LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit2
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先住民食、地中海食、bulletproof（シリコンバレー式）、ketoflex12/3（ReCODE法）、leangains など
リアルフードを基本に据えた（セミ）ケトジェニックダイエット、間歇断食、カーボサイクルいずれかの実践者専用スレです。http://imgur.com/3wjAUZs
運動時のエネルギー需要や回復促進、ホルモンコントロールを良好に保つための機会的な糖質摂取を推奨します。
ケトジェニック導入期のトラブル回避、長期継続のリスク低減、pre/peri/postワーク時の補給に関する情報を共有しましょう。
★ KetoDiet Food Pyramid ★
http://ketodietapp.com/Blog/image.axd?picture=/2015/11/KetogenicFoodPyramid_highres.jpg
https://s.eximg.jp/expub/feed/KireiStyle/2015/E1425954190117/1459648135_3.jpg
ピラミッドの土台寄りの食べ物を主体に食事構成可能な方に適しています。
★ ケトジェニック導入 簡易マニュアル ★
「ケトジェニック・ダイエット」に挑戦！③実践法（JFDA監修版）
http://ourage.jp/column/karada_genki/14721/
A LCHF Diet for Beginners
https://www.dietdoctor.com/low-carb
((テンプレもくじ抜粋))
〔資料〕FAQ・カーボサイクル概論・各論・諸派紹介／関連スレ・過去スレ一覧
【必読】ケトジェニックダイエットの食事構成の決め方、【警告】カロリー制限の下限
【推奨】導入期の副作用対策：骨髄スープ、ナトリウム利尿亢進と塩分摂取量目安
【推奨】減量期間中の筋トレについて／筋トレ後の糖質補給量目安
〔参考〕ケト適応の諸段階、適応後のケトーシス維持水準、糖質食への戻し方
See more info: テンプレ置き場
http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice
糖質制限初心者はまずここを
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
ココナッツオイル取扱説明書
http://lchf.ozma.beer/MLCT_Cocos_nucifera
前スレ：LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/ >>351
どんな理屈だアホw
ナッツはたった10粒で糖質2g入ってるからな
油断してバリボリ食ってたら糖質制限の意味なしw ここにいる何とか大巨とかってヤツもトレーナーかなんかなの？
知識も浅いし人の事バカにするし頭悪すぎw 頭の悪い奴って細かいことばかり気にするからな
自覚のない馬鹿ほどやっかいなものはない 脊髄反射は昨日筋トレでやった
少ない回数で狙ったところにきちんと刺激を与えられた ケトンでスルスル痩せすぎて困りますね。
いくら食べても太らないのも考えものだよなあ。 なんでミナト乞食はスポーツ大臣ってコテ付けてるの？
ミナトちゃんはそーゆー肩書きとか権威みたいの好きだやね？
ゴミ知識の乞食ボディなのにプロとか名乗ってるしwwwww
で何のプロなのかにゃぁ 大臣ちゃうやろ
大巨だよ
てか私に話掛けないでね
ケトン臭でくっさいから >>363
画像ありがとう！
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html 透明NGにぶち込みなよ ミナチョン相手にするだけ時間の無駄 >>365
俺はミナト乞食を追っかけてる方なんですよ…
何故かミナトちゃんは俺から逃げ回ってNGにすらしてるみたいなの… 納豆もメカブも毎日食ってるんだけどな
今日はウインドウショッピングで歩きまくったら
脚のあらゆる所がつりそうになって大変じゃった… >>367
納豆を1パック（50ｇ）食べてもマグネシウムは約50ｍｇ
納豆とめかぶしか意識してないのなら足りなくて当然 枝豆とか納豆とか豆腐とかw
お前らバカか
よく食うな ケトン値は8mol～16mol出てて体重も減ってるから良いのだけど
今日はちょっと脚つりすぎだぞw
なにもうサプリでマグネシウム取れば良いの？ マグネシウムって不足しがちなミネラルだからな
白米をあまり食わなくなったのに糖尿病患者が増えた理由のひとつにマグネシウム摂取量が減ったからってのは有力な理由だからな >>372
ミナトちゃんの発言は証拠の提示が無いと信用しないのがウ板ダ板の共通認識ねw
信じて欲しければ証拠の提示しなちゃい
で何のプロだというの ところでおまえらってなんでケトなんてやってる？
耐糖能おちまくってるけど気にしない？ >>374
ところでミナト乞食はなんでキチガイやってる？
毎日フルボッコだけど気にしない？ 乞食はナマポ貰ってるあいつだろｗ
それともおまえがそいつかな ￣￣￣￣￣￣￣| 窓 い
＿＿＿＿＿＿＿| か ら
| ら な
| 投 い
| 捨 小
|￣￣|￣￣| | て 銭
| | ∧_∧| ろ を
| |(´∀`)つミ⑩
| |/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
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ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ 彡⌒ミ
<｀∀´*>
と#とヰ )
(_(＿＿) ←mNT 豆はダメだって
糞不味いのに身体に害があるからな
摂りたきゃ海外のサプリでいいよ
国産なんて含有量が少ないからどんなサプリも海外のモノがいい ケトン食扱いされてるのに結局食べられるものが少ないね
