LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit2
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先住民食、地中海食、bulletproof（シリコンバレー式）、ketoflex12/3（ReCODE法）、leangains など
リアルフードを基本に据えた（セミ）ケトジェニックダイエット、間歇断食、カーボサイクルいずれかの実践者専用スレです。http://imgur.com/3wjAUZs
運動時のエネルギー需要や回復促進、ホルモンコントロールを良好に保つための機会的な糖質摂取を推奨します。
ケトジェニック導入期のトラブル回避、長期継続のリスク低減、pre/peri/postワーク時の補給に関する情報を共有しましょう。
★ KetoDiet Food Pyramid ★
http://ketodietapp.com/Blog/image.axd?picture=/2015/11/KetogenicFoodPyramid_highres.jpg
https://s.eximg.jp/expub/feed/KireiStyle/2015/E1425954190117/1459648135_3.jpg
ピラミッドの土台寄りの食べ物を主体に食事構成可能な方に適しています。
★ ケトジェニック導入 簡易マニュアル ★
「ケトジェニック・ダイエット」に挑戦！③実践法（JFDA監修版）
http://ourage.jp/column/karada_genki/14721/
A LCHF Diet for Beginners
https://www.dietdoctor.com/low-carb
((テンプレもくじ抜粋))
〔資料〕FAQ・カーボサイクル概論・各論・諸派紹介／関連スレ・過去スレ一覧
【必読】ケトジェニックダイエットの食事構成の決め方、【警告】カロリー制限の下限
【推奨】導入期の副作用対策：骨髄スープ、ナトリウム利尿亢進と塩分摂取量目安
【推奨】減量期間中の筋トレについて／筋トレ後の糖質補給量目安
〔参考〕ケト適応の諸段階、適応後のケトーシス維持水準、糖質食への戻し方
See more info: テンプレ置き場
http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice
糖質制限初心者はまずここを
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
ココナッツオイル取扱説明書
http://lchf.ozma.beer/MLCT_Cocos_nucifera
前スレ：LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/ キチガイは相手にするだけで嬉ションすんだから構わなきゃいいのに…NGしろよ >>641
ミナトちゃん何か勘違いしてる…
ミナトちゃんを徹底的にぶっ叩いてるだけですよん♪
で何のプロなんだよクソゴミ >>641
なら着ぐるみきて人を罵倒しからかう事に楽しさを見出しただけの奴の言うことを誰も聞かないのも分かるな >>641
だ～れもミナト乞食を変えようなんてしてないのに何に取り憑かれてるんだろうねこのキチガイはwwwww
お願いしまちゅm(__)m
ミナト乞食は死ぬまでそのままで居て下ちゃい！
で何のプロなの汚物(ミナトとも呼ばれる)は とりあえずミナト乞食に小銭恵んであげる(^o^)
￣￣￣￣￣￣￣| 窓 い
＿＿＿＿＿＿＿| か ら
| ら な
| 投 い
| 捨 小
|￣￣|￣￣| | て 銭
| | ∧_∧| ろ を
| |(´∀`)つミ⑩
| |/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
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ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ 彡⌒ミ
<｀∀´*>
と#とヰ )
(_(＿＿) ←mNT 乞食は昔から「お前がそれ言うか！？お前のことだろ馬鹿w」って発言が多すぎる
でも馬鹿過ぎるから自覚がない 電車の中のぶつぶつおじさんは画像すら晒せないデブ
そりゃミナトさんに嫉妬するね いつも相手してくれてあげとうね
