梨を食べるとオーバーしてしまうので
バナナに置き換えました

07:00 小盛りご飯170 納豆90
お浸し25 即席味噌汁32

13:00 秋刀魚塩焼き241 小盛りご飯170
即席味噌汁32 お浸し25

18:00 バナナ86

20:00 唐揚げ606 キャベツ17 トマト15
白米202 玉ねぎ味噌汁74

計 1785