LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit2
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
先住民食、地中海食、bulletproof（シリコンバレー式）、ketoflex12/3（ReCODE法）、leangains など
リアルフードを基本に据えた（セミ）ケトジェニックダイエット、間歇断食、カーボサイクルいずれかの実践者専用スレです。http://imgur.com/3wjAUZs
運動時のエネルギー需要や回復促進、ホルモンコントロールを良好に保つための機会的な糖質摂取を推奨します。
ケトジェニック導入期のトラブル回避、長期継続のリスク低減、pre/peri/postワーク時の補給に関する情報を共有しましょう。
★ KetoDiet Food Pyramid ★
http://ketodietapp.com/Blog/image.axd?picture=/2015/11/KetogenicFoodPyramid_highres.jpg
https://s.eximg.jp/expub/feed/KireiStyle/2015/E1425954190117/1459648135_3.jpg
ピラミッドの土台寄りの食べ物を主体に食事構成可能な方に適しています。
★ ケトジェニック導入 簡易マニュアル ★
「ケトジェニック・ダイエット」に挑戦！③実践法（JFDA監修版）
http://ourage.jp/column/karada_genki/14721/
A LCHF Diet for Beginners
https://www.dietdoctor.com/low-carb
((テンプレもくじ抜粋))
〔資料〕FAQ・カーボサイクル概論・各論・諸派紹介／関連スレ・過去スレ一覧
【必読】ケトジェニックダイエットの食事構成の決め方、【警告】カロリー制限の下限
【推奨】導入期の副作用対策：骨髄スープ、ナトリウム利尿亢進と塩分摂取量目安
【推奨】減量期間中の筋トレについて／筋トレ後の糖質補給量目安
〔参考〕ケト適応の諸段階、適応後のケトーシス維持水準、糖質食への戻し方
See more info: テンプレ置き場
http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice
糖質制限初心者はまずここを
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
ココナッツオイル取扱説明書
http://lchf.ozma.beer/MLCT_Cocos_nucifera
前スレ：LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/ 画像すら晒せないシェパードというデブ
ミナトさんに対抗意識強いみたいだけど画像すら晒せないチワワ
デブチワワは少しは痩せたか？ 薄毛になって家の中でも常に帽子かぶってる
筋トレも食事もずっと続けるのは大変だね 【シェパード兄貴 vs ミナトちゃん】
シェパード兄貴は今までに何度か画像を晒してますが「筋トレ中心にダイエット8 」のレス番>>464にてミナトちゃんとの画像比較をしました
＜その際のレス集＞
海で女性にモテそうなシェパード兄貴の身体
町営プールでゲイにモテそうなミナトちゃんの身体
正面から撮ってるシェパードに対して
カットがわかりやすいはずの斜めアングルのミナト
それでも並べるとミナトのプヨデブがわかりやすくなるな
単純にバルクが違いすぎる
画像なら間違いなくシェパードの方が凄い
ミナトこの画像見てショボイ体って言うんだから比べたらお前デブでぶよぶよの筋肉無さすぎる体って事になるからなwww
ミナト現実見て…
お前はシェパードに画像で負けたんだよ
＜その時のミナトちゃんの反応＞
シェパードの画像っていつになったら貼るんだ？
＜解説＞
あまりにもシェパード兄貴の評価が高いのでミナトちゃんはシェパード兄貴が画像を貼って無いと言い始めました
これほど惨めな生き物が現実に居る事に驚きますね…
＜参考＞
筋トレ中心にダイエット8
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/ >>729
どちらがデブか比較したのか？ｗ
ナマポ貰ってブクブク太り過ぎだわあのデブ あ
シェパード兄貴に完全敗北ボディの汚物(ミナトとも呼ばれる)だwwwww
で何のプロだというの か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…
:彡´⌒ミ
:< ∩∩ >. ｼｸｼｸ
:（´__ﾉ ノ.:
:ム＿）＿）: ←mNT
答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです デブチンパンと比較とかプロのミナトさんに失礼だろｗ ﾋﾓｼﾞｲﾆﾀﾞ 彡⌒ミ
<｀A´*>
と#とヰ )
(_(＿＿) ←貧困で体重が減りペラペラボディのmNT 連れ去られるミナト乞食
／⌒彡 ／⌒彡
/ 冫、） / 冫、）
| ` / | ` /
）::::::::（ ）::::::::（
／::::::::::::;＼ ／::::::::::::;＼
// |:::::::::::: ｌ | //´|:::::::::::: ｌ |
| | .|:::::::::::: | | | | |:::::::::::: | |
