LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/07(日) 01:06:23.71

先住民食、地中海食、bulletproof（シリコンバレー式）、ketoflex12/3（ReCODE法）、leangains など
リアルフードを基本に据えた（セミ）ケトジェニックダイエット、間歇断食、カーボサイクルいずれかの実践者専用スレです。http://imgur.com/3wjAUZs
運動時のエネルギー需要や回復促進、ホルモンコントロールを良好に保つための機会的な糖質摂取を推奨します。
ケトジェニック導入期のトラブル回避、長期継続のリスク低減、pre/peri/postワーク時の補給に関する情報を共有しましょう。

★ KetoDiet Food Pyramid ★
http://ketodietapp.com/Blog/image.axd?picture=/2015/11/KetogenicFoodPyramid_highres.jpg

https://s.eximg.jp/expub/feed/KireiStyle/2015/E1425954190117/1459648135_3.jpg

ピラミッドの土台寄りの食べ物を主体に食事構成可能な方に適しています。

★ ケトジェニック導入簡易マニュアル ★
「ケトジェニック・ダイエット」に挑戦！③実践法（JFDA監修版）
http://ourage.jp/column/karada_genki/14721/
A LCHF Diet for Beginners
https://www.dietdoctor.com/low-carb

((テンプレもくじ抜粋))
〔資料〕FAQ・カーボサイクル概論・各論・諸派紹介／関連スレ・過去スレ一覧
【必読】ケトジェニックダイエットの食事構成の決め方、【警告】カロリー制限の下限
【推奨】導入期の副作用対策：骨髄スープ、ナトリウム利尿亢進と塩分摂取量目安
【推奨】減量期間中の筋トレについて／筋トレ後の糖質補給量目安
〔参考〕ケト適応の諸段階、適応後のケトーシス維持水準、糖質食への戻し方

See more info: テンプレ置き場
http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice
糖質制限初心者はまずここを
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
ココナッツオイル取扱説明書
http://lchf.ozma.beer/MLCT_Cocos_nucifera

前スレ：LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/02(月) 17:07:39.27

>>745
だからパレオはさつまいも食うって書いてんだろめくら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/02(月) 23:29:11.37

家族の話だが、少し前までよく糖質制限してたのに認知症になるとやはりご飯ばかり食べるようになってる
言っても聞かないところがなんとも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/03(火) 02:00:25.32

糖質制限なんてやってたから認知症になったんだな

かわいそうに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/03(火) 02:59:51.03

むしろボケ老人はご飯とオヤツが大好きよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/03(火) 10:04:39.68

不思議なもんでケト中の方が普段より体調良かったわ
またやろかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/03(火) 10:38:05.95

60過ぎて高齢者になってもケトジェニックできる頭のままがいいけどボケには勝てん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/03(火) 14:36:45.69

ボケ老人はご飯とオヤツが大好きって
オマエやけにボケ老人に詳しいな
きっとボケ老人の仲間なんだろうな
そうじゃなきゃ糖質制限とかケトジェニックなんてやらないからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/03(火) 16:24:17.32

やっぱり病院通いになるような年齢までなって主治医に断りなく糖質制限やったりケト食やって健康的に生きようなんて奴はいないよな

**美名斗大臣** · 2019/12/03(火) 16:29:46.01

このスレの馬鹿比率ｗ
情弱がケトに興味持つのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/03(火) 16:32:19.16

…と独り言を呟く汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/03(火) 16:37:50.37

ミナとヒマ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/03(火) 22:30:36.09

なんでそんなに糖質制限を敵視するのかな
自分が失敗したから？それともキツくて断念したからかな

**美名斗大臣** · 2019/12/03(火) 22:37:40.76

頭の悪いことをやってる奴を否定してるだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/03(火) 23:05:14.35

>>758
こんな所に避難してないで早くウ板行ってレス返してこいクズw
逃げ回る姿期待してるぞww

**美名斗大臣** · 2019/12/03(火) 23:27:27.80

避難する理由がないのに馬鹿だなこのデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/03(火) 23:43:40.56

…とワンパターンの挑発をする汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/04(水) 00:05:36.56

糖質制限は古代からやってなかったってNHKでこの前やってたが
あのスペシャルはデマ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/04(水) 00:06:50.37

>>758
何をもって頭が悪いと？
俺は脂肪減の効果は出てるし、リスクも承知してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/04(水) 00:07:49.20

早くレス返して来いよwww
また寝る時間だからで逃げるやり取り見せんのかwww

足立区役所すぐキレる課 Part 4
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/04(水) 00:10:03.67

