダメ出しした（まともな反論はない模様）
俺の書きこみで間違いがあるなら指摘してごらん >>606
アルコールは太るけど？カロリーがあるから太る
馬鹿はおぼえろよ >>608
じゃあすべては利用されないが太る原因が直接に酒のカロリーだっていうのか
まぁ曖昧だなぁ
ソース出したら？ ダイエットを指導する人やしてる人ここ数年ずっと見てるけどアルコールは明らかにダイエットの敵だよ
「ビール4本！（おにぎりと同じカロリー）」みたいな馬鹿がここにいるからな
だからプロの俺がダメ出ししてフルボッコにした >>609
おまえの母国語は日本語？
すげー片言っぽいんだけど アルコールだけ飲んでもそんなブクブクとは太らんけど
アルコールの分解を優先して脂肪の代謝を妨げるから
つまみ食ったぶん太るってだけじゃないの >>614
だからアルコールもカロリーがあると覚えろ馬鹿 例えば納豆はダイエット寄りの食品だと思うけど1食に5パック食べたらカロリーは400キロカロリー以上になる
カロリーは足し算をして計算してやることだよ
アルコールだから0でいいとか納豆だから0でいいはない >>617
知ってるなら知ってると読んだ方がわかるように書け馬鹿 >>611
こっちこそ>580とかを我慢して読んでるw
>>613
>お酒に表示されているカロリーは、そこからアルコール換算分を引けばよいことになります。
>例えば、標準的な缶ビール(350cc)では１３８kcal程度が表示されていますが、これからアルコール分を引くと実質的なカロリーは５０kcal程度だそうです。
>同様に清酒一合も２００kcalですが実質的には同じ５０kcal程度のようです。
>つまりビール腹というのはビールを飲み過ぎて膨れたのではなく、それと一緒に食べる食事が原因のようです
そのまま4倍はできないかもしれないが
まぁナットクだね >>619
頭の悪いゴミにレベルを合わせる必要なんて無いからなwwww >>620
そのおまえの貼ったコピペはどの程度信頼出来るもの？ｗ
突然貼られても意味不明 >>621
頑張ってプロのミナトさんレベルの書き込みしてごらんよ >>623
え！ こんな馬鹿だの言ってて都合の悪い事は見えないフリしてる
低レベルなレスなんて真似したくないよwwwwww またまたミナトさんの圧勝だったけど最初から勝負はついてたね >>603を見れば100人いれば99人どちらが正しいかわかる
でもその1人がグダグダいうのがダイエット板なんだよねｗｗｗ 昨日ビールは1本だけだけど飲んだね
週に2～3回は飲むが量は少ない
必死に酒はカロリーが少ないアピールしてる奴って毎日飲んでるデブなのかな しかもブヨブヨwww
ダイエット成功者wwwwww クソコテはチーティングサイドレイズしか出来ない貧弱やしなwww 今までサイドレイズの重量に嫉妬されたことなかったけど
チンパンだけは食いついた
相当非力なんだよこいつ 画像すら晒せないほど貧弱な体らしいからな
やっぱりミナトさんって画像晒せてすげーよな 朝鮮ガイジmNTを発狂連呼させる魔法のセリフwww
↓
よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
mNTちゃん上記を証明してくれてありがとう！ プロチーティングサイドレイザーのミナトさんちーっす！！
撫で肩っすねw チィーティングはやらないほうだけど24キロも扱える俺って力があるらしい
非力に嫉妬されちゃったぜ >>639
いや
チートだったら案外いけちゃうんだよねw
で何のプロなのさ君 数年前に片手懸垂スレでアドバイスしてた俺にフルボッコになったミナトさんちーっす！w
片手懸垂出来るようになった？www >>643
うん
ダメなトレーニングしてるとダメな身体になる見本だね >>646
ミナトさん並みの低いレベルだと…
ミナトさんすげー！
…になるwww 撫で肩は一度も言われたことない
また間違った見方してる馬鹿がいるｗ >>646
チンパン君レベルの非力だと嫉妬に狂うんだよ >>649
チーティングしてその重量で良くマウント取れると思ったな ホモみたいな写真さらしてるけどミナトはホモなの？
仕事以外で女と話すことないみたいだけど童貞？ 自慢の画像がぶよぶよって頭いいおかしい…
でミナトちゃんは何のプロなのさ >>653
おまえはぷよぷよの画像を晒せばイイじゃんｗ 晒すかよ馬鹿www
朝鮮ガイジmNTを発狂連呼させる魔法のセリフwww
↓
よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
mNTちゃん上記を証明してくれてありがとう！ >>658
悔しいだろうけどデブしゃないんだよなぁw
前にも書いたけど多分年収も資産も君より多いと思うよw >>659
チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか？ ネットしかも5chに画像あげるとか馬鹿の極みかと
調べれば現在地情報くらいバレるよ チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
デブが晒せるわけないよね チワワに比べるとミナトさんってほんとすげーな
チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんと電話出来ないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんのようにコテをつけれないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんのようなデカチンでないのはなぜでしょうか
チワワがビビリ馬鹿なのは生まれつきでしょうか いくら連呼してもチワワと言えばmNTのことなんだよなぁ…
寧ろ連呼する程コンプレックスが酷いと分かるよねwww
で何のプロですかミナトちゃん フルボッコされてんのに勝った気でいるとか池沼かな？ キモいから消えて欲しい
ミナトきてからスレは大荒れ
次スレからはミナト出禁で宜しくお願いします 俺が正しい事を書いたら馬鹿が発狂した
ただそれだけだよ だいたい間違ったことを書く馬鹿ってのはどうしょうもねーやつなのよ >>671
いつも間違った事を書く馬鹿 ＝ mNTってことですね
分かります https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1567409797/
702無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b9-qOmF [61.197.50.115])2019/09/13(金) 14:40:28.89ID:m1m+cmo60>>704>>713>>715>>717
肩のインピンジメントで一番効果があった治療、トレーニング法はなんですか？
713無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a56e-fWpg [164.70.232.162])2019/09/13(金) 17:50:23.21ID:k70QW9pc0
>>702
何をやってインピンジメントになったんだよ？
そしてどうやってインピンジメントだってことを知ったのかい？
↑
インピンジメントという単語に過剰反応してマウントする感じがミナトなんだけど
家特定されるの？ｗ >>673
意味不明なコピペ
貼った理由はなんだろう どうでもいいコピペを貼る奴ってやたら多いけど
頭が悪い奴が多いから意味不明なコピペが多いんだろうな >>675
君が日本語苦手で意味が分からないだけだよw > インピンジメントという単語に過剰反応してマウントする感じがミナトなんだけど
> 家特定されるの？ｗ
単語に過剰反応？意味不明
俺が反応する時は間違った単語の使い方や間違った考え方間違った知識の奴にだけな
家特定？なにいってんだこの馬鹿 馬鹿に対してよく反応するのがミナトさんなんだよ
だから677にあげたような箇所があるとレスをする
でもそれを馬鹿は理解出来ない >>677
まあまあ
君が一番馬鹿なのは間違いないからら
で何のプロなのさ どんなやり取りをしてるか馬鹿は見抜けてないんだよね
やっぱりミナトさんだけが飛び抜けてる 一般社会では少しだけ賢い程度の俺でもここでは飛び抜けた天才になる
馬鹿しかいないからね 一般社会ではギリギリ健常者レベルのキチガイだけど
ここではガチのキチガイになる？
その通り！！ >>683
ココは日本なので朝鮮の一般社会の話をされても…
で何のプロなのかな こいつがアボンするわけないじゃん
俺のストーカーだから >>688
600キロカロリーと200キロカロリーの差がわからない馬鹿がいるからな >>690
そう単純ハナシしてるんじゃないってわかってないお前がバカか？ こいつイライラしてるんだろうなとか
頭わるいんだろうなみたいなことを伝えても意味ない ミナトって物分かり悪いよな
カロリーの件にしたって、岡田正彦医師の説から逃げてるし >>480
岡田正彦医師の本に書いてある一部が載ってるから読んどけ そもそも本当かどうかもわからんからね
医師免許ってのは社会的に価値のあるものだからそれなりの信用される
でも鵜呑みにしちゃダメなのよ
カロリーの専門でもないし素人だからな 本を出版する時に医師の名前を借りた出すこともあるんだろうね
医師免許試験でダイエットの勉強なんてほとんどしねーからな >>704
何の？
