その体重でケト食にするなら2500〜3000kcalでも大丈夫そうだけどなぁ（個人の感想だけど…）

MCTオイルはどこの使ってます？成分が中鎖脂肪酸のみならまだ大丈夫かもだけど、パウダーとかゼリーだと糖質ぶち込んでるメーカーもあるので、量を10gとかにしてみるとか