現実から離れたこういうところだけが生きがいなんだからこれからも付き合ってあげてね >>650
お前のオナニーの為のオカズを提供する義務はどこにもねーよホモ野郎www キチガイ行為で叩かれてるのを嫉妬に脳内変換
ミナト乞食はやっぱりキチガイwww ミナトって何年か前にブルスクのスレでやたら重心って言葉に引っ掛かってたけど体を正面から見た二次元でしか考えられないバカだからな ホリエモンに頭の悪いリプを送ってる奴とここにいるバカってにてるね >>654
何を言ってるのかわからないけど「重心」という単語の意味がわからずに使ってるバカはちらほらいるよ
二次元？何の話してんのこのバカ >>655
お前は馬鹿すぎて相手にされてないけどなwww ホリエモンにクソリプ送ってるバカとほんとそっくりあよ
バカである自覚がない点がまんま ちなみにナマポチンパンはホリエモンよりデブだけどねｗ
仕事もせずボディメイクしてるはずなのになぜだ？ｗ . (⌒⌒)
○ l|l l|l
// 彡⌒ミ ○ あーでもないニダ！
○、<；｀Д´,>|｜ こーでもないニダ！
|｜（ ) ○
○ ヽ___フ/ // ゲラゲラ
レ ○ 〃∩∧＿∧ 何のプロ？
⊂⌒（ ´∀｀）
｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ
.⌒ ⌒
・・・し～ん >>659
お前見てると病気の自覚ない人のいい例を見てるようだわwww >>659
ホリエモンにも粘着してんのかお前www
ホリエモンが興味示すのは女装男子だからお前のようなただのゲイは見向きもされないぞwww
相手にされたいならミナトじゃなくミナコになれよwww >>664
もう既にミナコなんだよなぁwwwww
↓
【ホモ】おちんちん大好物ミナト【変態】
＜証拠＞
764 ｍNT[sage] 2019/11/13(水) 22:26:26.40 ID:y+bgNyLr
どうせ食べるのなら種類豊富に食えよ
同じ棒であるうまい棒やきゅうりやおちんちんも食べましょう
＜参考スレ＞
ドカ食いしたことを反省するスレpart105
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571847952/ 彡⌒ ミ おちんちんも食べましょう
<｀∀´ >
(⊃⌒*⌒⊂)
/_ノω丶_) ←mNT なー乞食
おれは馬鹿の自覚が全くないぞ。
普通か、あってもやや馬鹿くらいだからな。
お前はどうなんだ？ >>665
ちんちん食うだけじゃただのゲイだよwww >>667
画像すら晒せないデブのナマポのおまえはホリエモンよりデブなのは
なんで？ｗ 人が会話してる所に入ってきて独り言を誰かに問いかける所が電車の中のぶつぶつおじさんっていつ気付くんだろうね？このゲイはwww >>669,670
あ
とりあえずミナト乞食はあっち行っててw
まぁ居るなら居るでぶっ叩くけどwwwww
で何のプロなのかな >>668
乞食は欲しがりだから当然おねだりしとるやろwww あれ？
ミナト乞食ホントに行っちゃったよwwwww
最近は俺の調教が上手くいってるからなw
俺ぐらいミナトを躾けられるとこんな感じだなw
連投数でも
内容でも
面白さでも
朝鮮ガイジを圧倒！
俺、朝鮮ガイジmNTを調教するプロだわwww ナマポという乞食行為をしてるやつが発狂しすぎてるな
画像すら晒せないデブは頑張って痩せろよ
578 プロスポーツ大臣 ▼ 2019/11/23(土) 17:05:04.95 ID:HoDSO1wa
昨日のこれ>>477
今日のこれ>>559
ダイエット関連の話題しようぜｗ
こいつじゃ無理か >>675
ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！ またまたミナトさんの今までの書き込みが正しいとバカどもが気づいちゃうね パンピーのミナトちゃんって…
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ホント馬鹿… >>681
うむ
正に現実を受け入れられないチワワ(ミナト乞食)だなwwwww 俺の調教通りウ板に逃亡w
連投数でも
内容でも
面白さでも
朝鮮ガイジを圧倒！
俺、朝鮮ガイジmNTを調教するプロだわwww 落ちこぼれのデブはミナトさんについてこれない
ただスレを荒らすだけ
578 プロスポーツ大臣 ▼ 2019/11/23(土) 17:05:04.95 ID:HoDSO1wa
