0385スポーツ大臣垢版 | 大砲2019/11/18(月) 12:48:35.80ID:7qBA0PjK マグネシウムは1日500mgぐらい摂りたいと考えてるけど納豆だと10パック(500g)相当 そんなには当然食べないわけで1日に1〜2パック程度 だからそれほど多くないと言ってるんだよ