.　　彡⌒ ミ
　　 <;:) ∀´∩ 　＜ウリは卑怯が標準仕様ニダ！
　　/　つ　E_）　
　　　　　　↑
　　　　　　mNT

**美名斗大臣** · 2019/12/04(水) 00:22:52.60

>>762
頭の良い書き込みしてるつもり？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/04(水) 00:32:18.36

>>766
ここに避難してなくていいならレス返しといでチワワwww
相手が居なくなった頃に吠えるいつものアレやっといでwww

**美名斗大臣** · 2019/12/04(水) 00:35:42.30

ちなみにこのスレ>>764でも喧嘩出来ないらしく逃げちゃった

文字だけ威勢がいいのはチワワ君の特徴みたい

頭も弱いしビビリで文字だけ威勢がいい

真っ向勝負では無理だから卑怯な手を使ってミナトさんに勝とうぜ

**美名斗大臣** · 2019/12/04(水) 00:37:32.57

文字をカタカタ書いて毎日ボコられるだけのチワワ君

ミナトさんにどうやったら勝てるかミナトさんに相談したらどうだろうｗｗｗ

知恵のないチワワ君はきっと良いアドバイスが貰えるぞ

AHAHA

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/04(水) 00:39:02.07

>>768
あれ～？
ここへのレス返アホみたいに早いのに答えたくないレスのあるスレには行ってないんですか～？www
逃げる時間稼ぎですか～？www

足立区役所すぐキレる課 Part 4
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/04(水) 00:40:02.06

追い込まれると連投する癖まだ治ってなかったんだなミナトw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/04(水) 03:24:39.95

汚物(ミナトとも呼ばれる)がウ板から逃げてココで吠えてて草

まさに汚物らしい行動だな！

ナイス汚物！(^o^)

**美名斗大臣** · 2019/12/04(水) 13:02:31.83

馬鹿が追い込まれてると解釈してるが

何で追い込まれてると思ったんだろう

頭のお病気相手だからわけわからん

ミナトさんはまいにち呆れてますね

**美名斗大臣** · 2019/12/04(水) 13:03:55.53

連投をする時は圧倒的に優勢な時だからｎ

今現在みたいにねｗ

簡単にボコれる馬鹿をボコってるだけだからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/04(水) 14:28:04.13

まだここに避難してたんだwww
ビビりのチワワは吠えることすら出来なくなったかwww
スレ立てすら出来ない雑魚だもんなwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/04(水) 16:34:23.11

汚物(ミナトとも呼ばれる)がウ板から逃げてココで吠えてて草

まさに汚物らしい行動だな！

ナイス汚物！(^o^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/04(水) 18:17:12.41

609 シェパード (ﾜｯﾁｮｲ a9b8-ExtB) sage 2019/12/02(月) 18:21:23.67 ID:seIU61cz0
>>606
かわいいミナトちゃんとだったらできるよぉ～。左手一本でやってあげるw

611 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ) sage 2019/12/02(月) 18:44:32.46 ID:xZ6NKMJy0
>>609
それなら具体的に話をすすめるのでDMに番号送れ

612 シェパード (ﾜｯﾁｮｲ a9b8-ExtB) sage 2019/12/02(月) 19:02:54.53 ID:seIU61cz0
>>611
はあ？
ツイッターのブロック解除してから言えよハゲ！
お前がビビっておれのことブロックしてるから送りたくても送れないんだけど？

618 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ) sage 2019/12/02(月) 19:24:45.83 ID:xZ6NKMJy0
ブロックワロタｗ
そういやこいつブロックしてたわ

ミナトチワワ未だブロック解除せず逃亡中wwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/04(水) 18:22:18.51

ケトジェニックについて何の話も出来ないまま無駄にスレが消費される
まじでミナトは害悪

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/05(木) 08:43:45.39

呼気で3.0-3.4で安定してたのに朝起きたら8.5それからじわじわ下がってるけど原因はなんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/05(木) 08:55:48.76

16はないとケトジェニック適応とはいえないよね
まだまだ足りないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/05(木) 09:36:35.71

じゃあこのままで良いのか！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/05(木) 17:22:35.64

>>779
朝食を食べたんじゃね？
脂質以外のものはみんな数値が下がるからしょうがない
気に入らないなら朝はバターしか食べるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/05(木) 17:43:28.08

>>782
寝起きで8.5！
それから少し下がったかと思いきや9.95しか出なくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/06(金) 01:15:46.52