昨日のこれ>>477
今日のこれ>>559
ダイエット関連の話題しようぜｗ
こいつじゃ無理か ミナトってゲイに尻穴調教されたの何歳の頃だったっけ？
今でもここで好みの男の画像漁ってるの？ >>686
え？
そーなの？
でミナト乞食は何のプロでしょうか 【ホモ】おちんちん大好物ミナト【変態】
＜証拠＞
764 ｍNT[sage] 2019/11/13(水) 22:26:26.40 ID:y+bgNyLr
どうせ食べるのなら種類豊富に食えよ
同じ棒であるうまい棒やきゅうりやおちんちんも食べましょう
＜参考スレ＞
ドカ食いしたことを反省するスレpart105
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571847952/ 彡⌒ ミ おちんちんも食べましょう
<｀∀´ >
(⊃⌒*⌒⊂)
/_ノω丶_) ←mNT アナルオロナインチワワのミナトってまだ荒らしやってんだ
暇人すぎるでしょ 電車の中のブツブツおじさんホモ説
どうでもいい話題すぎるｗｗｗ >>692
お前にとってはどうでもいいよね
あの上から目線のミナトが男同志のセックスでは下なのは笑えるwww >>692
ミナト乞食が初めておちんちん食べたのは何歳？
で何のプロなんでしょうか ミナト乞食は連呼しか取り柄無いんだから死ぬまで例の画像晒せー！嫉妬ー！見習えー！ってだけコピペしてろよwwwww
あ
これにチワワとチンパンと電車の中のぶつぶつおじさんも加えるかい？wwwww 何のプロかなしか言えない荒らしの書き込みばかりやん クソコテ荒らしとそれに反応するやつだけが書き続けるクソスレになってて草
どっちも邪魔 乞食でないミナトさんに乞食と書くぐらいしか策はないのか？ｗ >>697
結局は知識のあるミナトさんがこのスレで目立ちすぎてる事が原因
圧倒的な知識量で誰もついてこれない
ミナトさんは嫉妬の対象 >>698
事実を突かれてもシカトすりゃいいのに嘘で塗り替えなきゃ気が済まない病気だからミナトが来ると荒れるのよwww ミナトさんの書いてる事は事実
でもチワワの書いてる事は馬鹿の解釈
事実に対して馬鹿の解釈で対抗するからミナトさんにボコられるのです そう、ミナトさん書いてることは事実！
764 ｍNT[sage] 2019/11/13(水) 22:26:26.40 ID:y+bgNyLr
どうせ食べるのなら種類豊富に食えよ
同じ棒であるうまい棒やきゅうりやおちんちんも食べましょう
よってホモも事実www 彡⌒ ミ おちんちんも食べましょう
<｀∀´ >
(⊃⌒*⌒⊂)
/_ノω丶_) ←mNT ミナトの実績って乞食ぐらいしかねーだろwwwww
￣￣￣￣￣￣￣| 窓 い
＿＿＿＿＿＿＿| か ら
| ら な
| 投 い
| 捨 小
|￣￣|￣￣| | て 銭
| | ∧_∧| ろ を
| |(´∀`)つミ⑩
| |/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
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ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ 彡⌒ミ
<｀∀´*>
と#とヰ )
(_(＿＿) ←mNT ﾋﾓｼﾞｲﾆﾀﾞｰ 彡⌒ミ
<｀A´*>
と#とヰ )
(_(＿＿) ←貧困で体重が減りペラペラボディのmNT 糖質制限終了のご案内
https://www.nhk.or.jp/special/plus/articles/20191105/index.html
あのガッテンで一時は糖質制限を推してたNHKも
世界的な糖質制限による健康被害を前に反糖質制限へと推移中！！ NHKとか見れば見るほどアホになる
NHKは国に都合のいい国民を作り出すための最先鋒の放送局である・・・ ,.:::.⌒⌒:::::::::ヽ
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（::::::::::::::人:::::::::::::ﾉ
| ノ ヽ/⌒)
/⌒) (ﾟ) (ﾟ) | .|
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.（ ヽ （ 3 ） ／ よーし、よしよし！
＼ ヽノ /
/ / よーし、よしよしっ！
| _つ /
