LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit2
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先住民食、地中海食、bulletproof（シリコンバレー式）、ketoflex12/3（ReCODE法）、leangains など
リアルフードを基本に据えた（セミ）ケトジェニックダイエット、間歇断食、カーボサイクルいずれかの実践者専用スレです。http://imgur.com/3wjAUZs
運動時のエネルギー需要や回復促進、ホルモンコントロールを良好に保つための機会的な糖質摂取を推奨します。
ケトジェニック導入期のトラブル回避、長期継続のリスク低減、pre/peri/postワーク時の補給に関する情報を共有しましょう。
★ KetoDiet Food Pyramid ★
http://ketodietapp.com/Blog/image.axd?picture=/2015/11/KetogenicFoodPyramid_highres.jpg
https://s.eximg.jp/expub/feed/KireiStyle/2015/E1425954190117/1459648135_3.jpg
ピラミッドの土台寄りの食べ物を主体に食事構成可能な方に適しています。
★ ケトジェニック導入 簡易マニュアル ★
「ケトジェニック・ダイエット」に挑戦！③実践法（JFDA監修版）
http://ourage.jp/column/karada_genki/14721/
A LCHF Diet for Beginners
https://www.dietdoctor.com/low-carb
((テンプレもくじ抜粋))
〔資料〕FAQ・カーボサイクル概論・各論・諸派紹介／関連スレ・過去スレ一覧
【必読】ケトジェニックダイエットの食事構成の決め方、【警告】カロリー制限の下限
【推奨】導入期の副作用対策：骨髄スープ、ナトリウム利尿亢進と塩分摂取量目安
【推奨】減量期間中の筋トレについて／筋トレ後の糖質補給量目安
〔参考〕ケト適応の諸段階、適応後のケトーシス維持水準、糖質食への戻し方
See more info: テンプレ置き場
http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice
糖質制限初心者はまずここを
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
ココナッツオイル取扱説明書
http://lchf.ozma.beer/MLCT_Cocos_nucifera
前スレ：LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/ >>782
寝起きで8.5！
それから少し下がったかと思いきや9.95しか出なくなった 糞デブだから長期的な減量が必要で、ケトジェニックとローファットを定期交互に入れようと思って、一週間前にローファット切り替えたら体重糞増えた後減らないわ
グリコーゲンで水分量増えたとは思うけど減らない理由わからん あれ？糖質制限とかケトジェニックって
「糖質さえ抜いてればいくら食べても大丈夫♪」ってE部センセが言ってたぞ！
いい加減なこと言うな ボケｗｗ 元々デブならオーバーカロリーでも痩せてくかと
人によるのかな？俺も俺の薦めでやったやつらも落ちてたぞ カロリーオーバーでも大丈夫なのが
ケトジェニックダイエット
太るはずがない 酒飲みすぎが体に悪いのがごく当たり前なのと同じ
食べすぎが体に悪いのは当たり前すぎて言うまでもないことである
常識の問題だ・・・ 非常識な食欲してる人の割合が桁違いに多いからダイエットがあるわけですが クソデブは平均に戻らないのは甘えてるからだよ
ケトなんかやる必要もない、普通の食生活するだけでグイグイ痩せるよ
戻らないなら食いすぎなだけ 食い過ぎても痩せるのがケトジェニックなのではないの？ 馬鹿じゃねーの？毎回毎回ケトジェニック勘違いしてまーすって同じ事言うなよ クソデブは、今まで人生の中で、1度も、
「これヤバイかも？」って思ったことがない人達。 あれ？糖質制限とかケトジェニックって