運動しないで勝手にどんどん痩せていくからいいけど
ある意味大変 >>379
昨日も書いたけど大豆の含有量はそれほど多くない
>>380
情弱すぎる
大豆って長寿食だぞ馬鹿 マグネシウムは1日500ｍｇぐらい摂りたいと考えてるけど納豆だと10パック（500ｇ）相当
そんなには当然食べないわけで1日に1～2パック程度
だからそれほど多くないと言ってるんだよ >>385
あっそ！良かったね！
で何のプロなのかね 大巨よ
何回言えば解るの？
脳ミソ筋肉だから覚えられないの？
私に話し掛けないで
大豆が健康食？
笑わせないでお腹痛い
ミソとか発酵食品も健康食と思ってるタチ？
何時の時代の情報なのさ
根拠無く菌活とか言ってそうでウケる >>387
お腹痛いのはおそらく不健康な食事によって体調不良だからだろうｗ
AHAHA ケトなんてやってたら腸内環境悪いだろうな
そりゃこいつのように頭もわるくなるわけだわ ステロイドやってるならケトンだろうと何に拘ってても無駄です あ
何もしてなくても頭の悪いミナトちゃんだwwwww ミナクソクンはケトジェニック出来ていないのでただのスレ荒し
あぁダイエット板三大キチガイの一人だったわ 発狂する奴がほんと多いね
理屈で対抗する気ないんだよね
馬鹿だから …と小学校2年生程度の学力の馬鹿が呟くのであったw 皆さんミナトを許してやってね
ネット限定のキャラ作りで自分でもリアルでこれだったらキチガイだって事気付いてる声の高いオッサンだからwww
https://i.imgur.com/lnczZqO.jpg ファミマ糖質制限食充実すんのはいいが
頼むから鶏はやめてくれ 結局387のアホは黙っちゃったか
知識で対抗出来ないやつばかりだな 落書き版なのに黙ってしまうとか言われてもって思ってたりするかもね
腰抜け 大豆は健康食品であって肯定的な論文のほうが多い
でも情弱は知らないしミナトさんに対抗出来ない
ただひたすら悔しさを表すような書き込みを繰り返すだけなのである
やっぱりミナトさんはプロですね …と語る情弱乞食であったw
(自称プロですwwwww) プロセスチーズとナチュラルチーズの違いわかりますか？
わかるわけないよね ココナッツオイル流行った時スプーンですくってそのまま口の中に入れて溶かしてたけど不味かったな～ >>402
あ
ゴミ知識のゴミ箱トレーニーだ！wwwww
で何のプロなんですかね >>373
ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰のアレかよwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！ >>403
ほとんどが飽和脂肪酸
プロのミナト先生はおすすめしません >>406のゴミレスはゴミ箱にポイだなwwwww
で何のプロなのよ 知識でついてこれない落ちこぼれ
やることは荒らす事だけｗ
ミナトさんに対し嫉妬する毎日なのです >>409
と、思い込まなきゃ自我を保てない乞食ミナトであった 知識のないチワワ君にとって
それは都合の悪い現実ですよねｗ
そう思い込まなきゃチワワ君は自我を保てないらしい
逃げまくりだもんな 馬鹿だし …と呟く小学校2年生程の学力のミナト乞食であったw ケトジェニックはダイエットより健康効果がデカイ
荒らされてる理由もそれやろうな・・・ ミナトが粘着してるからってのもありそう
リアルともども消えねーかなあいつ 治療でステロイド使ってると何しても痩せないが
ケトジェニックも例外じゃない 導入期４日目
やっと自分に合ったやり方が判って来た！ >>413
なにと比較してる？
意味不明なことを書くなよ馬鹿 >>417
他の人間にわかっていてお前だけがわからないこの状況はいつもの事だなwww 統失の説明は通じない事が多すぎる
でも本院は気が付かないようだね そりゃ馬鹿相手したら本院と柿間違えるわ
あまりにも足りない馬鹿の相手面倒だもん
たぶんこれは俺だけでなくおまえはそう周りに思われてるよ
だからミナトさんに嫉妬するのです 穢多非人って誤字多すぎるけど、ぷるぷる震えながら急いで書いちゃうから見直しとかできないんだろーなー（笑） ナマポチンパンはミナトさんに馬鹿にされていつも発狂してるよね
そして根拠のないレッテルばかり貼ってる
おまえが敗北感を感じてるだけで十分だよ
ぶっちゃけネット上での俺のイメージなんてどうでもいいしｗ 興奮してタイプミス連発
恥ずかしさを隠すために適当だからと言い訳
小学生だなwww この低脳先生と呼ばれる犯人のおっさん、ミナトと同類だな
松本被告は他のネットユーザーを中傷する書き込みを繰り返し「低能先生」と呼ばれ、岡本さんがブログで問題視していた。２人に面識はなかった。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191120-00000044-asahi-soci 不幸が故に日頃の鬱憤を晴らすべくヘイトを撒き散らし実際に害を及ぼす確率の高い人物を警察はマークしておくといい >>424
ミナト乞食は「汚物」だから低脳先生の方がマシwwwww
ミナト乞食、低脳先生に嫉妬だなコリャwwwww シェパード兄貴は大丈夫だろうけど気を付けて
何かあった際はリアルでミナトをボコって迎撃してね >>422
あの～
ネットでのイメージではなくて現実に乞食やってるミナト乞食なんですが？
あの～
ジャパニーズアネゴの恥アウターも現実ですよね？
あの～
反り腰の乞食ボディも…
ディズニーバスタオル…
カニカマ…
100均トレグッズ…
リアルの貧困をミナト乞食からひしひしと感じるんだわw ジャパニーズアネゴって何？ ググったけど謎
何かヤンキーっぽいセンス 【ミナトちゃんの貧乏アピール集】
○クソ狭い風呂場とドンキにワゴンな売ってそうなディズニーのバスタオル
↓
https://i.imgur.com/Dt14uuk.png
○充実した休日を実感するのがハイボール
↓
647 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2019/10/13(日) 19:48:48.76 ID:TQOLt+BD
蘇龍
??