質問する時はわかるように書け馬鹿 まともな会話出来ないバカはさようなら
荒れるしもうこのスレに来ないでくれる？
キミみたいな素人のアドバイス聞きたい人いないし笑 読解力と理解力がなさすぎるのか、言ってもない事を言ったかのように言ったり、言ってる事と真逆に解釈して異常対抗してくるの本当やめて欲しいんだけどな
あと昔の発言掘り起こしての異常対抗
人は変わるもの、いつまでも昔と同じ事考えてたり言ってる方が異常
そんなことの整合性に囚われる方が無駄 それブーメランだから（笑）
君が書き込むことで、どんなに周りに迷惑かけてるか分かってる？
このスレはお前が来る前までは平和に情報交換するスレだったんだよ
自称プロだか何だか知らないけど他のスレ行って欲しい
ここに書き込まれると大迷惑です！ 情報交換スレの割に情報が交換されてない
知識のある俺が目立ってるスレ >>714
＞知識のある俺が目立ってるスレ
では、スレにふさわしい禁酒継続のための知識を書いてよ >>712
>言ってもない事を言ったかのように
それはまず書き方がへったくそだから
> 人は変わるもの、いつまでも昔と同じ事考えてたり言ってる方が異常
「考えがかわっていまではこう思ってる」とハッキリいえばいいだけのこと
それをしてないから逃げ腰なんだよ >>714
ストリクトとチートの違いさえ分からないミナトちゃんちーっす！
妄言をぼうげんと読む馬鹿でも有るね君はw
で何のプロなのさ >>718
ミナトちゃん
また鏡に向かって喋ってる…
で何のプロなん >>719
「わかるように書け」って言ってる回数
ソイツのほうが多いからなー
なんで分からないの？ってレベル >>721
朝鮮ガイジmNTちゃんのことですね
分かります 1日2～3リットル水を飲んでいるから水分で体重が増えてちっとも減らない 肝臓は休めてるからいいんじゃない？
私もスゴく水飲むようになった
その割りにむくみは無いけどね 水をほとんど飲まないと1日1.5kgぐらい減るんだけど、水を沢山飲むとまた増えるね
前はコーヒーで水分をとってたけど炭酸水にした 格闘家がやる水抜きをすれば24時間あれば5キロ程度落とせる
でもそれって脂肪がおちたわけじゃない コーヒーを飲み過ぎていたら尿閉気味になって、カフェインを取るのは辞めた 脂肪が減らなければ意味がない
水分の増減とダイエットは別物
昔、お笑い番組でデブのダイエットをやっていた
デブが飲み食いなしで、暑い日に一日中歩き続けた
1日で8㎏くらい減った
それはほぼ全てが水分が抜けたことによるもの
翌日にはほぼ元の体重に戻る
体重の正しい測定方法を知る必要がある
毎日計測はあくまでも記録。一週間の平均値と長期的推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356 水と塩と糖質を落とせば体重はガクっと落ちる
でも脂肪落ちてないから意味ない >>731
ミナトちゃんの身体は脂肪落ちて無いもんね
分かります ストロングゼロを毎日飲んでいたが最近止めたら3キロぐらい体重が増えてしまった
食生活が健全になったからかな
飲んでいた頃はあんまり食べなかったから最近ちゃんと食べるようにした 晒すかよ馬鹿www
朝鮮ガイジmNTを発狂連呼させる魔法のセリフwww
↓
よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
mNTちゃん上記を証明してくれてありがとう！ 少しくらい体重が増えてもお酒を止めると気分が清々しい 寝るために酒を飲むが
そのせいで眠りが浅くなるというデスコンボから抜け出せたわ 痩せないよな。健康で飯がうまいもの
１ヶ月禁酒したけど体重変化なし
酒やめると甘いもの食べたくなるからな
だがむくみはなくなって前より全然まし 確かに痩せないねw食べてるもんなあ～
でも生活の質は確実に上がった嬉しい 思い切って1日1食にしてみたら、1日数百g痩せて行く
腹が減るのはじき慣れる 確かに脚が少しだけ細くなった感じだけどお腹も引っ込んでいる >>742
消費カロリー ＞ 摂取カロリー の状態にならない限り痩せない
ここの大部分の人のように理屈を捏ねているだけの状態よりは百倍マシ この人名前を変えてまだダ板に居座ってるんですね。歳いくつになるんだろう？ アルコールにはカロリーがないと願う馬鹿がこの前暴れてたけど
依然として書き込みのレベルが低いねここ >>747のレスでまたレベルが下がったねこのスレw >アルコールにはカロリーがないと
それこそ書かれてないことを捏造してるバカだな
いっさいないなどとは誰も書いてないのに
酒の場合は表記通りではないかもって説はあるってハナシだろう アルコールにカロリーがあると認めたくない馬鹿がプロの俺に粘着したのは事実だからな >>749
