LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/07(日) 01:06:23.71

先住民食、地中海食、bulletproof（シリコンバレー式）、ketoflex12/3（ReCODE法）、leangains など
リアルフードを基本に据えた（セミ）ケトジェニックダイエット、間歇断食、カーボサイクルいずれかの実践者専用スレです。http://imgur.com/3wjAUZs
運動時のエネルギー需要や回復促進、ホルモンコントロールを良好に保つための機会的な糖質摂取を推奨します。
ケトジェニック導入期のトラブル回避、長期継続のリスク低減、pre/peri/postワーク時の補給に関する情報を共有しましょう。

★ KetoDiet Food Pyramid ★
http://ketodietapp.com/Blog/image.axd?picture=/2015/11/KetogenicFoodPyramid_highres.jpg

https://s.eximg.jp/expub/feed/KireiStyle/2015/E1425954190117/1459648135_3.jpg

ピラミッドの土台寄りの食べ物を主体に食事構成可能な方に適しています。

★ ケトジェニック導入簡易マニュアル ★
「ケトジェニック・ダイエット」に挑戦！③実践法（JFDA監修版）
http://ourage.jp/column/karada_genki/14721/
A LCHF Diet for Beginners
https://www.dietdoctor.com/low-carb

((テンプレもくじ抜粋))
〔資料〕FAQ・カーボサイクル概論・各論・諸派紹介／関連スレ・過去スレ一覧
【必読】ケトジェニックダイエットの食事構成の決め方、【警告】カロリー制限の下限
【推奨】導入期の副作用対策：骨髄スープ、ナトリウム利尿亢進と塩分摂取量目安
【推奨】減量期間中の筋トレについて／筋トレ後の糖質補給量目安
〔参考〕ケト適応の諸段階、適応後のケトーシス維持水準、糖質食への戻し方

See more info: テンプレ置き場
http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice
糖質制限初心者はまずここを
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
ココナッツオイル取扱説明書
http://lchf.ozma.beer/MLCT_Cocos_nucifera

前スレ：LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/05(日) 01:31:06.42

妊婦がケトン食をやると、ちっこい赤ちゃんしか生まれなかったという
だから同じように成長期の子にはしないほうが良い

**美名斗大臣** · 2020/01/05(日) 01:33:14.32

産婦人科のケトジェニック推しの医師が本に書いてたけど小さい赤ちゃんしか生まれないは書いてなかったと思うぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/05(日) 01:38:32.02

>>984
汚物(ミナトとも呼ばれる)はその医師が書く事が絶対だと思ってなちゃい！

で汚物は一体何のプロなのよ

**美名斗大臣** · 2020/01/05(日) 01:51:11.35

こいつはミナトさんに対し嫉妬するだけで

くだらんコピペしか貼れない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/05(日) 01:59:34.56

>>986
くだらんコピペってコレ？
↓

これが圧倒的馬鹿の極み！www
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>260参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>927参照

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/05(日) 02:00:26.66

>>986
朝鮮では汚物と言われるような馬鹿(mNT)に嫉妬したりするのか？
変なの～w

で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/05(日) 02:36:05.59

みなとまで釣られてしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/05(日) 10:53:22.42

馬鹿に馬鹿が釣られる面白い光景

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 22:23:48.62

終了

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 22:23:53.43

終了

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 22:24:01.27

終了

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/23(木) 07:04:27.68

終了

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/23(木) 07:04:38.24

終了

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/23(木) 07:04:44.42

終了

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/23(木) 20:21:47.72

ケ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/23(木) 20:22:12.13

ト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/23(木) 20:23:27.14

ン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/23(木) 20:30:14.94

ミナト死ね

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