標準摂取カロリーを補うのに足りないって意味なら
普通の食用油で摂ろうがバターやマーガリンのような固形だろうがみんな同じ=9kcal/g
亜麻仁・荏胡麻系は飲みすぎると下痢になるしMCTはコスパ悪いし差は微妙
ごま油でも充分