一切ないと俺も書いてないけど馬鹿は理解力が低い 道具としての日本語の扱い方がなってない
道具を使えてない奴がいる 自称プロ(笑)なので醜い自己顕示欲を満たしたいのです
でも頭が悪いのでそれも出来ないのです 200と600の違いを認めたくない馬鹿だったからな
アルコールにはカロリーがないと願う馬鹿がこの前暴れてた
なにもおかしな事書いてないけど馬鹿は反応する 禁酒だけで痩せたのかどうかわからないけど報告します。
４月から体幹リセットダイエットを始めて８月まで続けたが体重が減らず
８月２０日から断酒（誘惑に負けて週１～２回飲酒）。
体重は毎朝トイレ後に測定。
４月：65.1kg～64.1kg
５月：65.2kg～64.1kg
６月：65.2kg～64.1kg
７月：65.9kg～64.2kg
８月：66.0kg～63.3kg
９月現在の最低値：62.1kg 体幹リセットダイエットも継続中 朝鮮ガイジミナトちゃんは日本語苦手なので日本人の皆さんは大目に見ないでガンガン叱り飛ばしてね！ >>751
じゃあ書き方が悪いからだわ
>>756
> 200と600の違いを
そんな話をしてないんだけどなー
と言ってもまだ繰り返すところがオカシイね？ 因みにミナトちゃんは妄言をぼうげんと読んでしまうぐらいの日本語力です…
追い詰めると連呼で誤魔化すか話題を反らしたりオウム返しするので挑発には乗らないで粛々と対応して下さい それからミナトちゃん…
他のスレをウロついて迷惑をかけてないで自分のスレをちゃんと管理して下さい！
分かったね？クソゴミ！ 自称プロがこのスレに居座って他の人を挑発してバカ呼ばわりするのが楽しみということか
貧しい精神だ >>757
最大瞬間風速で62.1キロとか意味ない
月平均でいくつか書いたほうが良い
66.0kg～63.3kgのように幅を書く必要ゼロ
あと体幹リセットダイエットってうさんくせーなって印象しかない >>766
いつも胡散臭いミナトちゃんちーっす！w
しかしまぁサイドレイズには驚いたわ…
で何のプロなん ダイエットは「摂取カロリー＜消費カロリー」でOK
痩せたきゃ食うな
食べたくて痩せたきゃ有酸素運動しろ
筋肉付けたきゃ食べて無酸素運動しろ睡眠とれ
脂肪落とすと筋肉も落ちる
無酸素運動してから有酸素運動すると脂肪燃焼効率良い
食事はバランス良く
ダイエットってあんまり細かいこと気にしなくてもコレ(上記)を知ってればやる事は決まってくると思うよ
このスレで強いて言うなら朝鮮ガイジmNTはボコれってことぐらいかな… >>766
体重は日々変動する数字なのでローソク足表記でも全然理にかなっていると思います。
アナタ数字に弱いね。 >>769
ローソク足なんていらない
5日移動平均線とか25日移動平均線を見てりゃいいよ
馬鹿は細かいところばかり見て一喜一憂する >>770
ミナトさんは一喜一憂してるんですね
分かります 何度も説明してるがしてない
読解力と理解力がなさすぎるのか、言ってもない事を言ったかのように言ったり、言ってる事と真逆に解釈してる馬鹿が多い >>772
読解力とか理解力とか言う前に妄言をぼうげんと読む低い知能を何とかしましょうね
朝鮮学校でエリートでもねw
で何のプロでしゅか 他人を馬鹿呼ばわりするのが趣味の自称「プロ」
そのためにこのスレに常駐 最近ノンアルビールに飽きたしどうもあれはお腹が下りがちなので麦茶を飲んでいる >>774
内容のある批判が出来るようになろうぜ
プロのミナトさんを見習おう >>777,780
ウ板ダ板を股にかける底辺ミナトさんちーっす！
基地外に見習うべき点は見当たらんのよ日本では…
朝鮮では見習うの？基地外を？
で何のプロニカ >>772
だからアンタの日本語が下手くそすぎるからだな
まじで在日？ >>782
いや簡単な内容でも理解出来ない
落ちこぼれには難しい >>783
ミナトちゃんの自虐ネタですね
分かります 実際理解出来ないような馬鹿がいるよ
小学校のクラスにいただろおちこぼれ
そういう奴だよ >>783
>>785
こいついっつも自己紹介してんな 読解力と理解力がなさすぎるのか、言ってもない事を言ったかのように言ったり、言ってる事と真逆に解釈してる馬鹿
そんな奴しかいない
やっぱりミナトさんって賢いよね チワワの知能w
ミナトちゃん可愛い
↓
_ _
| ＼ ／ |
ヽ_)>―<(_ノ
ミ ヽ ｒ ミ ＜やっぱりミナトさんって賢いよね
ﾐ(● ●)ﾐ
ヽ(◆)ノ
/ ￣ ＼
｜ ＼ノ) ))
｜|｜|(⌒ Ｙ
(ノ(ノ⊂＿ﾉ 雑魚ミナトはサイドレイズ２４ｋｇストリクト止め有りで動画だせよ
自分で出来るって言ったことは証拠だせよな雑魚 そうだね