「糖質さえ抜いてればいくら食べても大丈夫♪」ってE部センセがTVで言ってるんだぞ
間違ってるわけ無いだろｗｗ
https://youtu.be/KpTMKvRCkUI?t=54 どんだけ食いたいんだよｗｗｗｗｗｗ
スーパーで売ってるお惣菜のコロッケとか食うのやめて普通の食生活続けりゃクソデブは痩せるからな ｴﾍﾞﾃﾝﾃｰは食欲中枢ぶっ壊れて許容範囲以上に食べてしまうアホの事は理解できんのでは？ いくら食べてもいいとは言ったが糖質はいくら食べてもいいとは言ってない 酒も適量なら大丈夫とか言ったら毎日晩酌して挙句アルコール性肝炎とか発症してるアホみたいなもん >>801
江部といえば
江部ってめちゃくちゃ老けてるな
まだ60代じゃなかったっけ？なのに80代に見える 糖尿は5歳寿命が短いと聞いたことがあるが糖尿なら普通より老けてて当然でしょ
何も不思議じゃない 江部とかどう考えてもペテン師だろ
ハーバードの25年間の追跡調査でで糖質制限して不足分を肉で補ったら大幅に致死率が増加したと報告されてる >>806
へ～！
そーゆーエビデンス有るの？
証拠や根拠の医学的エビデンスちょーだいな(^o^) 糖質制限はいいんだけど、それ広める前にガンを減らしてくれよ >>808
たしか医者が書いてる本に書いてあったからソースは当然あると思うよ
調査が簡単にできそうなことだし
いつも俺の脳内にしまってあることを書いてるだけだからソースは自分で探せ >>810
汚物(ミナトとも呼ばれる)がまたもソースを提示出来ない事を書いたんですね！www
了解！
面倒だから調べ無いけど「汚物がまたも身勝手な主観でレスした」と解釈するからね！
とりあえず汚物のゴミ知識はゴミ箱にポイだね！
>>806はゴミ知識にポイっとなw ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！ ミナトちゃん
ゴミ知識でゴミトレしてたらゴミボディになっちゃった…
自業自得だね…
ざま～っ！wwwww ケトジェニックが有用だからこのスレは荒らされる
その存在が都合が悪いためにスレは荒らされる
そもそも、普通のアンチ活動であれば普通はアンチスレを別に立てるものだ
だがそうしないのは、余程の理由があるのである ケトジェニックが有用？
何言ってんだこの馬鹿
プロの俺から見ると馬鹿が多いのよ
チワワレベルの馬鹿がゴロゴロいる
チワワは読解力がないことが昨日判明したがｗｗｗ ケトジェニックは体に良い！で思考停止してる馬鹿は飽和脂肪酸の摂取量が増えると思うけど
増えると様々なリスクが増える
でも馬鹿だから気にしないって感じ？ プロはガチ風邪引きにくいよ
小中皆勤だし
インフルエンザって何？って感じ ならないように対策しておいて病気はなったらなった時だよ
確率をさげる努力をしても運が悪かったらアボーンｗ ですよねえ(´・ω・｀)
難病の類はどうしようもできない… 安全運転していても後続車にオカマホラれる事はある
それと同じだよ
でもよそ見して事故する奴は何度も事故する
これも同じじゃないかな まぁあれだ
汚物(ミナトとも呼ばれる)はキチガイってことだな！w
ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！ 初めて2日位の頭痛は低血糖で、2週間位のめまい 吐き気はケトフルってやつですか？ 某コテと違いミナトさんは自演はしてないね
残念ながらあのナマポとは人間の質が違うのよ 某コテって何。知らんわ
とにかくバレバレだっての。うぜー 汚物(ミナトとも呼ばれる)はスレを腐らせるプロだからねwww 低レベルなスレってミナトさんのような知識のある人がくるだけで
嫉妬しまくる馬鹿までついてくるからな >>835
専用スレ立ててお前と汚物(ミナトとも呼ばれる)二人で遊んでろやゴミクズ！ >>836
汚物(ミナトとも呼ばれる)って…
頭も悪いし…
ハゲで容姿も悪い…
貧乏でツイッター乞食…
ゴミトレのおかげで反り腰で身体も歪んでる…
そりゃ心も歪みますわ… 画像すら晒せないチワワと毎日いじめられた結果
わけわからんことを毎日書くようになってしまった
たぶんこいつを壊したのは俺の責任だわｗｗｗ >>840
お前の頭と人生が壊れてんのはお前自身のせいだぞw チワワってミナト乞食の事だぞ…
_ _