| | /::::::::::::/| | // /::::::::::::/| |
Ｕ |::::::::::/ U Ｕ |::::::::::/ | |
|::::||:::| | |彡 ⌒ミ| | |::::||:::| Ｕ
|::::||::| |<丶｀Д´；> |::::||::|
| / | | │ │ | /.| |、
// | | | / // | |
// | | | /| | // | |
// | | // | | // | |
U U Ｕ Ｕ U U 糖質制限（30g以下）やってたらシワが薄くなりました＾＾ 糖質制限終了のご案内
https://www.nhk.or.jp/special/plus/articles/20191105/index.html
あのガッテンで一時は糖質制限を推してたNHKも
世界的な糖質制限による健康被害を前に反糖質制限へと推移中！！ >>740
パレオは穀物と豆と乳製品を食べないだけで
地下茎（キャツサバやヤムもいいんだろうが実質的にはさつまいも）はおｋだよ >>745
だからパレオはさつまいも食うって書いてんだろめくら 家族の話だが、少し前までよく糖質制限してたのに認知症になるとやはりご飯ばかり食べるようになってる
言っても聞かないところがなんとも 糖質制限なんてやってたから認知症になったんだな
かわいそうに 不思議なもんでケト中の方が普段より体調良かったわ
またやろかな 60過ぎて高齢者になってもケトジェニックできる頭のままがいいけどボケには勝てん ボケ老人はご飯とオヤツが大好きって
オマエやけにボケ老人に詳しいな
きっとボケ老人の仲間なんだろうな
そうじゃなきゃ糖質制限とかケトジェニックなんてやらないからな やっぱり病院通いになるような年齢までなって主治医に断りなく糖質制限やったりケト食やって健康的に生きようなんて奴はいないよな …と独り言を呟く汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw なんでそんなに糖質制限を敵視するのかな
自分が失敗したから？それともキツくて断念したからかな >>758
こんな所に避難してないで早くウ板行ってレス返してこいクズw
逃げ回る姿期待してるぞww …とワンパターンの挑発をする汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw 糖質制限は古代からやってなかったってNHKでこの前やってたが
あのスペシャルはデマ？ >>758
何をもって頭が悪いと？
俺は脂肪減の効果は出てるし、リスクも承知してる 早くレス返して来いよwww
また寝る時間だからで逃げるやり取り見せんのかwww
足立区役所すぐキレる課 Part 4
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/ . 彡⌒ ミ
<;:) ∀´∩ ＜ウリは卑怯が標準仕様ニダ！
/ つ E_）
↑
mNT >>766
ここに避難してなくていいならレス返しといでチワワwww
相手が居なくなった頃に吠えるいつものアレやっといでwww ちなみにこのスレ>>764でも喧嘩出来ないらしく逃げちゃった
文字だけ威勢がいいのはチワワ君の特徴みたい
頭も弱いしビビリで文字だけ威勢がいい
真っ向勝負では無理だから卑怯な手を使ってミナトさんに勝とうぜ 文字をカタカタ書いて毎日ボコられるだけのチワワ君
ミナトさんにどうやったら勝てるかミナトさんに相談したらどうだろうｗｗｗ
知恵のないチワワ君はきっと良いアドバイスが貰えるぞ
AHAHA >>768
あれ～？
ここへのレス返アホみたいに早いのに答えたくないレスのあるスレには行ってないんですか～？www
逃げる時間稼ぎですか～？www
足立区役所すぐキレる課 Part 4
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/ 追い込まれると連投する癖まだ治ってなかったんだなミナトw 汚物(ミナトとも呼ばれる)がウ板から逃げてココで吠えてて草
まさに汚物らしい行動だな！
ナイス汚物！(^o^) 馬鹿が追い込まれてると解釈してるが
何で追い込まれてると思ったんだろう
頭のお病気相手だからわけわからん
ミナトさんはまいにち呆れてますね 連投をする時は圧倒的に優勢な時だからｎ
今現在みたいにねｗ
簡単にボコれる馬鹿をボコってるだけだからな まだここに避難してたんだwww
ビビりのチワワは吠えることすら出来なくなったかwww
スレ立てすら出来ない雑魚だもんなwww 汚物(ミナトとも呼ばれる)がウ板から逃げてココで吠えてて草
まさに汚物らしい行動だな！
ナイス汚物！(^o^) 609 シェパード (ﾜｯﾁｮｲ a9b8-ExtB) sage 2019/12/02(月) 18:21:23.67 ID:seIU61cz0
>>606
かわいいミナトちゃんとだったらできるよぉ～。左手一本でやってあげるw
611 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ) sage 2019/12/02(月) 18:44:32.46 ID:xZ6NKMJy0
>>609
それなら具体的に話をすすめるのでDMに番号送れ
612 シェパード (ﾜｯﾁｮｲ a9b8-ExtB) sage 2019/12/02(月) 19:02:54.53 ID:seIU61cz0
>>611
はあ？