嘘つきミナトちゃんの発言には証拠の提示が必要なだね 嘘つきである根拠がないのに嘘つきだ！言ってるキチガイｗ テンプレより
↓
・コピペ引用までした文章をよく見てなかったと言い訳 ＝ 嘘つき
妄言を読めなかった時に嘘ついてるよ
ミナトちゃんの嘘はもっと沢山有るけどコレが俺についたはじめての嘘w >>793
おまえが嘘付なのはわかったけど
ごめん興味ない >>794
俺は幾らでも証拠提示出来るけどね
ミナトちゃんには証拠の提示無理だろうね
口だけのクズ
それが朝鮮ガイジmNTちゃんw
で何のプロなの 3日禁酒したけど4日目にもう飲みたくなった
いかんなあ >>798
ミナトちゃんは脳が乾燥してパッサパサになってない？
で何の文章ですか 今度血液検査をやるから悪化しているγ-gtpの値を見れば禁酒の決意が一層固くなる 俺も今日で禁酒5日目
若干体重は減っているけどまだ目立つほどの変化はない 禁酒する代わりにミズダコ買って食べてる
運動も併用してかなり体調がいいよ 気づけば82日目
1日も出来ないと思ってたのに意外と続いてる
体重は2kg減にとどまってるけど体はスッキリした
もう少し続きますように ２ヶ月ぐらいになるが大して変わらん
便通がいまいちなのが気になる 禁酒して20日
お腹が引き締まってきた（筋トレもしてるけど）
浮腫まなくなってきた
頭皮が臭くなくなった 最初は睡眠のリズムが整わなくて疲れたけど5日くらいで普通に眠れるようになった
飲酒してた頃は夜中に2回はトイレに起きてたけど今は朝まで起きない
飲みたくなる時もあるけど朝のダルさや夜中のトイレを考えると飲まなくていいやと思えるようになったかな 痩せすぎた…。仕方ない、またビール飲む…訳無いだろうが！ 禁酒一カ月
むくみが解消した分と合わせて－４kg。
こんなに体重が減ると思わなかった。 禁酒して3日で3kg減った
まあ水分が抜けただけなんだろうけど増えるよりは励みになる 俺も便秘になった。
リーマン板「通勤途中にうんこ漏らした!」スレッドも卒業した。 玄米を主食にするとか、オリーブオイルで揚げたフライを食べるとか
水をたくさん飲むとかすれば、便秘解消になるよ。ホントだよ。 お通じをよくするためにはノンアルコールビールが効果的に思う
あれ飲むと必ず腹下すんだよな どうすれば禁酒なんて出来るんや
禁煙の比にならんくらいキツいンゴ なぜ自分は飲みたいのか？がわかるとヤメられる
と思う。機会飲酒だけにしておく 豆乳きな粉って美味しいの？
コーヒーもヨーグルトも効かないし、繊維系も効果なし
屁はよく出るのになあ >>111
週に二本もウイスキー飲むなんて、金掛かってしょうがないね。
大五郎？4リットルを週に一本飲んでた同僚は40代で頭の血管切れて亡くなったな～ 体中に力が入らん…。ボトル焼酎飲んだらちょっと力が出た…。 >>824
水溶性食物繊維を取れない？
というかチーム戦だからひとつだけとって終わりじゃねーんだよ 日曜日の夜になるとアルコール依存症者が変な書き込みをする >>827
落ち着けよ
で何のプロなんだよクソゴミ >>830
カリウムを摂ったら？
トマトジュースお勧め 今日は昼飲み予定だったがぐっと堪えてやめる。うち飲みでおとなしくしてる。 すんません。量が圧倒的に違うので勘弁してください。 ラグビーワールドカップで外人たちがビールをザルのように飲んでると聞くが消化が違うんだろうか
すぐ腹が膨れてしまうし、おしっこ近くなる 白人はピッチャー１杯がジョッキ１杯ぐらいの感覚で飲むやつがいる 90日になった
もうすぐ100日かーと思うと嬉しいよ そんな人らのイギリスで「早死にしたくないなら酒はビールで330ml/日までにしろ」って厚労省指針的なのがあるだろ確か？
ワイら日本人まじでやばくね？ストゼロ！レモサワ！ハイボー！て どっちかというと日本がやばいのはそれらをコンビニで買えて
路上でも電車でも飲めちゃうってことだろね うちの姉、増税を機に禁酒するっ！とか言って
「思い残すことないように」と、ここ一カ月は毎晩浴びるように飲んでる
これほど分かりやすい失敗例もないかと･･
こういうバカがいるかぎり酒業界は安泰なのだなあ、と >>842
女性は臓器が弱いからアル中になりやすいからなあ 缶酎ハイにハイボールに加えてワインも2杯飲んでしまったけど1キロ体重減った。こう言うのって嬉しいなぁ。 >>843
あっこさんとか別もんなのかな
それとも意外と節制してるのか
ひばりは早死にしちゃったし 断酒７日目～♪
７日経ったから、やっとこのスレに書き込めた >>842
>酒業界は安泰なのだなあ
そんなののおかげで医者も安泰
食道癌や胃癌などの患者が入院してくれるので、外科や放射線科が儲かる
脂肪肝、肝硬変、糖尿病、痛風患者が増えて、主に内科が儲かる