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ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ホント馬鹿… 画像すら晒せないチワワと毎日いじめられた結果
わけわからんことを毎日書くようになってしまった
↑
ミナトチワワは虐められすぎて壊れた自覚があるのかwww
お前ダ板でもウ板でも虐められてるもんなwwwwwwwwwwwwww 汚物(ミナトとも呼ばれる)って…
頭も悪いし…
ハゲで容姿も悪い…
貧乏でツイッター乞食…
ゴミトレのおかげで反り腰で身体も歪んでる…
そりゃ心も歪みますわ…
↑
コレに嫉妬とかwwwww このスレ作った方よりミナトさんすきですよねみなさん 害虫駆除にご協力お願いします
ｶｻｶｻ ＼ ／
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／￣￣￣<丶｀∀´> ＜ ＜ｶﾞｿﾞｳｶﾞｰ ｼｯﾄｶﾞー ﾌﾟﾛｶﾞｰ
~￣>￣>￣> ヽ 糖質制限ブームの真逆へ、Nスペ『食の起源』に驚きの声出る ケトン試験紙をAmazonで安く
買ったのですが紫色になるまで
4時間位かかるのですが
コレってどういう事なのでしょうか？
ダメなやつ？ ちゃんと制限してるなら大丈夫だと思うけど
もうしばらくケトン食やってからやってみるといいと思う 紫色になるまで四時間かかるてどういうこと！？
おしっこにずっと漬けてるの！？ ケトジェニックを開始してから
3週間です。体重はマイナス6キロ
糖質は1日10g以下にしてます。
ケトン試験紙には尿をかけた後
何も入ってない紙コップに放置してます。
水道水に浸けてみたら
色が変わらなかったので
ただ時間がかかるだけなのかな
2日間続けて昼食にガッツリ糖質を
摂ったのに次の日紫色になったのも
ちょっと気になります。 ケト導入期に糖質を10gは取りすぎだろｗ
バカじゃねーのｗ 昼飯にがっつり糖質採ったとか 仮にケト入っててもそれで終わりだよ
デブって頭悪すぎない？ >>860
ケトダイエットというものの仕組みを根本的に理解してないんだね …と憎まれ口を垂れ流す汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw 普通の人の疑問
ミナトちゃんは毎日フルボッコなのに何故５ちゃんに来るの？
答え
基地外だからです こいつにとってはミナトさんをストーカーするほど価値のある書き込みしてるっぽいね 俺はあいてる時間の片手間にドカっと書くだけだけど
こいつは待ち構えてるもんなｗｗｗ
笑える >>866,867
喜んで貰えて嬉しい！(^o^)
win-winの関係だね！
ず～っと一緒だよぉ♪(はぁと
で何のプロなんだよクソゴミ まじでこの馬鹿は何がしたい？
おまえが負けて悔しいのは十分伝わったし俺は勝つことを楽しいと思ってない
勝って当たり前だし >>869
あ
またお友達が来た(^o^)
喜んで貰えて嬉しい！(^o^)
win-winの関係だね！
ず～っと一緒だよぉ♪(はぁと
で何のプロなんだよクソゴミ >>870
え？
分からないの？
こーゆーやり取りがしたいんだよ馬鹿！
だからwin-winなんだよ馬鹿！
で何のプロだというのぉ 懸垂１０回も出来ない糞ぼけミナト（おまけに反り腰）に嫉妬なんかするやついるかよｗ
現実を見ろ 大豆も多めだと糖質多くなるから気をつけたほうがいいのね
あとは調味料が注意だね
しょうゆとか酢とか >>867
空いてる時間の片手間って、、、
お前しょっちゅう書き込みしてるじゃねーかwwwどんだけ時間空いてるんだよいつもいつもw
やはり真性キチガイ真性デブ 懸垂は40回出来ますね
おそらく背中の種目が一番得意じゃないかなｗ
得意だからあまり力を入れてないね こいつ懸垂もサイドレイズみたいにチーティングでヘコヘコやってるからなあ
あ そもそも反り腰の初心者にはチーティングすら分からないかw そしてまた根拠のない決めつけがはじめった
頭のお病気発動 根拠の出せない妄想で見栄をはり続けるのも頭の病気？ 完全にケト関係ないやつらしか残ってないなここ
スレ主も他いくわけだわ だから相手すんなよ
韓国人と同じで相手するだけ無駄 無視が一番なんだって ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