ツイッターのブロック解除してから言えよハゲ！
お前がビビっておれのことブロックしてるから送りたくても送れないんだけど？
618 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ) sage 2019/12/02(月) 19:24:45.83 ID:xZ6NKMJy0
ブロックワロタｗ
そういやこいつブロックしてたわ
ミナトチワワ未だブロック解除せず逃亡中wwwwww ケトジェニックについて何の話も出来ないまま無駄にスレが消費される
まじでミナトは害悪 呼気で3.0-3.4で安定してたのに朝起きたら8.5それからじわじわ下がってるけど原因はなんだろう 16はないとケトジェニック適応とはいえないよね
まだまだ足りないよ >>779
朝食を食べたんじゃね？
脂質以外のものはみんな数値が下がるからしょうがない
気に入らないなら朝はバターしか食べるな >>782
寝起きで8.5！
それから少し下がったかと思いきや9.95しか出なくなった 糞デブだから長期的な減量が必要で、ケトジェニックとローファットを定期交互に入れようと思って、一週間前にローファット切り替えたら体重糞増えた後減らないわ
グリコーゲンで水分量増えたとは思うけど減らない理由わからん あれ？糖質制限とかケトジェニックって
「糖質さえ抜いてればいくら食べても大丈夫♪」ってE部センセが言ってたぞ！
いい加減なこと言うな ボケｗｗ 元々デブならオーバーカロリーでも痩せてくかと
人によるのかな？俺も俺の薦めでやったやつらも落ちてたぞ カロリーオーバーでも大丈夫なのが
ケトジェニックダイエット
太るはずがない 酒飲みすぎが体に悪いのがごく当たり前なのと同じ
食べすぎが体に悪いのは当たり前すぎて言うまでもないことである
常識の問題だ・・・ 非常識な食欲してる人の割合が桁違いに多いからダイエットがあるわけですが クソデブは平均に戻らないのは甘えてるからだよ
ケトなんかやる必要もない、普通の食生活するだけでグイグイ痩せるよ
戻らないなら食いすぎなだけ 食い過ぎても痩せるのがケトジェニックなのではないの？ 馬鹿じゃねーの？毎回毎回ケトジェニック勘違いしてまーすって同じ事言うなよ クソデブは、今まで人生の中で、1度も、
「これヤバイかも？」って思ったことがない人達。 あれ？糖質制限とかケトジェニックって
「糖質さえ抜いてればいくら食べても大丈夫♪」ってE部センセがTVで言ってるんだぞ
間違ってるわけ無いだろｗｗ
https://youtu.be/KpTMKvRCkUI?t=54 どんだけ食いたいんだよｗｗｗｗｗｗ
スーパーで売ってるお惣菜のコロッケとか食うのやめて普通の食生活続けりゃクソデブは痩せるからな ｴﾍﾞﾃﾝﾃｰは食欲中枢ぶっ壊れて許容範囲以上に食べてしまうアホの事は理解できんのでは？ いくら食べてもいいとは言ったが糖質はいくら食べてもいいとは言ってない 酒も適量なら大丈夫とか言ったら毎日晩酌して挙句アルコール性肝炎とか発症してるアホみたいなもん >>801
江部といえば
江部ってめちゃくちゃ老けてるな
まだ60代じゃなかったっけ？なのに80代に見える 糖尿は5歳寿命が短いと聞いたことがあるが糖尿なら普通より老けてて当然でしょ
何も不思議じゃない 江部とかどう考えてもペテン師だろ
ハーバードの25年間の追跡調査でで糖質制限して不足分を肉で補ったら大幅に致死率が増加したと報告されてる >>806
へ～！
そーゆーエビデンス有るの？
証拠や根拠の医学的エビデンスちょーだいな(^o^) 糖質制限はいいんだけど、それ広める前にガンを減らしてくれよ >>808
たしか医者が書いてる本に書いてあったからソースは当然あると思うよ
調査が簡単にできそうなことだし
いつも俺の脳内にしまってあることを書いてるだけだからソースは自分で探せ >>810
汚物(ミナトとも呼ばれる)がまたもソースを提示出来ない事を書いたんですね！www
了解！
面倒だから調べ無いけど「汚物がまたも身勝手な主観でレスした」と解釈するからね！
とりあえず汚物のゴミ知識はゴミ箱にポイだね！
>>806はゴミ知識にポイっとなw ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！ ミナトちゃん
ゴミ知識でゴミトレしてたらゴミボディになっちゃった…
自業自得だね…
ざま～っ！wwwww ケトジェニックが有用だからこのスレは荒らされる
その存在が都合が悪いためにスレは荒らされる
そもそも、普通のアンチ活動であれば普通はアンチスレを別に立てるものだ
だがそうしないのは、余程の理由があるのである ケトジェニックが有用？
何言ってんだこの馬鹿
プロの俺から見ると馬鹿が多いのよ
チワワレベルの馬鹿がゴロゴロいる
チワワは読解力がないことが昨日判明したがｗｗｗ ケトジェニックは体に良い！で思考停止してる馬鹿は飽和脂肪酸の摂取量が増えると思うけど
増えると様々なリスクが増える
でも馬鹿だから気にしないって感じ？ プロはガチ風邪引きにくいよ
小中皆勤だし
インフルエンザって何？って感じ ならないように対策しておいて病気はなったらなった時だよ
確率をさげる努力をしても運が悪かったらアボーンｗ ですよねえ(´・ω・｀)
難病の類はどうしようもできない… 安全運転していても後続車にオカマホラれる事はある
それと同じだよ
でもよそ見して事故する奴は何度も事故する
これも同じじゃないかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