うつ病、脳萎縮による認知症の原因にもなるので、精神科などが儲かる アルコール飲料の売上が減ってるから安泰ではないぞ馬鹿 >>842
オッチョコチョイ姉ちゃんええなあ叱ったり愛したりしたり 居酒屋の飲み放題とかも値段ボーンと上がるんだろか
まあ行かないからいいけど 店は大変だろうな
お通しなんかも今は嫌われてるしね 飲みながらダイエットの取り組んでいます。2年間で約3キロ痩せました。酒をやめると痩せるのわかってるんですがなかなか止められません。 >>857
もしかして毎年リバウンドしているのですか 増税したし太ったしまた始めるかな
目標78.5キロ 現在91キロ 飲むとアルコールだけじゃなくて結構カロリーの高いお摘みを自然と食べている。禁酒すればこのおつまみも一気に自動的にやめられるということか。 歳のせいか最近脂っこい肉料理がダメになってきた
焼肉とかも苦手になった >>862
わかるわ
まわる寿司ばっかり行くようになった 回転寿司いいよな
若い時と違って５、６皿で満足出来て、コスパいいし。 >>862から禁酒のレスじゃないぞ
俺か？俺は禁酒10日目でリタイアしたよ
だけど明日からリスタートするよ 唐揚げとビールうめええええええええええええwwwwwww
油とアルコールさいこおおおおおおおおおおおおwwwwwwww
日本酒と魚もさいこおおおおおおおおおおおおwwwwwwwww
お酒さいっこおおおおおおおおおうwwwwwww そうなんだよねー。でも、１日でも長く、良いお酒をたのしんでいくために、断酒でカラダをリセットしましょう！ 肥満も準不治の病
だからダイエットとは関係ないような書き込みばかりになる 心が良くないからデブになるのか
デブだから心もよくないのか
と俺をストーキングしてるキチガイを観察してて思うことはある 「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ >>876
お前同じ書き込みしかしてないけどbotなの？
大分出来悪いけど >>876
ボロ雑巾を見習う人間はいないよぉwww
いくら連呼してもコレなんだよなぁwww
↓
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww 97日目の夜に突然飲みたい欲求に駆られて何とかノンアルでごまかした
3ヶ月も経ってもう飲まなくっても平気って思ってたけど油断ならないなぁ(汗
飲みたい日は食欲も沸いてしまう
とりあえずやり過ごせたから年末まで穏やかに過ごしたい 自分は２ヶ月で来た
また禁酒
だけど年末年始くるし、いかんかも 俺は飲み会とか旅行とかは普通に飲むゆるい感じでやってるけど、2ヶ月で5キロ痩せた
75から70になってかなり腹周りとか痩せたけど、皮がタプタプ
これってもう治らんのかな
身長は173 昨日飲んでしまった そして食べてしまった
今日も3食キッチリとった
酒飲んだ次の日はお腹空くね また明日から頑張ろう 一年半禁酒＆軽いカロリー制限10ヵ月たった時点でマイナス20キロで63キロ
その後は楽々キープできてる 筋肉は減った やっと100日目を迎えられた
今日からまた０日目と思って続けよう 昨晩は飲んでしまったが減量できた。こう言う時の状況をよく分析してリピートしなきゃな。 入院する事で強制禁酒スタート
痩せて健康体取り戻して退院する >>896
オマエが一人でやってろよバカ！
で何のプロなのミナトちゃんは こんな所で素人相手に威張りまくって自慰している自称「プロ」 トレーニングの基礎的な知識すら無いのにプロ語るキチガイ…
それが朝鮮ガイジmNTちゃん 【9/12：ミナトちゃん知ったかレス】
○フルストリクトとチートの意味が分からず無知を晒すミナトちゃん
↓
725 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 14:45:03.31 ID:vj4T/Z490
ミナトさんのサイドレイズは24キロだけど30キロでも出来るよ？
728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi)[] 2019/09/12(木) 14:49:58.03 ID:SQTi11ihd
>>725
うん
じゃフルストリクトでサイドレイズ片手30キロのダンベルでやる動画で証明してね
765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490
体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140 【10/5：ミナトちゃん知ったかレス】
○ レジスタンストレーニングに於いてターゲットとする筋肉を伸ばして力を発揮する動作を伸長性収縮(エキセントリック、ネガティブ)という