| /UJ＼ ＼ マラゴロウさんだよ～～～～♪
| / ) )
∪ （ ＼
＼＿) >>711
陰謀論的な事を書く馬鹿ｗ
少なくともダイエット板にいる人間より頭の良い奴が番組を作ってる
ダイエット板は馬鹿比率高すぎ 因みに馬鹿過ぎるコンプレックスから大臣とコテ付けてます
ゲラゲラw 大臣と書いて笑ってくれたら狙い通りだ
でも笑われるというより馬鹿をからかう目的のほうが大きいかな
いずれにしてもネタ うん！
大臣だけじゃなく貧困生活や反り腰や漢字かけないのや馬鹿丸出しなのも笑わせて貰ってま～す(^o^)
ありがとうミナト乞食m(__)m
で何のプロなんだよクソゴミ おまえは貧困生活なの？
そんなに苦しいのならシェパードのようにナマポ貰いなさいｗｗｗ
君も馬鹿にされながら生きなさい …と毎日馬鹿にされて生きるミナト乞食がアドバイスw 貧困生活すぎて今日もまだ飯を食べてないですｗ
つーか朝飯食わなくなってからだいぶ経つな …と電車の中でぶつぶつ独り言を呟くおっさんが呟くw コーヒーは1杯目が一番うまいな
二杯目飲んだけどイマイチ
貧困生活のおまえはコーヒー飲めてるか？ｗ ？？？
つか乞食で買ったコーヒーは美味いか？w
ゲラゲラ w >>720
やはり乞食だから食べれないのかw
どうりで筋肉のない乞食ボディなわけだよw 画像すら晒せないシェパードというデブ
ミナトさんに対抗意識強いみたいだけど画像すら晒せないチワワ
デブチワワは少しは痩せたか？ 薄毛になって家の中でも常に帽子かぶってる
筋トレも食事もずっと続けるのは大変だね 【シェパード兄貴 vs ミナトちゃん】
シェパード兄貴は今までに何度か画像を晒してますが「筋トレ中心にダイエット8 」のレス番>>464にてミナトちゃんとの画像比較をしました
＜その際のレス集＞
海で女性にモテそうなシェパード兄貴の身体
町営プールでゲイにモテそうなミナトちゃんの身体
正面から撮ってるシェパードに対して
カットがわかりやすいはずの斜めアングルのミナト
それでも並べるとミナトのプヨデブがわかりやすくなるな
単純にバルクが違いすぎる
画像なら間違いなくシェパードの方が凄い
ミナトこの画像見てショボイ体って言うんだから比べたらお前デブでぶよぶよの筋肉無さすぎる体って事になるからなwww
ミナト現実見て…
お前はシェパードに画像で負けたんだよ
＜その時のミナトちゃんの反応＞
シェパードの画像っていつになったら貼るんだ？
＜解説＞
あまりにもシェパード兄貴の評価が高いのでミナトちゃんはシェパード兄貴が画像を貼って無いと言い始めました
これほど惨めな生き物が現実に居る事に驚きますね…
＜参考＞
筋トレ中心にダイエット8
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/ >>729
どちらがデブか比較したのか？ｗ
ナマポ貰ってブクブク太り過ぎだわあのデブ あ
シェパード兄貴に完全敗北ボディの汚物(ミナトとも呼ばれる)だwwwww
で何のプロだというの か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…
:彡´⌒ミ
:< ∩∩ >. ｼｸｼｸ
:（´__ﾉ ノ.:
:ム＿）＿）: ←mNT
答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです デブチンパンと比較とかプロのミナトさんに失礼だろｗ ﾋﾓｼﾞｲﾆﾀﾞ 彡⌒ミ
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と#とヰ )
(_(＿＿) ←貧困で体重が減りペラペラボディのmNT 連れ去られるミナト乞食
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U U Ｕ Ｕ U U 糖質制限（30g以下）やってたらシワが薄くなりました＾＾ 糖質制限終了のご案内
https://www.nhk.or.jp/special/plus/articles/20191105/index.html
あのガッテンで一時は糖質制限を推してたNHKも
世界的な糖質制限による健康被害を前に反糖質制限へと推移中！！ >>740
パレオは穀物と豆と乳製品を食べないだけで
地下茎（キャツサバやヤムもいいんだろうが実質的にはさつまいも）はおｋだよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