@soryu_55
TVはラグビー
PCはチワワを観察
机にはハイボール
まさに休日
○カニカマが大好き
↓
27 ｍNT[sage] 2019/08/26(月) 23:39:02.85 ID:qJnwI+SZ
カニカマがうまくて一気食いすることはある
○栗の鬼皮まで食べる
↓
37 mNT[sage] 2019/10/25(金) 17:34:21.52 ID:FTCUW1Sd
栗を外の皮ごと（渋皮じゃないぞ）食べてみたら食べれた
41 mNT[sage] 2019/10/25(金) 20:18:26.93 ID:FTCUW1Sd
そう鬼皮ｗ
栗食べると貧困層に嫉妬されるらしいｗ
○田舎のヤンキー中学生みたいな貧乏臭いスカジャン所有
↓
376 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2019/11/04(月) 23:56:43.44 ID:OzWrOxIA
https://i.imgur.com/b2t3EZc.jpg
これ3～4万したけど160センチの画像を晒せないチンパンには大きいね
○ツイッターで乞食してる
↓
631 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2019/11/06(水) 10:13:09.32 ID:cGG2YNBY
https://twitter.com/MinatoX2000
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>424
その低能先生ってのはミナトさんのように知識が豊富だったのか？ ミナトさんはダイエットの知識もあるし画像も晒してる
一方デブはダイエット知識もないし画像すら晒せない
ミナトさんは事実を書いてるだけだからな デブはダイエット知識もないし画像すら晒せない
これぐらいなら良いんだけどチワワはミナトさんに対して嫉妬まみれだからたちが悪い
警察はチワワをマークしたほうがいいなｗｗｗ
AHAHA ミナト乞食は普通なら罰ゲームで着させられるようなクソダサイ服を金払って購入着用しとるんやでwwwww ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…
∩＿＿＿∩
__ _,, -ー ,, / ⌒ ⌒ 丶| 今、どんな気持ち？
(／ "つ`..,： (●) (●) 丶 ねぇ、どんな気持ち？
：/ :::::i：. ミ (_●_ ) |
：i ─::!,, ﾊｯ ミ ､ |∪| ､彡＿＿__
ヽ.....::::::::: ::::ij(_::● ﾊｯ / ヽノ ＿＿＿/
r " .r ミノ~. ﾊｯ 〉 ／＼ 丶
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：.,' ::（ :::}： } ﾍ /
：i `.-‐" J´ （（
↑mNT ミナトちゃん
ゴミ知識でゴミトレしてたらゴミボディになっちゃった…
自業自得だね…
ざま～っ！wwwww >>430
なにこのクソダサいアウターw こんなのどこに売ってるの 穢多非人はあのダサいスカジャンを捨てようと思わないの？？
恥ずかしくないの？？ 厚生労働省の食事摂取基準によると、あまり運動をしない40代女性が健康を維持するために摂るべき糖質の量は1日220グラム以上だがちょっと多すぎよね このデブは服にまで嫉妬だもんな
俺クラスともなると他人の着てる服に関心がない
まして格下が着てる服はどーでもいいね 書いてある文字がジャパニーズアネゴだぜwwwww
ミナト乞食のご自慢の一品wwwww 俺、あのジャパニーズアネゴのあの服着てるヤツ見かけたら笑わない自信ないわw 「お兄さん！かっこいいですねこれ」
とヤンキー風の人に言われたことあるｗ このスレにいるミナトさんに粘着してる太ったデブは目を合わせず避けてく
でも彼の息はゼーゼー言ってるｗ
ミナトさんを見ならおうぜ 誰も興味ないのに何であのクソダサい一張羅をわざわざ写真UPしたわけ？ 自分じゃダサいのわかってないから自慢のつもりで恥ずかしいことをしちゃうんだよねえ
あの恥ずかしい裸体もそういうこと ジャパニーズアネゴをカッコいいと思ってるセンスがヤバイ
だから農家バディを恥ずかしげもなく晒せちゃう穢多君w >>439
あまり運動してないならケトジェニック的には要らんよね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