つまりネガティブ動作とは筋肉をストレッチして伸ばしていく動作を指して使われる
ミナトちゃんwww
↓
803 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ eaea-7FC1)[] 2019/10/05(土) 01:08:53.61 ID:D7VYAQKV0
ネガティブ動作にストレッチも加わる＝ダメージが大きい
だからそれぐらい掛かることあるみたい
3日で回復するぐらいでやったほうがいい 【10/7：ミナトちゃん知ったかレス】
○鮫も群れま～す！
https://m.youtube.com/watch?v=xbkAVKV2ERM
ミナトちゃんwww
↓
708 画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ[sage] 2019/10/07(月) 00:17:58.10 ID:V82+Op8W
>>702
鮫の群れｗｗｗ
馬鹿だこいつ
群れるのはおまえのような雑魚のイワシだぞ ミナトは高校野球板のU18スレも荒らしてたな
色々なところで迷惑かけてる池沼 なにひとつ間違ってないけど間違ってると思い込みたいチンパ君
チンパン君を応援しよう >>904
ようするに自己顕示欲の強い奴のオナニーだから >>907
他人の分析が苦手な奴ほど分析好きなのはなぜ？ｗ 今月になって酒やめてから替わりに炭酸水ばかり飲んでいる >>910
自分はサントリーの天然水スパークリングがほのかにレモン味がして好き 自分は牛乳たっぷりのコーヒーでよくないな
せめてブラックか
タバコが吸えたらなー 最近はお酒を徐々に減らして自制して
土日だけに調整できてていいわ
全く飲まないとそれはそれでストレスコントロールできないからな
二日酔いのない朝のなんとさわやかなことか 昨晩は生ビール一杯に減酒成功。これだけで痩せるわ。 断酒して10ヶ月。健康診断で中性脂肪が400から150に減った。お祝いで一人酒したが美味しくなかった。お酒はもう必要ない。 >>917
本当に？
やっぱり酒なのかね？
食事制限もしたでしょ？ ここ２０年以上毎日酒飲んでたけど最近ノンアルビールでも満足できるようになってすごく助かってる
カロリーも低いし痩せればいいな でも飲み屋ではアルコール飲料の値段と変わらんのだよなー >>918
多少は食事制限もしたけど、酒飲まなくなると、食事、生活が必然的に変わってくる。最初はノンアルビールで我慢した。キツかったのは最初の2ヶ月。今は酒は毒だと思っている。 禁酒四日目
いつも飲んで気絶するように眠ってたから眠れないわ
漢方薬飲み始めたが効くかなあ 一駅歩いて会社に行くとか、なんでもいいから毎日の生活の中に運動を取り入れると長く続くよ
帰ってからジョギングとかはよっぽど意志が強くないと続かない ジョギングは二時間走って体が疲労してるし頭がボーッとしてるけど眠れないんだわ
23時に布団入って朝の４時まで眠れない不安で怖くなる
ちょっと眠れても悪夢
早くぐっすり酒無しで眠れるようなりたいわ >>924
ついでがいいだろうね
いちから運動するぞ！だと続かんわ 明日は台風で外出できないから今日酒買込んできて飲んですごそうかななんて思ってしまう >>932
自然には勝てないし仕方ないよ
俺も今日は飲むわ あー、わかる
私も以前は台風の時の引きこもり用に酒やお菓子、アイス、カップ麺とか買い込んでた
日中に通過の時は外出しないし昼から飲んで動画漁ってたなぁ
気圧が下がると飲まなくても眠くなるって分かってからは飲まなくなったけど
飲んでも飲まなくても皆さんご無事で！
ちな沖縄住みです いつもだったら台風の日は飲んでたわ
とりあえず炭酸水買い込んで禁酒セラピーの本も用意して台風待機 >>934
貧困層の朝鮮ガイジとかは食べたくても食べられないし飲みたくても飲めないからね
例えると狭い風呂場のアパート暮らしでドンキのワゴンに売ってるようなディズニーのバスタオル使ってるようなヤツwww
ところでミナトちゃんはどんなバスタオル使ってるの？
で何のプロですか 禁酒まだ連続3日目
明日は台風直撃だから家から出られんから呑んでしまいそうだー >>917
そもそも酒なんか一人で飲むもんと違くね？
波平だってマスオかノリスケ交えて飲んでるよ >>934
何らかの理由をつけてアルコールを摂取するのがアルコール依存症者の特徴
153名無しさん＠お腹いっぱい。2019/08/09(金) 17:35:08.09ID:PEhc7RpI>>156
>>145
>寝付けなくてついつい飲んでしまってた
それはアルコール依存症者の典型的な行動
何らかの理由をつけてアルコールを摂取するのがアルコール依存症者の特徴