糞デブだから長期的な減量が必要で、ケトジェニックとローファットを定期交互に入れようと思って、一週間前にローファット切り替えたら体重糞増えた後減らないわ
グリコーゲンで水分量増えたとは思うけど減らない理由わからん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/06(金) 02:36:22.51

食いすぎバカにつける糖質制限なし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/06(金) 09:32:20.28

あれ？糖質制限とかケトジェニックって
「糖質さえ抜いてればいくら食べても大丈夫♪」ってE部センセが言ってたぞ！
いい加減なこと言うな　ボケｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/06(金) 10:38:42.53

>>786
そりゃオーバーカロリーなら太るわなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/06(金) 11:40:40.98

元々デブならオーバーカロリーでも痩せてくかと
人によるのかな？俺も俺の薦めでやったやつらも落ちてたぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/06(金) 11:51:23.69

カロリーオーバーでも大丈夫なのが
ケトジェニックダイエット
太るはずがない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/06(金) 11:52:33.04

炎症がなければ太らない
炎症があれば痩せない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/06(金) 11:55:18.26

炎症ってなんだよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/06(金) 16:06:10.89

酒飲みすぎが体に悪いのがごく当たり前なのと同じ
食べすぎが体に悪いのは当たり前すぎて言うまでもないことである
常識の問題だ・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/06(金) 17:23:03.54

非常識な食欲してる人の割合が桁違いに多いからダイエットがあるわけですが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/07(土) 00:24:44.05

クソデブは平均に戻らないのは甘えてるからだよ
ケトなんかやる必要もない、普通の食生活するだけでグイグイ痩せるよ
戻らないなら食いすぎなだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/07(土) 00:45:49.58

食い過ぎても痩せるのがケトジェニックなのではないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/07(土) 04:10:38.56

馬鹿じゃねーの？毎回毎回ケトジェニック勘違いしてまーすって同じ事言うなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/07(土) 06:56:49.07

クソデブは、今まで人生の中で、1度も、
「これヤバイかも？」って思ったことがない人達。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/07(土) 10:42:32.29

朝から頭痛がヤバい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/07(土) 17:14:21.59

あれ？糖質制限とかケトジェニックって
「糖質さえ抜いてればいくら食べても大丈夫♪」ってE部センセがTVで言ってるんだぞ
間違ってるわけ無いだろｗｗ

https://youtu.be/KpTMKvRCkUI?t=54

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/07(土) 17:25:34.37

どんだけ食いたいんだよｗｗｗｗｗｗ　
スーパーで売ってるお惣菜のコロッケとか食うのやめて普通の食生活続けりゃクソデブは痩せるからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/07(土) 17:33:44.95

ｴﾍﾞﾃﾝﾃｰは食欲中枢ぶっ壊れて許容範囲以上に食べてしまうアホの事は理解できんのでは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/07(土) 17:35:27.12

いくら食べてもいいとは言ったが糖質はいくら食べてもいいとは言ってない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/07(土) 17:48:51.17

酒も適量なら大丈夫とか言ったら毎日晩酌して挙句アルコール性肝炎とか発症してるアホみたいなもん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/08(日) 23:08:13.32

>>801
江部といえば
江部ってめちゃくちゃ老けてるな
まだ60代じゃなかったっけ？なのに80代に見える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/08(日) 23:16:25.19

髪染めてないからじゃん？

**美名斗大臣** · 2019/12/08(日) 23:20:53.08

糖尿は5歳寿命が短いと聞いたことがあるが糖尿なら普通より老けてて当然でしょ
何も不思議じゃない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 00:00:09.70

江部とかどう考えてもペテン師だろ
ハーバードの25年間の追跡調査でで糖質制限して不足分を肉で補ったら大幅に致死率が増加したと報告されてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 00:54:49.13

>>806
へ～！
そーゆーエビデンス有るの？
証拠や根拠の医学的エビデンスちょーだいな(^o^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 00:58:30.51

糖質制限はいいんだけど、それ広める前にガンを減らしてくれよ

**美名斗大臣** · 2019/12/09(月) 01:01:57.72

>>808
たしか医者が書いてる本に書いてあったからソースは当然あると思うよ
調査が簡単にできそうなことだし
いつも俺の脳内にしまってあることを書いてるだけだからソースは自分で探せ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 01:17:21.76

>>810
汚物(ミナトとも呼ばれる)がまたもソースを提示出来ない事を書いたんですね！www
了解！

面倒だから調べ無いけど「汚物がまたも身勝手な主観でレスした」と解釈するからね！

とりあえず汚物のゴミ知識はゴミ箱にポイだね！
>>806はゴミ知識にポイっとなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 01:17:49.64

ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット

これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww

ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 01:18:09.91

ミナトちゃん

ゴミ知識でゴミトレしてたらゴミボディになっちゃった…

自業自得だね…

ざま～っ！wwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 01:32:07.78

ガン並みに湧いてくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 04:45:10.70

ケトジェニックが有用だからこのスレは荒らされる
その存在が都合が悪いためにスレは荒らされる

そもそも、普通のアンチ活動であれば普通はアンチスレを別に立てるものだ

だがそうしないのは、余程の理由があるのである

**美名斗大臣** · 2019/12/09(月) 12:34:17.71

ケトジェニックが有用？

何言ってんだこの馬鹿

プロの俺から見ると馬鹿が多いのよ

チワワレベルの馬鹿がゴロゴロいる

チワワは読解力がないことが昨日判明したがｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 12:38:53.15

プロはがんにもならないんだって

**美名斗大臣** · 2019/12/09(月) 14:01:05.38

ケトジェニックは体に良い！で思考停止してる馬鹿は飽和脂肪酸の摂取量が増えると思うけど
増えると様々なリスクが増える

でも馬鹿だから気にしないって感じ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 14:32:15.20

プロは病気にかからない

**美名斗大臣** · 2019/12/09(月) 14:45:20.98

プロはガチ風邪引きにくいよ
小中皆勤だし

インフルエンザって何？って感じ

**美名斗大臣** · 2019/12/09(月) 14:48:30.97

ならないように対策しておいて病気はなったらなった時だよ
確率をさげる努力をしても運が悪かったらアボーンｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 14:52:35.21

ですよねえ(´・ω・｀)
難病の類はどうしようもできない…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 14:56:56.98

プロならがんに絶対ならないものですか？

**美名斗大臣** · 2019/12/09(月) 14:59:37.75

安全運転していても後続車にオカマホラれる事はある
それと同じだよ

でもよそ見して事故する奴は何度も事故する
これも同じじゃないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 15:04:09.10

為になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 15:10:21.46

まぁあれだ
汚物(ミナトとも呼ばれる)はキチガイってことだな！w

ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット

これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww

ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 15:26:29.91

同じなのかな…？(´・ω・｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 19:05:14.96

初めて2日位の頭痛は低血糖で、2週間位のめまい　吐き気はケトフルってやつですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 20:41:35.73

クソゴミの自画自賛に加え自演うぜえw

**美名斗大臣** · 2019/12/09(月) 20:45:52.72

某コテと違いミナトさんは自演はしてないね

残念ながらあのナマポとは人間の質が違うのよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 20:50:51.94

某コテって何。知らんわ
とにかくバレバレだっての。うぜー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 20:51:34.10

なんでやねん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 20:56:04.00

クソミナチョンのせいで完全にスレが死んでる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 21:01:19.76

汚物(ミナトとも呼ばれる)はスレを腐らせるプロだからねwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 21:11:56.00

それがいいんだけど

**美名斗大臣** · 2019/12/09(月) 21:14:47.08

低レベルなスレってミナトさんのような知識のある人がくるだけで
嫉妬しまくる馬鹿までついてくるからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 21:15:34.20

>>835
専用スレ立ててお前と汚物(ミナトとも呼ばれる)二人で遊んでろやゴミクズ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 21:16:05.02

>>836
汚物(ミナトとも呼ばれる)って…

頭も悪いし…
ハゲで容姿も悪い…
貧乏でツイッター乞食…
ゴミトレのおかげで反り腰で身体も歪んでる…

そりゃ心も歪みますわ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 22:34:34.48

ご苦労

**美名斗大臣** · 2019/12/09(月) 22:43:57.06

画像すら晒せないチワワと毎日いじめられた結果

わけわからんことを毎日書くようになってしまった

たぶんこいつを壊したのは俺の責任だわｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 22:58:11.44

>>840
お前の頭と人生が壊れてんのはお前自身のせいだぞw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 22:59:34.45

チワワってミナト乞食の事だぞ…
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミヽ　ｒミ　　＜プロのミナトさんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

ホント馬鹿…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 23:04:37.54

画像すら晒せないチワワと毎日いじめられた結果

わけわからんことを毎日書くようになってしまった

↑
ミナトチワワは虐められすぎて壊れた自覚があるのかwww

お前ダ板でもウ板でも虐められてるもんなwwwwwwwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 23:53:36.96

このスレ気持ち悪い

**美名斗大臣** · 2019/12/09(月) 23:56:43.29

チャンピオンのミナトさに対しての嫉妬ってやつだよ