>何か心配
心配してもしなくてもアルコール依存症からは抜け出せない
ご愁傷様です 禁酒６日目
漢方薬のおかげか知らんがだいぶ眠れるようになったし変な幻覚だか悪夢も少くなった
夜酒呑んでいた時間を何に使うかちょっと困ってる >>945
食べる言い訳
運動をしない言い訳
台風を理由によくわからん行動をする奴が多いｗ >>947
ミナトちゃんが何のプロなのか答えない言い訳は？ いま禁酒６日目だからまだ甘いもの欲しくはならんが二ヶ月目とかふだん手を出さないアンコ食べたくて仕方なかったのは覚えてる 素朴な疑問だが、依存症ならともかく、そうでない人は酒量を継続的に減らせてるだけで及第点なんじゃないの
依存症は一口でも飲んだら終わりだから断酒するしかないわけだし
あんまり厳しい条件を自分に課すと、どこかの時点で辞める口実になるような気がする >>953
健康的な飲酒としての及第点と禁酒ダイエットは違う
1日1合以下で週に2日休肝日を設ければ、健康的な飲酒としては十分及第点になる 生中週に5杯月に20杯飲めると考えると、付き合いも問題なくこなせるんだよな
断酒！！とか酒は毒！！！とか変に張り切って潰れるよりよっぽどいい >>954
一日一合以下で済んで満足してたら苦労しない >>56 >>57
それより多くなると、発ガン率が上がり、肝臓がやられる 禁酒なんて別に何の苦労もない
禁酒が辛いと思うようになったらアル中 ダイエットしてるからな
酒一杯ですめば良いがすまないから酒断ってるし 一杯じゃすまないから禁酒の方がマシって、このスレではかなり多数派意見みたいだけど
理解も共感も出来ないんだよなあ何それ？っていう >>963
理解できないなら共感してくれなくてもいい 大分分の人間は基本的に食欲（飲酒）をコントロールできない
中途半端な決意では確実に禁酒ダイエットは失敗する 一杯ではすまない云々は、酒を飲むと普段より理性が働かなくなるだけじゃないの
ある意味、飲酒イコール自傷行為だと思ってる ダイエット板なのにダイエットとはかけ離れた内容が大部分 ドライゼロもオールフリーも不味くしか感じなかったから
ノンアルコールビールは選択肢無しかな 仕事上、週に一回飲む機会があるのだが、その場合はお茶割りとかウーロンハイにすればマシですか？
つまみは枝豆とかをつまむ予定です。 >>972
仕事なら飲めよ
飲むのも仕事だろ
甘ったれるな >>978
アルコールの分解中は脂肪の分解は止まるし、プラス中性脂肪が作られるもんな レモン味の炭酸水が美味くて仕方ない
これ飲んでれば酒なんて要らない 1週間禁酒しただけで腹回りがスッキリした感じ
こんなに効果あるの？ いつも酒のつまみに山盛りの唐揚げを…
とかならあり得るんじゃない
もしくは毎日五合とか一升とか飲むなら、それだけでも相当のカロリーだと思うけど ノンアルコールの氷結みたいなやつ
氷露だったかそんな名前
チューハイ飲んでるかと思うわ
けど炭酸水だから風呂上がりも安心して飲める
他のノンアルコールじゃあの爽快感がなくて駄目だ アサヒのノンアルって原材料
韓国製だから気をつけろよ。
やべえのはいってるかもしれんから ノンアルコール派は原材料もちゃんと把握しておくべき
商品情報 ノンアルコール 原材料・成分一覧表 | アサヒビール
https://www.asahibeer.co.jp/products/ing_non-alcohol.html 酒飲んでる時漬物つまむくらいだったから、やめて晩御飯しっかり食べるようになったら身体がムッチリしてきた。しかし浮腫が取れて来たのか身体が軽い。 お酒よりおつまみだよね。たくさん食べちゃうんだなぁ。飲むとね。 うどんが良い
糖質と水分で飲酒欲求が薄れる
立ち食いなら安いし早いし仕事終わったら速攻うどんを食う
それでも酒飲むより痩せる うどんが良い
糖質と水分で飲酒欲求が薄れる
立ち食いなら安いし早いし仕事終わったら速攻うどんを食う
それでも酒飲むより痩せる うどんが良い
糖質と水分で飲酒欲求が薄れる
立ち食いなら安いし早いし仕事終わったら速攻うどんを食う
それでも酒飲むより痩せる そりゃうどんは「精製されすぎた炭水化物」だから良くない
白い炭水化物は良くないのよ >>996
ソースは？
でミナトちゃんがプロだというソースも出してね うどん県に行って昼うどん屋に行ってビックリしたのは
彼らうどんとおにぎりを食うのな
んで夜は夜で酒飲むの好きなのな
ありゃ体に悪いよ
うまくうどんで飲酒欲求を抑える事出来るなら
けっこういい作戦だと思う
これがせいろそばとかだと日本酒頼んじゃうからなw このスレッドは１０００を超えました。
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